Kahvakuulaurheilu.net
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/

Kahvakuulatreenejä pk-seudulla
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=20&t=5040
Sivu 1/1

Kirjoittaja:  taija [ Ke Touko 15, 2013 7:22 pm ]
Viestin otsikko:  Kahvakuulatreenejä pk-seudulla

Lift Me Up järjestää kesätreenejä torstaisin klo 18 alkaen vaihtelevissa paikoissa pääkaupunkiseudulla. Treeneissä keskitytään kahvakuulaurheiluliikkeisiin, hiotaan tekniikkaa ja tehdään myös muita lajia tukevia harjoitteita.

Treenit ovat kaikille avoimia ja seuran jäsenille ilmaisia. Muille kertamaksu on 5 euroa. Täällä voit liittyä Lift Me Up -seuraan:
http://liftmeupteam.wordpress.com/join-the-club/

Kahvakuulan nostaminen sopii kaikille ja kehittää fysiikkaa monipuolisesti. Lift Me Upin treenit on koostettu niin, että ne soveltuvat sekä aloittelijoille että edistyneemmille. Jokainen saa halutessaan yksilöllistä tekniikkaohjausta kokeneilta kisaajilta.

Ilmoitamme treeneistä Facebookissa ja tapahtumiin pitää ilmoittautua. Ensimmäiset treenit pidetään to 30.5. Malminkartanonhuipun viereisellä kentällä. Tarvitset oman kahvakuulan, kovapohjaiset kengät ja mahdollisesti rannesuojat. Jos et omista kahvakuulaa vielä, jää kuulolle, koska blogiin on tulossa pian postaus siitä minkälainen kahvakuula kannattaa hankkia. Sovittaessa ohjaajat voivat myös tuoda treeneihin muutamia ylimääräisiä kuulia.

Ilmoittaudu 30.5. järjestettäviin treeneihin täällä:
https://www.facebook.com/events/484654554938224/

Alkuun pääseminen kahvakuulan nostamisessa on helppoa Lift Me Upin treenien avulla. Kesän aikana otat haltuun liikkeet, tekniikat ja tavan harjoitella, syksyllä pystyt jatkamaan harjoittelua itsenäisesti. Kokeneemmille nostajille päivän treeni on asteen haasteellisempi ja tarjolla on apua tekniikan hiomiseen. Järjestämme kesällä myös testipäiviä, tuomarikoulutuksen ja elokuussa kisat. Mikä loistava tilaisuus avata kisauransa tai testata oma tasonsa vaikkapa syksyn LC:n SM-kisoja ajatellen!

Kirjoittaja:  voimanainen [ Pe Touko 17, 2013 6:03 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kahvakuulatreenejä pk-seudulla

Pientä vinkkiä jos foorumin lukijoissa on mukaan tulijoita.

http://liftmeupteam.wordpress.com/2013/ ... alinnasta/

Kirjoittaja:  KisseKB [ Su Kesä 09, 2013 6:33 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kahvakuulatreenejä pk-seudulla

Tulevana torstaina 13.6 teemana kahden käden nostot, työntö ja rive [smilie=14.gif]
Ohjelmaa myös yhdellä kädellä nostaville.

Kirjoittaja:  taija [ Ma Elo 12, 2013 7:37 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kahvakuulatreenejä pk-seudulla

Lift Me Upin ulkotreenejä järjestetään vielä kolmena torstaina (klo 18):

15.8. Malminkartanon jätemäellä
22.8. Tapiolassa Barona-areenalla
29.8. Kaivopuistossa

Nyt mukaan, vielä ehtii!

Kirjoittaja:  teija [ Ti Elo 13, 2013 4:15 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kahvakuulatreenejä pk-seudulla

No johan te elokuun lopulle paikan keksitte! :mrgreen:
pitänee tulla ja kutsua naapuritkin nostamaan!

Kirjoittaja:  Johan1979 [ Ti Elo 13, 2013 6:43 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kahvakuulatreenejä pk-seudulla

Saat Teija sinutella, mutta olen syytön :P I´ll get me coat....

Kirjoittaja:  taija [ To Elo 22, 2013 6:45 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Kahvakuulatreenejä pk-seudulla

Lift me up ja Underground Garage tiedottivat tänään yhteistyösopimuksesta:

http://undergroundgarage.fi/2013/08/22/ ... ift-me-up/

Tämä tarkoittaa mm. sitä, että viikkotreenit jäsenille jatkuvat syyskuussa Garagen tiloissa Herttoniemessä! Lisäksi jäsenet saavat alennusta Garagen valmennuspaketista tavoitteellisen harjoittelun tueksi. Todella jees! Täältä voi lukea lisää Lift me upin syksyn kuvioista:

http://liftmeupteam.wordpress.com/2013/ ... pin-syksy/

Ensi viikolla onkin viimeinen mahdollisuus kokeilla nostamista Liftareiden kanssa Kaivarissa, syksyn treenit ovat vain jäsenille!

Kirjoittaja:  taija [ Pe Joulu 20, 2013 6:14 am ]
Viestin otsikko:  Re: Kahvakuulatreenejä pk-seudulla

Pro-tason välineet ja osaaminen yhdistyvät, kun Lift me up aloittaa yhteistyön CompactFit Cross Training Centerin kanssa:

http://liftmeupteam.wordpress.com/2013/ ... asenetuja/

Ensi vuonna viikkotreenit jatkuvat sunnuntaisin klo 17 osoitteessa Mäkelänkatu 62. Tervetuloa uudet ja vanhat jäsenet! Myös tekniikkakurssi tulossa 2.2.2014, sitä lisätietoja myöhemmin!

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/