Sarbe kirjoitti:
mä en tuu tänään.. olkapää taas kipiä. narsk. lauantaina aattelin paikalle raahautuu, mä voin vaiks konttaa sen 12min.
Saat Aliidan sit mukaan...
| Kahvakuulaurheilu.net http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| LIETO GS http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=20&t=1631 |
Sivu 19/23 |
| Kirjoittaja: | Sarbe [ Ke Kesä 08, 2011 12:32 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
mä en tuu tänään.. olkapää taas kipiä. narsk. lauantaina aattelin paikalle raahautuu, mä voin vaiks konttaa sen 12min. |
|
| Kirjoittaja: | Rouva [ Ke Kesä 08, 2011 1:03 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
ei tulla mekään, on voimistelijoiden kevätrieha... Lauantaina sitten... |
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ke Kesä 08, 2011 6:49 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Sarbe kirjoitti: mä en tuu tänään.. olkapää taas kipiä. narsk. lauantaina aattelin paikalle raahautuu, mä voin vaiks konttaa sen 12min. Saat Aliidan sit mukaan... |
|
| Kirjoittaja: | Sarbe [ La Kesä 11, 2011 12:26 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
mä en nyt tiiäkkään selviiks mä paikalle..  ko mää vähän huonoon aikaan hereil vissiin...
|
|
| Kirjoittaja: | juusoppi [ La Kesä 11, 2011 9:51 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Cooperin-testi onnellisesti ohi! Perinteinen juoksu suoritettu hyvillä mielin ja tässä tulokset aakkosjärjestyksessä; Huhtinen Sanna 2380 m Koski Pauliina 2540 m Sipilä Anne-Marie 2180 m Sipilä Juuso 2560 m Vierelä Eemeli 2200 m Vierelä Heikki 2940 m Vierelä Terhi 2180 m Onnittelut kaikille osallistujille!!! ![[smilie=14.gif]](./images/smilies/14.gif "14")
|
|
| Kirjoittaja: | teija [ La Kesä 11, 2011 1:25 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
aikasten nopeeta sakkia ootte! |
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ La Kesä 11, 2011 2:15 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Varsinkin Pauliina ja Heikki!!! Kummankin tulos oli ERINOMAINEN! 
|
|
| Kirjoittaja: | AnttiV [ Ma Kesä 13, 2011 8:17 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Mulla on juoksukunto romahtanut niin, etten taida edes uskaltaa kokeilla. Lohdullista huomata, ettei sentään jätkät neljää tonnia vedä, eihän tänne muuten kehtaisi enää mitään treenaamisesta kirjoitella 
|
|
| Kirjoittaja: | AnttiV [ Ma Kesä 13, 2011 9:34 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Mulla meni joskus 10 miljoonaa vuotta sitten melkein 3600m, mutta lienee kilsan pudonnut . 90-luvulla on juossut juuri ollenkaan ja viimeiset viisi vuotta vielä vähemmän, mutta siinä välissä jonkin verran.
|
|
| Kirjoittaja: | Rouva [ Ma Kesä 13, 2011 12:22 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Kojak kirjoitti: 90-luvulla on juossut juuri ollenkaan ja viimeiset viisi vuotta vielä vähemmän, mutta siinä välissä jonkin verran. Joo, eipä näihin pahemmin treenattu. Itse olen käynyt juoksemassa/lenkillä yhteensä 4 kertaa 2000-luvulla, sitä ennen peruskoulussa/lukiossa 80-luvulla ja ihan 90-luvun alussa. Kaksi vuotta sitten en olisi jaksanut juosta 200m putkeen, kahvakuulailu on valmentanut tuohon 2180 tulokseen, joka riittä naisissa 30-39v. tasoon "Hyvä". Ensivuonna riittääkin sitten "kiitettävään" 2300.
|
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ti Kesä 14, 2011 11:05 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Rouva kirjoitti: [Kaksi vuotta sitten en olisi jaksanut juosta 200m putkeen, kahvakuulailu on valmentanut tuohon 2180 tulokseen, joka riittä naisissa 30-39v. tasoon "Hyvä". Mä hölkkäsin kaksi vuotta sitten samaisessa testissä 1960m. Nyt meni 2180m. Tulosparannus on tehty kävelylenkeillä = peruskuntoa ylös Ja kahvakuulalla = Haponsietokykyä yms. viisaammat tietäköön... Hölkkä askelia tai juoksua oon ottanut viimeisen kahden vuoden aikana ehkä kolme kertaa, joten tekniikkaparannus ei ole kyseessä. |
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ti Kesä 14, 2011 11:10 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Keskiviikkona 15.6.2011 klo 18 Ilmaristen koulun pihalla ohjatut ilmaiset yhteistreenit! Tervetuloa! -------------------------------------------------------------------------------- Sekä Lauantaina 18.6 klo.10:00 Kanalassa kisaryhmän treenilöt. 
|
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ti Kesä 21, 2011 12:01 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Keskiviikkona 22.6.2011 klo 18 Ilmaristen koulun pihalla ohjatut ilmaiset yhteistreenit! Tervetuloa! ![[smilie=12.gif]](./images/smilies/12.gif "12")
|
|
| Kirjoittaja: | juusoppi [ Ti Kesä 28, 2011 6:50 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Keskiviikkona 29.6.2011 klo 18 ohjatut ulkotreenit Ilmaristen koulun pihalla! Tervetuloa! ------------------------------------- Lauantaina 2.7.2011 klo 10 ohjaamattomat sisätreenit GS-Kanalan katveessa! Tervetuloa!
|
|
| Kirjoittaja: | Paprika [ Ke Kesä 29, 2011 9:06 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Just hyvä sää ulkona kuulailuun, ilmaannun paikalle siis tänään !
|
|
| Sivu 19/23 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|