Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on To Maalis 28, 2024 10:30 am

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 32 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: To Heinä 12, 2012 7:44 am 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Ens maanantaina taas, 18:30 Matinkylässä (ennakkotiedoista poiketen paikka ei siis vaihdukaan).

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ma Heinä 23, 2012 8:36 am 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Kurjan kelin vuoksi siirretään tän illan treenit torstaille 26.7. klo 18:30. Ilmoittakaapa saapumisestanne mulle, kiitos!

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ti Syys 04, 2012 5:23 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Tulossa syksyllä erikoisohjelmaa:
24.9. klo 19-20 nostajan pilates-ohjelma
1.10. kahden tunnin perustekniikkakurssi klo 18-20.
Ilmoittautumiset ennakkoon!

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ke Syys 05, 2012 1:23 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
1.10. tekniikkaperusteet varattiin täyteen. Pilatesiltaan mahtuu vielä.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ti Syys 11, 2012 1:19 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
5.11. vedän toisen perustekniikkaillan. Ei oo montaa paikkaa jäljellä, joten hopihopi jos haluut mukaan.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ti Loka 02, 2012 4:33 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
19.11. klo 19-20 taas pilatestunti. Ilmoittautuminen on auki.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Pe Marras 23, 2012 9:38 am 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
26.11. Työntötreenejä siinä jälkimmäisessä ryhmässä 19-20.
Sekä vierailijana Länsiväylän toimittaja, joten kammatkaapa tukka niin pääsette (halutessanne) kuviin!

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Pe Marras 30, 2012 12:41 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Maanantai 3.12. vuoden vikat treenit.

Ekassa ryhmässä tehdään tabataa (meidän versio on 45 sek töitä ja 15 sek lepo). Katotaan sopivat liikkeet ja aika sen mukaan keitä on paikalla ja jos tarvii ensin kerrata tekniikkaa.

Seiskalta voitais tehdä 400-haaste:
laitetaan kello käyntiin ja tehdään 4 sarjaa,
neljää liikettä: tempaus, kyykky, rinnalleveto ja työntö.

1. sarja 20+20 tempausta, 40 kyykkyä, 20+20 riveä ja 20+20 työntöä.
2. sarja 15+15, 30, 15+15, 15+15
3. sarja 10+10, 20, 10+10, 10+10
4. sarja 5+5, 10, 5+5, 5+5.

Kuulaa ei lasketa välillä maahan, setistä katotaan kokonaisaika.

7.1.2013 peruskurssi on täynnä, joten pidän helmikuun alussa toisen. Ilmoittautuminen on auki.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ti Maalis 26, 2013 8:08 pm 
Poissa
Ensimmäinen heilautus takana

Liittynyt: Su Helmi 13, 2011 7:24 pm
Viestit: 1
Hei,

Voisiko tulevista treeneistä saada tietoa? Täällä olisi muutama treenaaja tulossa Perus1 treeneihin tai Peruskurssille.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ti Maalis 26, 2013 9:53 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Päivitetty, joskin vain etusivulle.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ma Touko 06, 2013 5:37 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Kevään viimeset sisätreenit pidetty isolla porukalla ja efun avustuksella. Nyt ollaan hyvin liikkuvia kaikki!

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ma Elo 19, 2013 3:22 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Ens maanantaina jatketaan treenejä. 18:30 alkaen Tiistilän koulu. Sinne.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ti Loka 15, 2013 9:59 am 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Marraskuussa 25. päivä teemana WKC:n kuntotesti. Sitikan iskarit varmaan kiittää, kun ajattelin tuoda paikalle vähän enempi painovalikoimaa. Laitan varauslistasta tietoa vielä myöhemmin uudelleen, mutta tämän saa pistää kalenteriin ylös.
(alkuperäinen päivä muuttui joulukuulta marraskuulle koska meillähän ei ole salia käytössä enää 2.12. jälkeen)

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Ti Helmi 04, 2014 10:51 am 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Talven tekniikkakurssille on uusi päivä joka on 24.2.2014 klo 18-20
Lisätietoja täällä.
Kaiken tasoiset treenaajat tervetuloa.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Espoon Kuulasauna
ViestiLähetetty: Pe Helmi 28, 2014 12:13 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Maanantaina 3.3. treenaajien pyynnöstä kahden kuulan tekniikkaa. Halukkaat saavat toki jatkaa yhdellä kuulalla tekemistä.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 32 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 14 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com