Kahvakuulaurheilu.net

Onko kukaan lisännyt kuulaansa painoa? Esim. 12kg -> 14kg
Jos on, olisin kiinnostunut kuulemaan kuinka se on tehty...

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Mä olen monta kertaa laittanut levyjä kiinni kuulaan. Venäläisen 16 kg harjoituskuulan pohjassa on se kuoppa johon mun vanhan käsipainosarjan 1 kg levy sopii vallan mainiosti. Tähän levyyn olen kiinnittänyt mutterilla yleensä kiinni toisen isomman levyn tarpeen mukaan ja tämän hässäkän kiinnitän kuulaan sidontaliinoilla ja varmistan teipillä. Sopii aika tiukasti ja hyvin pysyy kiinni.

Etenkin tempauksessa levyn muodolla ei ole juurikaan väliä, mutta työnnön ja LC:n kuulaan pyöreämpikulmainen levy saattaa olla parempi ettei tule terävistä reunoista mustelmia olkavarteen.

Myös Venäläiset valmentajat (kuten Ratsinskiy) monesti suosittelee levyn teipaamista pohjaan. Ja olihan Kukallakin tälläisiä viritelmiä (joista yhden hajotin puhottamalla lattiaan )

Toki painopiste vähän muutuu, mutta kaksi kiloa ei mielestäni pahasti vaikuta ja eipä partte ostaa pari kiloa painavampaa turhaan.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Onko joku kokeillut kisakuuliin? En ole nähnyt Kukan virityksiä, paitsi ilmeisesti jeesusteipin jämät kuulan kyljissä.

Onko kukaan täyttänyt kuulaa millään? Eli porannut reikää ja täyttämällä jollain painavalla?


(Miksi mulla ei näy tämä viestiketju "view active topics"-osiossa?)

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Rachisnky ainakin on tehnyt/teettänyt esim 40 kg kuulia valamalla lyijyä sisään (materiaali vanhoja autonrenkaiden tasapainotuspaloja), kuuma lyijy on aika vaarallista kamaa, joten en tiedä miten käytännössä tekisi ainakaan kotioloissa.

Itse porautin kierteet aikuiskoulutuskeskuksessa m8 pultille 24 kg venäläisten harjoituskuulien pohjaan ja tähän 4 kg lisäpainot. On tukeva ja toimii aika hyvin.

_________________
Богатырь

Minulla on porattu kuulan kylkeen kummallekin puolelle kahvojen alle reiät pulteille. Niihin molempiin saa sitten 2kg painot kiinni. Myös painot ovat kierteellä. Joku ruuvaussysteemi ja isompi "prikka" riittäisi varmaan pitämään jotain kilon levyä paikalla. Niissä se reiän halkaisija on kuitenkin vähän isompi. Ruotsin lahja kuulailulle eli Markel on tehnyt paljon kaikenlaisia modauksia kuulille ja niitä löytyy hänen omasta treeniblogistaan.

Tästä taisi olla ketju jossain aiemminkin. Aika ratkaisevaa on, pitääkö viritys purkaa joka treenin jälkeen vaiko on pysyvä. Teippausten tms poistaminen ja taas uudelleen laittaminen ei käy ihan käden käänteessä, joten itse käytän lähinnä tarrakiinnitteisiä nilkka- ja rannepainoja. Huonoa on niitten vaatimaton lisäpaino (kaupoissa olevissa yleensä kilon-puolentoista luokkaa/kpl, netistä tilaamalla löytynee raskampiakin) ja saattavat heilua jo työnnöissäkin. Jos tarra on riitävän pitkä, voi yrittää kiinnittää poikittain kahvan tyvien ympäri, jolloin pysyy jämptisti paikallaan. Toinen mahis on kiinnittää yksi molemmille puolille. Hyvää on, etteivät kolhi kättä vaikka liikuisivatkin ja saa hetkessä päälle/pois.

Sidontaliinaa,"mustekalaa" ja teippauksiakin olen kokeillut mutten oikein luotettavaaja kätevää ratkaisua ole vielä löytänyt.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Pysyvä viritys olisi tarkoitus tehdä ja sen pitäisi kestää tauotonta tempaamista eli heilumiset ja hölskymiset ei tule kyseeseen...

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Jos viritys ois pysyvä, niin miksei vois heftata vaikka jonkun laipan pohjaan?
12kg kisakuulan seinämät saattavat olla aika ohutta tavaraa, mutta tikillä onnituis ainakin...

Ei uskoisi että tuon edellisen kommentin kirjoittaja on nainen.........

Ai, mikä ettei? Selkeetä ammattisanastoa

_________________
Kukaan ei ole hyödytön, aina voi olla edes huonona esimerkkinä.

Mutta ei perinteisesti "naisten ammattien"? Mutta täytyy sanoa että kyllä minun laiseni toimistolainenkin on tuosta sanastosta pihalla kuin lumiukko.

Joo, sorry, oli taas vaan "pakko" päästä kuittailemaan...

Itsellä on käynyt mielessä, että pitäiskö keventää 12 kg harjoituskuula kymppikiloiseksi. Sorvaamalla tai jyrsimällä sen kyllä saisi aika näpsästi.

_________________
Kukaan ei ole hyödytön, aina voi olla edes huonona esimerkkinä.

Minä taas olen miettinyt, että maalaisinko pinkin kilpakuulan punaiseksi. Sillä olisi käheetä vedellä ryhmätreenissä 10 min tempausta.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Siinä on ehkä liian suuri ero... Vihreä punaiseksi, ei välttämättä jäisi kiinni

Miksi mulla ei näy "välineet topic" "view active topics" osiossa?

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Mun mies täällä väittää, että sopivalla liimalla pysyy Kehtasin kyseenalaistaa asian, mutta pänkää silti. Joten sellasta tulin tarjoamaan. Ei ehkä ihan erikeeperillä, mut jollain miesliimalla?

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com