Kahvakuulaurheilu.net

Vaihdetaan niitä kuulumisia sit enemmän ens kerralla! Oli kyllä mukavaa saada taas vähän erilaista treeniä ja paljon hyviä neuvoja! Toivottavasti ens kerralla on mukana taas enemmän ihmisiä, niin päästään tekemään kunnon sarjoja!

Kiitokset minunkin puolestani lauantain treeneistä. Eilinen herätti oikeastaan enemmän kysymyksiä kuin antoi vastauksia. Oma kuulailu kehittyy varmasti, kun näihin kysymyksiin alkaa löytää vastauksia.

_________________
"Nosta eläkä inise!!!" -P. Virtanen

Kiitos munkin puolesta, tulen toistekin ja tänne foorumillekin löysin. Ei turha päivä lainkaan tuo eilinen!

^ Hyvä Minna, kun löysit tännekin! Compact & Spartan muuten toimii ihan hyvin yhdessä, kun vähän kokeilin!

Seuraavat treenit keskiviikkona 7.9. klo 18.30 Pirkkahallin ulkoalueella. Oltiin viime keskiviikkona Pirkkahallin kuntosalilla ja se ei ehkä ole kovin hyvä tila (paljon väkeä, vähän tilaa, huono ilmastointi jne). Ollaan siis toistaiseksi keskiviikkotreeneissä aina ulkona, satoi tai paistoi ja katsellaan myöhemmin syksyllä tilannetta uusiksi.

Lauantaina 10.9. klo 13 on historian toiset treenit Ratinan salilla Tehdään tuolloin myös 6 min testi.

Ja ennakkotieto: Pyykkösen Kalle Hakalanmäen Ryhdistä saapuu vierailevaksi ohjaajaksi Ratinan treeneihin lauantaina 24.9. klo 13. Tervetuloa Kalle ja tervetuloa kaikki uudet ja vanhat treenarit!

_________________
Long Cycle and Bicycle.

Onko illan treenien ohjelmasta mitään ideaa vielä?

_________________
"Nosta eläkä inise!!!" -P. Virtanen

Mulla jää treenit varmaan tänään väliin, kun pitää mennä vanhempainiltaan.

Tänään ohjelmassa 10 min. kuulalenkki ja pysäytettyä lc:tä. Loppuun mahdollisesti vielä kahvan mankutusta.
Klo 18.30 siis Pirkkahallin ulkoalueella, hiekkakentällä. Voi olla että sataa, mutta eihän me siitä välitetä

Lauantaina 17.9. on omatoimiset treenit Ratinassa klo 13-15. Ohjaaja siis tällä kerralla puuttuu (vai onko tarjolla innokkaita?), mutta salille saa mennä treenaamaan.

_________________
Long Cycle and Bicycle.

Tänään teemana tempaus. Klo 18.30 siis Pirkkahallin ulkoalueella, hiekkakentällä.

Lauantaina 24.9. on treenit Ratinassa klo 13-15. Vierailevana ohjaajana Kalle Pyykkönen.

Omat kuulat mukaan. Tervetuloa!

_________________
Long Cycle and Bicycle.

Ekat salikisat lauantaina 1.10. Ratinan stadionin kuntosalilla klo 13-15.

Lajina Long Cycle eli rinnalleveto-työntö. Aika 10 min. Sekä naiset että miehet nostavat kahdella kuulalla.

Naiset: 2x8kg tai 2x12kg
Miehet: 2x16kg tai 2x20kg

Oiva tilaisuus harjoitella ja testata kisaamista!

Tervetuloa!

Tapahtuma Facebooksissa: http://www.facebook.com/event.php?eid=152159908212413

_________________
Long Cycle and Bicycle.

Tuo olis kiinnostanu kovasti, mutta vietän viikonlopun kouluttautumassa vauvauinti-ohjaajajaksi Liikaa harrastuksia! Voisko järjestää joskus toisenkin kerran esim marras-/joulukuussa?

Tarkoitus ois järkätä jatkossa salikisat suunnilleen kerran kuussa.

_________________
Long Cycle and Bicycle.

Keskiviikkona 28.9. treenit klo 18.30 Pirkkahallin ulkoalueella.

Joni ei pääse ohjaamaan, mut katotaan mitä keksitään!

Tervetuloa!

_________________
Long Cycle and Bicycle.

Salikisat luvassa siis lauantaina. Mukaan mahtuu vielä! Ja saa tulla ihan vaan katsomaankin ja toistoja laskemaan.

_________________
Long Cycle and Bicycle.

Salikisat onnistuneesti takana

Tulokset nostojärjestyksessä:
Antti Virta 2x16kg, 88 reps
Joni Lindfors 2x16kg, 100 reps
Anne Lindfors 2x8kg, 56 reps
Titta Heikkinen 2x12kg, 63 reps
Markku Tavasti 2x16kg, 46 reps
Tero Kesti 2x16kg, 41 reps
Joonas Koskinen 2x16 kg, 82 reps

Kiitos kaikille mukana olleille, otetaan taas pian uusiksi!

_________________
Long Cycle and Bicycle.