Kahvakuulaurheilu.net
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/

Kuulatuuli - Keski-Suomi
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=20&t=4783
Sivu 6/10

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Elo 17, 2014 6:39 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Perjantaina 22.8. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tehdään Kaikkosen soijatreeni eli lyhyttä tempausta ja tabataa.

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Pe Elo 22, 2014 7:28 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Sunnuntaina 7.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tehdään pitkä sarja, laji vapaavalintainen (esim. oma kisalaji). Lämmittelyssä ja oheistreenissä tarvitaan yhteensä neljää kuulakokoa.
Facebook-tapahtuma

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Syys 07, 2014 5:39 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Ensi viikonloppun 13. - 14.9. on monenlaista tapahtumaa!

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Syys 14, 2014 7:35 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Perjantaina 19.9. ja sunnuntaina 21.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa. Tarkemmin blogissa

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Syys 21, 2014 7:25 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Perjantaina 26.9. ja sunnuntaina 28.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa. Lue blogista tarkemmin.

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Syys 28, 2014 6:53 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Pitkästi juttua syksyn tapahtumista Valkolassa.

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Loka 12, 2014 5:58 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Perjantaina 17.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tarkemmin blogissa

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Pe Loka 17, 2014 6:18 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Perjantaina 24.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tempaus-HIIT ja pitkä työntösarja oheistreeneineen. Tarvitaan kisakoko, 2 kg isompi sekä raskas kuula.

Sunnuntaina 26.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Turkkilaisen piina ja terwachallenge. On hyvä varautua punnerruskuulalla, kisakoolla ja yhdellä vähän isommalla.

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Loka 26, 2014 8:32 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Perjantaina 7.11. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Työntöä, tempausta ja oheistreeniä. Tarvitaan vain lämmittelykoko ja kisakoko.

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Pe Marras 07, 2014 5:45 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Sunnuntaina 16.11. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Ohjelmassa on rinnallevetoa ja työntöä sekä keskivartalokuntopiiri. Myös rankaa tukevat syvät lihakset laitetaan töihin. Tarvitaan kolmea kuulakokoa: kisakoko, vähän isompi sekä raskas kuula.

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Marras 16, 2014 8:36 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Perjantaina 21.11. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Ohjelmassa on rinnallevetoa ja työntöä sekä kuntopiiri. Tarvitaan kolmea kuulakokoa: kisakoko, vähän isompi sekä raskas kuula.

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ To Marras 20, 2014 8:47 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Perjantaina 28.11. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tempaistaan erikokoisilla kuulilla sekä tehdään hanskatempausta kevyellä kuulalla. Myös LC-sarja ja kuntopiiri. Tarvitaan kisakoko sekä -4 kg, +/-2 kg ja +8 kg. Hanskatempaukseen puuvillahanskat.

Sunnuntaina 30.11. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tehdään kevyempää työntö- ja tempaustreeniä sekä kuntopiiri. Tarvitaan kevyt, kisapainoinen ja raskas kuula.

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Marras 30, 2014 8:03 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Itsenäisyyspäivän salikisa, kehonhuoltopikkujoulu ja työntötreeni

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Su Joulu 21, 2014 6:09 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Ensiksi Hyvää Joulua ja sitten suklaansulattelua!

Kirjoittaja:  Kuulatuuli [ Ke Joulu 31, 2014 8:13 am ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi

Treenivuosi käyntiin!

Sivu 6/10 Kaikki ajat ovat UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/