Kahvakuulaurheilu.net

Hmm, olisi kiinnostavaa lukea kahvakuula-asiantuntijalta vastine tuohon. :) Millä tavalla kumoatte nuo pointit?

En nyt pahalla tarkoita, haluan vain puhtaasti tietää enemmän. :P

Heh, kieltämättä. Ja eikös käsipainot ja muu "perinteisempi" harjoittelu pyri enemmän kehittämään vain jotain tiettyä lihasta, kun kuulan kanssa heiluessa tarkoitus olisi kehittää enemmän kokonaisuutta? Saatan myös olla hakoteillä.

Ja minusta kuulailu on vaan kivaa...

(Joskus ihmettelen, miten paljon energiaa ihmisiltä löytyy siihen, että he lyttäävät jotain henkilökohtaisesti vihaamaansa asiaa. Kuinka joku viitsii? :P )

Väitän että kyseinen henkilö EI ole koskaan treenannut kuulilla tai EI ole opetellut nostamaan niillä oikein! Swingit EIVÄT tee aina rakkoja! Ainoastaan niille jotka eivät osaa nostaa.
Jokainen joka koittaa temmata,työntää,rinnallevetoa käsipainoilla,tietää että kuulilla se toimii
PALJON paremmin,turvallisemmin! Lomamatkalla kävin hotellin gymillä ja kokeilin millaista on nostella käsipainoilla (niistä tulee jäykkä olo) .Niillä voi tehdä booodari liikkeitä,mutta kun haluan kokokehon liikkeitä. Miksi vielä opettaa niveliä/lihaksia toimimaan eristettyinä kun synergia tuo enemmän terveyttä Sanoi vielä että ei ole järkeä nostaa pitkiä sarjoja
Miksei? Booodareitten 1-8 toistoa ei kehitä työkapasiteettiä ja sitämyöten vaikea transformoida muihin lajeihin tai arkeen. Miksiköhän kamppailulajien miehet venäjällä ovat nostelleet kuulilla vaikka tankoja olisi ollut saatavilla. Maksimi voimaa on parempi hankkia tangolla EI käsipainoilla .Voimakestävyyttä on paras kehittää kuulilla. Ja ballistiset liikkeet kehittävät myös ligamenttejä,jänteitä ja avaavat/venyttävät niveliä
Isot käsipainot eivät kehitä edellämainittuja ja siksi varmaan boodari kokeilijat tuntevat ne hankalilta alussa.
Markkinoinnin suhteen siellä oli jotain asiaakin mukana. Samaa paskaahan kaikissa ameriikan markkinoinnissa tapahtuu alati .
Jos kuulat olisivat niin epäterveellisiä,miksiköhän kisoissa käy kovakuntoisia yli 60 vuotiaita miehiä nostamassa? Ei niillä näy kropassa juurikaan vetoketjuja
Booodareita alkaa pelottaa että ihmiset alkaisivat kiinnostua suorituskyvyn kehittämisestä,eivätkä pelkästään ulkonäöstä

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Minäkään en oikein ymmärrä tätä kuulien vihaamista, minusta jake tiivisti hyvin kuulien edut käsipainoihin nähden.

Ne ovat ehkä pieniltä kuullostavia etuja mutta yhdessä muodostavat sellaisen paketin, etten usko kauhean monen innostuvan "kuulailemaan" käsipainoilla.

Vertaanpa siihen, että alkaisin agitoida ihmisiä hiihtämään vapaata pertsan suksilla. Jos maalaisin hiukan tavallista lyhyempään pertsan sukseen "skate", niin 99% kuntohiihtäjistä ei huomaisi mitään kummallista hiihtimissä ; ero on varmasti pienempi kuin kuulan ja käsipainon välillä. Silti lähes kaikki haluavat omaan lajiin oman välineen vaikka se toisi vain hiukan todellista suoritusmukavuutta koska se tuo myös lajille oman identiteetin. Nyt laitan luistelusukset, joten luistelen ja nyt otan kuulat nurkasta joten teen kuulaliikkeitä.

Kuula on näppärä helposti räkissä pysyvä ja nopeasti kädestä toiseen vaihdettava vehje ja sitäpaitis pahuksen söpökin .

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Lukemisen arvoista tuossa artikkelissa on alussa oleva pieni historiaosuus, otsikolla "the origin on kettlebells". Ja sekin osuus on kovin puolueellinen.

punttitreeni heikentää liikkuvuutta ja heikentää lihastasapainoa. Alla olevasta linkistä pitäs ekana löytyä em. juttu ja paljon muuta kiinnostavaa

http://conditioningresearch.blogspot.com/

Toisaalta saataahan se KB:kin aiheutaa samaa, muuta luulisin ainakin oman kokemuksen perusteella että GS:än liikkuvuusvaatimukset ovat suuremmat ja lihasrasitus jakautuu tasaisemmmin.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Edit Aiheuttaa muutettu heikentää:ksi

Muuten samaa mieltä. Huono treeni on huonoa välineestä riippumatta.

Toisaalta itse meinasin teininä jäädä siihen loukkuun, että lihastasapainon takia piti tehdä miljoonaa pikku liikettä jokasuuntaan ja nivelkulmalla ja progressio tasaisesti heikomman mukaan, eli tooooodella hitaasti

Siinä mielessä Pavel sanoi hyvin, että muutama integroiva tehokas liike progressiivisesti ja jos tulee ongelmia ,niin hoidetaan ne sitten. Sen verran eri mieltä, että suuria ongelmia ei kannata päästää syntymään, koska niiden korjaus voi olla tuskallisen vaikeaa, mutta jos ryhti (siis koko kropan , ei vain selän / rintarangan) on OK, niin ei tartte hirveesti pelätä. Voihan sitä välillä testata onko liikkuvuus ja voimatasot symmetrisiä ympäri kroppaa

_________________
Koska sivistys on pinnallista...