| Kahvakuulaurheilu.net http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| LIETO GS http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=20&t=1631 |
Sivu 22/23 |
| Kirjoittaja: | juusoppi [ To Marras 24, 2011 9:05 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Girevoy Sport Lieto ry järjestää uuden vuoden aattona 31.12.2011 klo 11 alkaen Liedossa kisa/nostotapahtuman nimeltä: Uuden Vuoden vastaanNOSTO! Koska kisat järjestetään kanalan takahallissa, osallistujia mahtuu mukaan enintään 30. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Osallistuminen ei edellytä minkään seuran jäsenyyttä, eikä maksa mitään. Lajeina Työntö, Tempaus tai LC oman valinnan mukaan, paino vapaa. Halutessaan saa nostaa korkeintaan kaksi lajia/henkilö. Eniten kiloina nostaneet nainen ja mies voittavat, huolimatta siitä missä lajissa nosto on tehty. Jos tekee molemmat kaksi lajia, vain toisen kilot lasketaan. Kisapaikalla käytettävissä 8kg,12kg,16kg, 20kg, 24kg, 28kg ja 32kg kuulat. Ilmoittautumiset 18.12.2011 mennessä seuran sähköpostiin, gs.lieto@gmail.com tai tekstiviestillä/puhelimitse 044-3344774/Juuso - Ilmoita myös tarvitsetko yhden vai kaksi nostovuoroa, lajeja tai käytettävää painoa ei tarvitse ilmoittaa, mikäli tuot omat kuulat. - Mikäli käytät kisapaikan kuulia, ilmoita myös laji sekä kuulapaino. - Ilmoita myös voitko tuomaroida. Terveisin, Juuso Sipilä GS-Liedon Presidentti |
|
| Kirjoittaja: | juusoppi [ Ti Marras 29, 2011 3:36 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Keskiviikkona 30.11.2011 klo 18 Ilmaristen koulun pihalla ilmaiset ohjatut ulkotreenit! Jos ei omaa kuulaa, kysy Juusolta 0443344774, tervetuloa! ![[smilie=12.gif]](./images/smilies/12.gif "12") HUOM! Autoja ei kannata enää jättää sakkouhan vuoksi koulun piha-alueelle vaan vaikka päiväkodin pihalle! --------------------------------- Lauantaina 3.12.2011 EI TREENEJÄ GS-Kanalassa!!!
|
|
| Kirjoittaja: | juusoppi [ Ti Joulu 06, 2011 8:52 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Keskiviikkona 7.12.2011 klo 18 Ilmaristen koulun pihalla ilmaiset ohjatut ulkotreenit! Jos ei omaa kuulaa, kysy Juusolta 0443344774, tervetuloa! --------------------------------- Lauantaina 10.12.2011 klo 10 kisatreenit GS-Kanalassa!!!
|
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ma Tammi 02, 2012 11:49 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
GS Liedon tekniikkakurssilla on vielä tilaa! Lähdetään ihan alkeista, mutta jos tuntuu että omassa tekniikassa joku mietityttää niin mukaan vaan. Tekniikkakurssi on takahallissa sisätiloissa, joten mahdolliset tekniikkavirheet huomaa paremmin kun ei ole ulkotamineita päällä. Tammikuun tekniikka-alkeet toteutetaan neljänä perättäisenä sunnuntaina 8.1.2012 alkaen. Ilmoittautua voi seuran s-postiin gs.lieto@gmail.com tai 044-3344774/Juuso. Tekniikka kurssi pidetään Liedon manttaalilla, osoitteessa: Kärpijoentie 17 Tekniikkakurssin kaikille tunneille ei tarvitse osallistua. 8.1. klo. 14-15 Ote, Rinnalleveto ja Työntö +Työntö/punnerrustesti. 15.1 Klo. 15:30-16:30 Etuheilautus, Tempaus 22.1 Klo. 14-15 sekalaisia liikkeitä,10 viikon ohjelman luku-oppia. 29.1 Klo. 15-16 Kaiken kertaus ja työntötesti. -Ja koska olemme voittoa tavoittelematon urheiluseura, niin tekniikkakurssi on Girevoy Sport Liedon jäsenille ilmainen. (Jos et ole vielä jäsen, mutta haluaisit olla: ota s-postitse yhteyttä!) |
|
| Kirjoittaja: | Rouva [ Ma Tammi 02, 2012 1:08 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
anzuppi kirjoitti: -Ja koska olemme voittoa tavoittelematon urheiluseura, niin Loistava hinta-laatu suhde!! tekniikkakurssi on Girevoy Sport Liedon jäsenille ilmainen. 
|
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ To Tammi 05, 2012 4:12 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Lauantain kisaryhmän harjoitukset siirtyvät vanhasta Kanalasta Liedon Manttaalille! Eli Lauantaisin treenit Manttaalilla klo. 12-13 http://gslieto.blogspot.com/p/kaikille- ... eenit.html Osoitteessa, Kärpijoentie 17 TERVETULOA! ![[smilie=14.gif]](./images/smilies/14.gif "14") Ulkotreenit pysyvät Ilmaristen koulun pihalla, Keskiviikoisin Klo. 18, päiväkodin puoleisen katoksen alla.  Jos tarvit kuulaa lainaksi, ilmoita. Ylimääräisiä kuulia ei nää urheilijat jaksa turhaan raahata edes takas... 
|
|
| Kirjoittaja: | Rouva [ La Maalis 24, 2012 4:25 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Tänään oli kimppatreeneissä "Tekniikkatsekkaus ja kisanostoharjoitus"-tapahtuma ja porukkaa normaalia enemmän paikalla. Tulokset eivät olleet virallisia vaan täysin testinostoja ja paikalla olleet saavat avautua itse mikäli niin haluavat. Itselläni on ollut totaalinen tauko kuulista sitten Tampereen tammikuun 21.pvä salikisojen. (No OK, kerran olen näyttänyt minuutin per käsi kuinka mä tempaan, mutta siinä kaikki). Tauko on mennyt täysin painonnostosalilla tempausta ja rinnallevetotyöntöä ja eteenkin kyykkyä opetellessa. Eli ei ollut settiin lähtiessä minkäänlaista ennakko-odotusta siitä kuinka sujuu. Tein 2*14kg Jerkin, tavoitteena 5min, hyydyin ja pää petti 4:30, sain kasaan 54reps. Yllättävintä oli huomata, että kuinka tuskasta hommaa GS on. noin 2min kohdilla oli fiilis, että voi V***U ja 4min kohdilla alkoi tuntumaan raskaalta ja 4:30 olin jo aika täysin miettimässä miltä tuntuu GS-setin jälkeen maanantain painonnosto. Painonnoston Mastereiden SM-kisat on 21.4. Tampereella ja taidan olla ensimmäinen kahvakuulaurheilija niissä kisoissa.  Kävi niin tai näin, niin ainakin kahvakuulaurheijat saavat näkyvyyttä painonnostopiireissä. 
|
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ma Maalis 26, 2012 4:28 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Rouva kirjoitti: Painonnoston Mastereiden SM-kisat on 21.4. Tampereella ja taidan olla ensimmäinen kahvakuulaurheilija niissä kisoissa. Kävi niin tai näin, niin ainakin kahvakuulaurheijat saavat näkyvyyttä painonnostopiireissä. ![[smilie=17.gif]](./images/smilies/17.gif "17")
|
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ke Touko 02, 2012 4:04 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Ulkotreenit siirtyvät maanantaihin! Eli ensimmäiset Maanantaitreenit ovat 7.5.2012 klo.18-19 Ilmaristen koulun pihalla. Keskiviikkoisin ei enää ole treenejä. Oma kuula mukaan tai soitto tai tekstiviesti Juusopille, niin voi varata kuulan lainaan. (0443344774) Vetäjä vaihtuu viikottain. Vetäjinä, Anzu, Juuso ja Niina sekä tulevaisuudessa myös Riina. Ulkotreeneihin osallistuminen ei maksa mitään, eikä edellytä minkään seuran tahi kerhon jäsenyyttä. Tervetuloa!
|
|
| Kirjoittaja: | juusoppi [ Ma Loka 29, 2012 2:33 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Hah, pitkästä aikaa tännekin ilmoitus! Tänään 29.10. Turun kupeessa, Liedon Ilmaristen koulun pihalla klo 18 Ilmaiset kahvakuulatreenit!!! Vuorossa on kuulakuja, jossa aloitetaan kevyemmistä painoista ja noustaan kohti raskaampia pääosin perusliikkeiden ryydittämänä! Kaikki tervetuloa!!!
|
|
| Kirjoittaja: | tikkari [ Ke Loka 31, 2012 1:40 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Ens maanantaina 5.11. jälleen Ilmaristen koulun pihalla maksuttomat reenit klo 18 reikäleipä! Luvassa peruskivaa + rosvosektori, kuten aina meikäläisen treeneissä. Tervetuloa! |
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Su Marras 11, 2012 3:24 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Huomenna Maanantaina 12.11.2012 klo.18:00 alkaen ulkotreenilöt! Ilmaristen koulun pihalla perinteiseen tapaan. Tehdään kahden käden työntöjä ja jotain muutakin kivaa! Tervetuloa säällä kuin säällä.
|
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ke Marras 21, 2012 6:07 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Girevoy Sport Lieto ry:n sisätreenit ovat aina Sunnuntaisin klo.10:00-11:00 Turun Atleettiklubilla. Osoite on: Liikuntakeskus ALFA, virusmäentie 65, Painonnostosali http://www.turku.fi/public/default.aspx?contentid=23027 http://www.directa.fi/yritykset/8280560 ... IKLUBI+RY/ Turun Atleettiklubi on Painonnostoseura, joten nostoalustoja löytyy. Salilta löytyy myös muutama laite, jalkaprässi yms. GSLi:lla on salilla 2 x 16kg, 2 x 20kg sekä 2 x 24kg kisakuulat. Omia kuulia voi ottaa myös mukaan. Kahvakuulat ovat ketjulla toisiinsa kiinnitettyjä, mutta aktiivisimmille kävijöille teetetään kuulaketjun lukkoon avaimia. Avaimen haluava ilmoittautukoon allekirjoittaneelle. Salivuoro on siis jäsenille ilmainen. GSLi hoitaa salivuoromaksut Turun Atleettiklubille. Ensimmäinen salivuoromme on siis 25.11.2012, eli ensi Sunnuntaina. Rohkeasti mukaan vanhat ja uudet nostajat!
|
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ti Tammi 01, 2013 5:55 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Muistutettakoon kaikkia että 6.1.2013 on Loppiainen ja liikuntakeskus Alfa on SULJETTU! Siis ei yhteistreenejä Sunnuntaina! 13.1.2013 Treenataan sitten senkin edestä! Ulkotreenit palaa Joulutauolta Maanantaina 7.1.2013. Vetovuorossa lienee Ninni! Tervetuloa vanhat ja uudetkin kävijät! http://gslieto.blogspot.fi/ |
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ La Tammi 12, 2013 6:15 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: LIETO GS |
Alkeiskurssi 23-24.2.2013 Kurssilla käydään läpi kuulan oikea asento kädessä, perusliikkeet ja perusliikkeiden turvalliset nostotekniikat. Millainen on oikeanlainen kuula ja mikä kenellekkin sopiva kuulan paino. Kurssi pidetään Liedossa Lietohallin tanssisalissa, Lauantai sekä Sunnuntai klo.10-12. Yhteensä 4h Osoitteessa: Urheilutie 2, Lieto. Hinta 15euroa. Kurssi on Girevoy Sport Lieto ry:n jäsenille ilmainen. Ohjaajana Anne-Marie Sipilä Ilmoittautumiset seuran sähköpostiin: gs.lieto@gmail.com tai puhelimitse; 0443344774 / Juuso |
|
| Sivu 22/23 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|