Jos bulgarian bagillä GS tulokset nousisivat,niin miksi ei kukaan huippunostaja käytä niitä
GPP kaudella voi kuntoa nostaa monella eri tavalla. Kilpailuun valmistavalla kaudella ja kilpakaudella EI kannata treenata muilla välineillä kun kuulilla ja hiukan tangolla
Kaikki muu treeni on pois olennaisesta lajitreenistä
Kuntoilijalle sopii mikä tahansa fyysinen treeni säkin kannosta halonhakkuuseen
Jos haluaa hyväksi hiihtäjäksi,täytyy hiihtää ja paljon. jos haluaa hyväksi GS nostajaksi,pitää tehdä lajiliikkeitä ja paljon
Markinoitsijat sanovat että tämä ja tuo juttu siirtyvät muihinkin lajeihin. Mutta todellisuudessa se ei pidä paikkaansa
Jos haluaa hyväksi maastavetäjäksi,pitää vetää maasta ja paljon . Rooney on kuuluisimpia MMA valmentajia ja sanoi että kaikenlaisia kiertoharjoitteita tekevät ottelijat tulivat hyviksi kiertoharjoitteluissa,mutta hyytyivät silti otteluissa
Perusvoimaa ja lajikohtaisia harjoitteita
Jos halutaan MENESTYÄ JOSSAKIN LAJISSA(esim: MMA.GS,nyrkkeily,paini,jalkapallo,jääkiekko ym)Pitää masteroitua lajissa EI harjoitteissa