Kahvakuulaurheilu.net
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/

KUUSAMO
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=20&t=3892
Sivu 1/2

Kirjoittaja:  simo k [ Pe Touko 27, 2011 5:15 pm ]
Viestin otsikko:  KUUSAMO

Treenit keskiviikkoisin urheilukentällä klo 18.00
Kaikki, aloittelijatkin tervetuloa, ei maksa mitään :!:
Ota omat kuulat mukaan!
Ohjaamassa simo k ja ville l, tarpeen mukaan muitakin esiintyjiä :)
Kyselyjä jos jotain tulee mieleen, simolle 0400805053

Kirjoittaja:  simo k [ Ke Kesä 01, 2011 6:27 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Ekat ulkoilma treenit yu-kentällä pidetty. Kuusi mukana kosteassa kelissä. Pari uutta mukana [smilie=17.gif]
Viisari kelloa ei ollut, oli vähän outoa rytmittää sarjat. Täytyy varmaan joku ajastin kello hommata. treeniaikaakin livahati tunti ja vartti :shock:

Kirjoittaja:  simo k [ Ti Kesä 07, 2011 5:32 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Ke 8.6 klo 18-19 urheilukenttä kutsuu kuulailijoita :)
Gs liiikkeissä pysytään pääsääntöisesti.

T. Simo k, p.0400805053

Kirjoittaja:  simo k [ Ke Kesä 15, 2011 4:20 am ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Treenit tänään ke 15.6 klo 18:00 urehilukentällä.
Tervetuloa!
Omat kuulat mukaan!

Simo K. 0400805053

Kirjoittaja:  simo k [ Ke Kesä 15, 2011 7:23 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Ke 15.6
Lahtelan Juuso veti hyvät treenit urheilukentällä.
Mobbaus
Liikkuvuusharjoituksia
Yhdistelmäsarjoja, pääpaino jaloissa.
Hyppyjä heilautuksen kanssa tai toisinpäin...
Paikalla pari uutta ja yhteensä 10 hölöä, nyt ei lopu tila kesken :mrgreen:

Kirjoittaja:  simo k [ Ti Kesä 21, 2011 7:55 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Ke 22.6 klo 18:00 treenit yu-kentällä :!:
Tervetuloa uudet ja kokeneet :!:
Omat kuulat.

Kirjoittaja:  simo k [ To Kesä 23, 2011 11:45 am ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Vielä yhdet yhteistreenit ennen jussia.
Pe 24.6 klo 10.30 liikuntahallille! Muista treenaajista ei ruuhkaa salilla :wink:

T. simo k
p. 0400805053

Kirjoittaja:  simo k [ Ti Kesä 28, 2011 2:58 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Treenit yu-kentällä ke 29.6 klo 18:00 Juuson johdolla :wink:
Tervetuloa kaikki ja omat kuulat mukaan :!:
Itse tulen paikalle kun töiltä kerkeen :evil:
T. simo k

Kirjoittaja:  JuusoL [ Ke Kesä 29, 2011 7:45 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Kyllä kelpas tänään auringonpaisteessa treenata! Meinas olla jopa vähän liiankin kuuma :) Kiitos kaikille osallistuneille!
Onneksi vieressä oli kylmänraikas kuusamojärvi, johon pystyi treenien jälkeen pulahtaa.

Tästä päivästä eteenpäin Simo vetää treenejä. Itse olen paikkakunnalla seuraavan kerran elokuussa, joten nähdäänpä sitten.

Hyvää treeni-iloa kaikille!!

Kirjoittaja:  simo k [ Ti Heinä 05, 2011 7:00 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Treenit ke 6.7 klo 18:00 alkaen yu-kentällä.
Oma kuula mukaan.
Kaikki Teretulemas!

T. simo k

Kirjoittaja:  simo k [ Ti Heinä 19, 2011 12:51 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Ohjatut kahvakuulatreenit yu-kentällä ke 20.7 klo 18:00
Oma kuula mukaan!

Maksuton, Tervetuloa!

Simo k, 04000805053

Kirjoittaja:  simo k [ Ti Heinä 26, 2011 8:31 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Kuusamo kutsuu taas ilmaisiin kahvakuulatreeneihin ke 27.7 klo 18.
Paikka Yu-kenttä.
Kaikki tervetuloa!
Oma kuula mukaan.

T. Simo k, 04000805053

Kirjoittaja:  simo k [ Ti Elo 02, 2011 7:18 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Ke 3.8 Treenit yu-kentällä klo 18 alkaen.
Lahtelan Juuso vastaa liikkeestä :)

Omat kuulat mukaan ja kaikki tervetulleita :!:

Kirjoittaja:  simo k [ Ke Elo 31, 2011 6:02 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Kesä on ulkona treenailtu ja kelit menee vaihtelevaksi vähitellen.

Treenit, kaikille vapaat sellaiset jatkuu sisätiloissa yu tilassa liikuntahallilla keskiviikkoisin klo 18-19.
Kaikki tervetuloa kuulailemaan 7.9, 14.9, 21.9 klo 18-19 :!:

Ke 28.9 alkaa sitten vkottaiset Kansalaisopiston tunnit:Klo 17-18 aloittelijoiden ryhmä ja klo 18-19 jatkoryhmä.
Eli kansalaisopiston sivuille ilmoittautumaan ja ryhmät alkaa JOS ilmoittautujia tarpeeksi.
https://www.opistopalvelut.fi/kuusamo/i ... 01_KUUSAMO

Lisäksi jos halukkaita sunnuntai-illan treeneille löytyy niin järjestän sellaisen Yu-tilaan :?: Aika voisi olla vaikka klo 16 tai 17.
Tänne voi ilmoittautua vapaisiin treeneihin su illalle niin katsotaan onko tulijoita :?:

Terveisin Simo k

Kirjoittaja:  simo k [ Ma Marras 07, 2011 8:29 pm ]
Viestin otsikko:  Re: KUUSAMO

Hiukan ennakko tietoa Kuusamo 612 tapahtumasta.
Kmon liikuntahallilla pidetään itsenäisyyspäivänä mahd klo 14 alkaen nostotapahtuma jossa nostetaan kuulaa pään yläpuolelle 612 toistoa putkeen. Eli kuula pidetään lattiasta irti koko sarjan ajan. Vapaa liikkeen vaihto: oalc, oaj, snatch.
Aikaa varataan 1,5 h johon sisällytetään alkulämppä :!:
Tervetuloa Kaikki mukaan lennättämään hikeä :!:

Sivu 1/2 Kaikki ajat ovat UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/