Kahvakuulaurheilu.net

Juuri harjoitusten syklittämisestä ja esimerkkitreeneistä olisin kaivannut yleistä höpinää perusteellisempaa tietoa.
Lajien samankaltaisuudesta sen verran että GS ei hirveästi poikkea esim jääkiekkoilijoiden voimaharjoittelusta. Totta kai kuulailijoilla on noita lajinomaisia harjoitteita ja sitä lihaskestävyyttä / voimakestävyyttä haetaan tietoisemmin. Kuulailijoiden tulisi kuitenkin käyttää myös levytankoja ym. mitä muutkin (huippu-)urheilijat käyttävät. Itse uskon että pelkästään kuulia nostelmalla ei tule hyväksi kuulailijaksi ja tämä taas tekee hommasta monipuolisempaa ja mielenkiintoisempaa. Tässäkin lajissa monipuolisuus on se avainasia säännöllisyyden rinnalla?

Kuten edellisiä, muakin kiinnostaisi tuollainen "Kahvakuulaharrastajan vuodenajat" -tyyppinen juttu. Eli GS-harjoittelun kannalta eri harjoittelukaudet, niiden pituudet jne. Ja vielä niin, että miten pitäisi ottaa huomioon harrastajan tausta ja aiempi treenikokemus. Esimerkiksi en usko, että vuoden harjoitellut voi sinällään kopioida juttuja joita tekee 20 vuotta aktiivisesti urheillut henkilö..

Olisi kiva tietää jonkun tosi huipun vuoden treeniohjelma?
Luin artikkelin jossa sanotiin että punteilla/kuulilla harjoittelu ilman ohjelmaa menee eteenpäin n.2½ vuotta. Sitten pitää ruveta treenaamaan ohjelman mukaan koska löysät on jo käytetty!
Toinen mikä kiinnostaisi että miten feats of strenght hemmot treenailevat. Jos äijät punnertavat tunnissa jopa yli tuhat punnerrusta niin miten ne välttävät ylikunnon/jumittumat/vammat??
Moniko on koittanut sivulla olevia harjoitus ohjelmia( Innuksen tai aikasarjat)? Musta tuntuu että suurin osa ei ole halukas sitoutumaan niihin vaan hakee jotain "fläshiä" juttuja.