Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Ti Loka 15, 2019 9:32 am

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 8 viestiä ] 
Kirjoittaja Viesti
ViestiLähetetty: Ke Touko 15, 2013 7:22 pm 
Poissa
Olisiko käsipaino sittenkin parempi?

Liittynyt: Su Maalis 03, 2013 6:53 pm
Viestit: 16
Lift Me Up järjestää kesätreenejä torstaisin klo 18 alkaen vaihtelevissa paikoissa pääkaupunkiseudulla. Treeneissä keskitytään kahvakuulaurheiluliikkeisiin, hiotaan tekniikkaa ja tehdään myös muita lajia tukevia harjoitteita.

Treenit ovat kaikille avoimia ja seuran jäsenille ilmaisia. Muille kertamaksu on 5 euroa. Täällä voit liittyä Lift Me Up -seuraan:
http://liftmeupteam.wordpress.com/join-the-club/

Kahvakuulan nostaminen sopii kaikille ja kehittää fysiikkaa monipuolisesti. Lift Me Upin treenit on koostettu niin, että ne soveltuvat sekä aloittelijoille että edistyneemmille. Jokainen saa halutessaan yksilöllistä tekniikkaohjausta kokeneilta kisaajilta.

Ilmoitamme treeneistä Facebookissa ja tapahtumiin pitää ilmoittautua. Ensimmäiset treenit pidetään to 30.5. Malminkartanonhuipun viereisellä kentällä. Tarvitset oman kahvakuulan, kovapohjaiset kengät ja mahdollisesti rannesuojat. Jos et omista kahvakuulaa vielä, jää kuulolle, koska blogiin on tulossa pian postaus siitä minkälainen kahvakuula kannattaa hankkia. Sovittaessa ohjaajat voivat myös tuoda treeneihin muutamia ylimääräisiä kuulia.

Ilmoittaudu 30.5. järjestettäviin treeneihin täällä:
https://www.facebook.com/events/484654554938224/

Alkuun pääseminen kahvakuulan nostamisessa on helppoa Lift Me Upin treenien avulla. Kesän aikana otat haltuun liikkeet, tekniikat ja tavan harjoitella, syksyllä pystyt jatkamaan harjoittelua itsenäisesti. Kokeneemmille nostajille päivän treeni on asteen haasteellisempi ja tarjolla on apua tekniikan hiomiseen. Järjestämme kesällä myös testipäiviä, tuomarikoulutuksen ja elokuussa kisat. Mikä loistava tilaisuus avata kisauransa tai testata oma tasonsa vaikkapa syksyn LC:n SM-kisoja ajatellen!


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Touko 17, 2013 6:03 pm 
Poissa
Vanhan koulun voimailija

Liittynyt: Ke Maalis 24, 2010 8:48 pm
Viestit: 259
Paikkakunta: Helsinki
Pientä vinkkiä jos foorumin lukijoissa on mukaan tulijoita.

http://liftmeupteam.wordpress.com/2013/ ... alinnasta/


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Su Kesä 09, 2013 6:33 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma

Liittynyt: Ti Marras 08, 2011 1:03 pm
Viestit: 124
Tulevana torstaina 13.6 teemana kahden käden nostot, työntö ja rive [smilie=14.gif]
Ohjelmaa myös yhdellä kädellä nostaville.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ma Elo 12, 2013 7:37 pm 
Poissa
Olisiko käsipaino sittenkin parempi?

Liittynyt: Su Maalis 03, 2013 6:53 pm
Viestit: 16
Lift Me Upin ulkotreenejä järjestetään vielä kolmena torstaina (klo 18):

15.8. Malminkartanon jätemäellä
22.8. Tapiolassa Barona-areenalla
29.8. Kaivopuistossa

Nyt mukaan, vielä ehtii!


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ti Elo 13, 2013 4:15 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: Ma Helmi 07, 2011 8:04 pm
Viestit: 156
Paikkakunta: Helsinki
No johan te elokuun lopulle paikan keksitte! :mrgreen:
pitänee tulla ja kutsua naapuritkin nostamaan!

_________________
an ko määki nosta, iha yhtäkkii vaa.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ti Elo 13, 2013 6:43 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma

Liittynyt: Su Syys 11, 2011 8:00 pm
Viestit: 133
Saat Teija sinutella, mutta olen syytön :P I´ll get me coat....


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: To Elo 22, 2013 6:45 pm 
Poissa
Olisiko käsipaino sittenkin parempi?

Liittynyt: Su Maalis 03, 2013 6:53 pm
Viestit: 16
Lift me up ja Underground Garage tiedottivat tänään yhteistyösopimuksesta:

http://undergroundgarage.fi/2013/08/22/ ... ift-me-up/

Tämä tarkoittaa mm. sitä, että viikkotreenit jäsenille jatkuvat syyskuussa Garagen tiloissa Herttoniemessä! Lisäksi jäsenet saavat alennusta Garagen valmennuspaketista tavoitteellisen harjoittelun tueksi. Todella jees! Täältä voi lukea lisää Lift me upin syksyn kuvioista:

http://liftmeupteam.wordpress.com/2013/ ... pin-syksy/

Ensi viikolla onkin viimeinen mahdollisuus kokeilla nostamista Liftareiden kanssa Kaivarissa, syksyn treenit ovat vain jäsenille!


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Joulu 20, 2013 6:14 am 
Poissa
Olisiko käsipaino sittenkin parempi?

Liittynyt: Su Maalis 03, 2013 6:53 pm
Viestit: 16
Pro-tason välineet ja osaaminen yhdistyvät, kun Lift me up aloittaa yhteistyön CompactFit Cross Training Centerin kanssa:

http://liftmeupteam.wordpress.com/2013/ ... asenetuja/

Ensi vuonna viikkotreenit jatkuvat sunnuntaisin klo 17 osoitteessa Mäkelänkatu 62. Tervetuloa uudet ja vanhat jäsenet! Myös tekniikkakurssi tulossa 2.2.2014, sitä lisätietoja myöhemmin!


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 8 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com