| Kahvakuulaurheilu.net http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Kuulatuuli - Keski-Suomi http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=20&t=4783 |
Sivu 3/10 |
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Su Heinä 14, 2013 5:12 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Keskiviikkona 17.7. kello 18.00 treenataan taas Kankaan puutarhalla, valkoisen talon pihamaalla, osoitteessa Kankaankatu 12, Jyväskylä. Ohjelmassa aikasarjoja ja kuntopiiriä. Kaikki halukkaat pääsevät mukaan ilmaiseen tunnin yhteistreeniin, omat kuulat mukaan! |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Ke Heinä 17, 2013 5:57 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Perjantaina 19.7. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla rapataan taas! |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Pe Heinä 19, 2013 5:38 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Maanantaina 22.7. kello 14.00 treenataan KEMIAA!! - Kehon ja mielen festivaaleilla, Kankaan puutarhalla, valkoisen talon pihamaalla, osoitteessa Kankaankatu 12, Jyväskylä. Ohjelmassa mm. lajiliikkeiden aikasarjoja, omat kuulat mukaan! |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Ma Heinä 22, 2013 5:23 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Keskiviikkona 24.7. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla veivataan LC-sarjaa porukalla! |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Ke Heinä 24, 2013 5:57 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Keskiviikkona 31.7. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla edelleen OALC/LC-sarjaa, mutta pitkänä ja rennosti. |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Ke Heinä 31, 2013 6:22 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Sunnuntaina 4.8. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla LC:n työ-lepo-sarjaa ja kuntopiiriä. |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Su Elo 04, 2013 5:35 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Sunnuntaina 11.8. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla kevyellä kuulalla rive-, työntö- ja LC-sarjoja lyhyillä palautuksilla. Lopuksi kuntopiiri omalla kehon painolla. |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Su Elo 11, 2013 6:18 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Perjantaina 16.8. ja sunnuntaina 18.8. kello 18.00 treenataan Valkolan NS-talolla. |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Su Elo 18, 2013 7:17 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Perjantaina 23.8. ja sunnuntaina 25.8. kello 18.00 treenataan Valkolan NS-talolla. |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ To Syys 05, 2013 7:07 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Perjantaina 6.9. ja sunnuntaina 8.9. kello 18.00 treenit Valkolan NS-talolla. Ohjelma |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Ma Syys 09, 2013 3:52 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Ari Kaikkosen GS-leiri on 14. - 15.9. joten vakiotreenejä ei ole. Seuraavat treenit 20.9. ja 22.9. kello 18.00 Valkolan NS-talolla. |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Ma Syys 30, 2013 2:46 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Biathlonkauden avaustreenit Laukaassa Valkolan NS-talolla: Perjantaina 4.10. kello 18.00 käydään läpi työnnön tekniikkaa ja tehdään lopuksi kuntopiiri. Sunnuntaina 6.10. kello 18.00 jatketaan työntöteemalla vähän pidempää sarjaa. Oheisharjoitteita. |
|
| Kirjoittaja: | Qla [ Ti Loka 08, 2013 7:06 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Perjantaina 11.10. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla käydään läpi tempauksen tekniikkaa ja tehdään lopuksi kestävyyskuntopiiri. Sunnuntaina 13.10. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla on vuorossa sekä työnnön että tempauksen pitkää sarjaa. Oheisharjoitteita. |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Su Loka 13, 2013 9:41 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Laukaassa Valkolan NS-talolla: Perjantaina 18.10. kello 18.00 tehdään WKC:n kuntotesti. Sunnuntaina 20.10. kello 18.00 intervallityyppistä työntösarjaa kisapainoisella kuulalla. Oheistreenissä tarvitaan myös isompaa kuulaa. |
|
| Kirjoittaja: | Kuulatuuli [ Su Loka 20, 2013 5:14 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi |
Laukaassa Valkolan NS-talolla: Perjantaina 25.10. kello 18.00 tehdään kaikkia GS-lajeja eri kokoisilla kuulilla, mutta painotus tempauksessa. Sunnuntaina 27.10. kello 18.00 ensin työnnetään ja tempaistaan eri kokoisilla kuulilla. Päälle tehdään 400-haaste kevyellä kuulalla. Tehdään se kuntotestinä, eli voi halutessaan ottaa itselleen suoritusajan muistiin ja vertailla tulosta joskus toiste tehtävään testitulokseen. |
|
| Sivu 3/10 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|