Kahvakuulaurheilu.net

Anasenko 166 jerk http://www.youtube.com/watch?v=bud5-m_Swtg

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Anasenkon snatch alku osa http://www.youtube.com/watch?v=MoCNuVD91YY

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Anasenko snatch loppu osa. Kun ote väsyy,niin tekniikkaa adjusteerataan,mutta pace pysyy samana(tässä tapauksessa lopussa vielä sprintti http://www.youtube.com/watch?v=rcp9diVStC4

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Morozov jerk osa 1.http://www.youtube.com/watch?v=47ZOQ_BLQt8

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Morozovin jerkki loppu osa. Ei ole rajahtävä,mutta toimii tasaisesti kuin diisseli
Käyttää paljon pohkeita ponnistuksessa http://www.youtube.com/watch?v=47ZOQ_BLQt8

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Morozovin snatch alku osa http://www.youtube.com/watch?v=GnAbmj385Y8

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Morozov snatc loppuosa. Kaverilla on rento ote kuulaan ja näyttää loppua lukuun-ottamatta kevyeltä http://www.youtube.com/watch?v=XuumZwhXe9w

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Jonny Benidze jerkkaa kovan tuloksen http://www.youtube.com/watch?v=bjuIIZ43V9g

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Hei,

Meidän videokamera 'söi' koko Tampereelle kuvatun materiaalimme, mukana myös oma suoritukseni. Jos porukoilla on pätkiä naisten tempauksesta (-63kg ja -68kg lavalla) niin saisiko niitä tiedostoja käyttöön? Sähköpostilla tai isojen tiedostojen jako -sovelluksella.

Ainaskin Juusopilla ja Pyykkösellä taitaa pätkät löytyä.

t. Maarit

_________________
2009/13: Sweat and sweet 16kg
2010/14: Kohti kymmentä minuuttia ja sen yli
2011/15: Voiko kahvakuulaa käyttää hattuna/kuntoutusvälineenä?
2012: Jotta muistaisin olla kuulani edessä nöyrä mutta peloton

Mulla taitaa olla lähes kaikistan nostajista pätkä videolla. En ole saanut kaikkea vielä you tubeen

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Sain vihdoin oman videon MM-kisoista. Mieltä lämmittää varsinkin tuo Jake Heken alkukommentti paremmista lukituksista!

Tässä vertailukohta ja ensi vuonna samat määrät 32 kiloisilla! Tai ainakin 28 kiloisilla. Tai ainakin pitää saada 24-kiloisilla saman verran...



http://www.youtube.com/watch?v=AjkidiymsO4

Mikä on juju, millä 64kg rautaa putoaa kissanpehmeästi alas? Vaikka mistä kulmasta katselen, en tajua, jarruttaako rintarangalla vai onko liimaa olkapäissä, kun kuulat pysähtyvät noin nätisti. Onko jotain hyviä konsteja tai mielikuvia, millä kuulien alaslaskua ja varhaista haltuunottoa voisi treenata?

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Mä olen kanssa miettinyt vähän samaa. Olen aloittanut kahden käden työntöjen treenamisen

Uskoisin, että vuosien harjoittelu ja maltillinen eteneminen pienemmistä painoista. Pehmeä alaslasku on huomattavasti helpompaa, kun painot on riittävän kevyet, eli maltillisesti eteneminen kevyistä raskaampiin kuuliin.

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Hitto, tuo on kyllä varsin kaunista katseltavaa!

Toki hommaa täytyy opetella alkuun kevyillä ja ajan kanssa siirtyä raskaampiin. Itsellä kuitenkin jokin 'loksahti' paikoilleen MM-kisojen jälkeen, kun aloin jumpata 28 kiloisilla. Nyt kun katson omaa nostoa kisoista ja nykyistä tekniikkaa, on lasku huomattavasti nopeampi. En osaa tarkalleen sanoa, mikä sai aikaan muutoksen, osaksi se tekniikka löytyi hengityksen kautta, osaksi siitä, että katselin kisoissa kovia nostajia ja imitoin heidän vartaloliikkeitään. Muutenkaan en jaksa ylianalysoida omaa tekemistäni. Teen vain ja jos menee parempaan suuntaan, niin hyvä! Yritin yksinkertaisesti miettiä,miten saada keskivartalo niin tiukaksi kuin mahdollista, että ne kuulat saa rauhassa tiputtaa suoraan räkkiin. Yritän saada räkkiasennon aina ilman korjausliikkeitä. Ei mitään venkuttamista ja kyynärpäiden nostelua. Kuulat laskee mahdollisimman suorassa linjassa alas, kyynärpäät laskee nopeasti ja mahdollisimman pehmeästi alavatsaan/ suoliluihin kiinni. Kertaakaan ei ole tuntunut pahalta selässä, edes 32 kilon kuulilla ja niillä tekniikka pysyy ihan samana, kuin kevyemmilläkin. Ylöspäinmeno sitten saattaa vähän hidastua...

Mutta hengitys on helvetin tärkeä! Sillä se paketti kiristetään tiukaksi.

Kuulat pitäisi lskea "olkapäiden " kautta liuttaen Rachinskiy puhui tästä. Sanoi että 24kg:llä voi pudottaa huonommin mutta 32kg:llä hajoittaa olkapäät,jos ei opettele kunnon tekniikkaa

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"