Kahvakuulaurheilu.net

Hyvä, että on videona nyt jaossa kun ei kaikkia kohtia muistanut enään. Samalla tein kun kattelin, P-health.

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"

Ihan mahtavaa, näitä täytyy katsoa ajan kanssa, tällein aamukahvilla ei ehdi syventyä... Jakea voisi muuten kuunnella vaikka kuinka pitkään! Kiitos

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Hienot videot! Tämän jälkeen ei tarvitse miettiä, että mitä se mobbaus on.

Täytyy sanoa, että kun nuo kävi läpi, niin tosiaan tajuaa miten paljon zumba hoitaa keskikehoa. Yläkroppaa ei ihan niin hyvin, mutta ehkä jatkossa voi ottaa senkin paremmin huomioon uusissa ohjelmissa.

_________________
24 Blogi

Hyvä jake!

Linkitin nämä Hämeenlinnan kiipeilijöillekin tiedoksi, kun sattui tulemaan juuri liikkuvuusharjoittelu puheeksi.

Mahtavaa että tämäkin tuli yleiseen jakoon Tässä sitä yritetään imea teidän ammattilaisten otteita ja mentaliteettia osa osalta. Nimimerkillä ikuinen "wanna be -urheilija"

Tästä nyt kyllä Jakelle ja Ryhdin posselle tuhat peukkua!

Teinpä tuon tässä päivystyksen lomassa ja jo vain taas veri kiertää.

Motoriikka on vaikea laji Lähes lopussa Jake tekee aalto/ruoska -tyyppisen liikkeen, josta en saanut kiinni ennen kuin palautin mielikuvan työnnöstä päähäni ja sieltähän se tuli heti. Ovelaa kun jollakin tasolla asian osaa, mutta kun sitä lähestytäänkin toisesta näkökulmasta niin jopa tuntuu melkein mahdottomalta.

Oppia ikä kaikki, kiitos

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Mobbauksessa on pakko olla jotain,jos viiskypänen äijä intoa puhkuen mobbaa.
On siinä, kokeilkaa! Mutta varokaa jumiset, tulokset ei tule heti.

Täällähän jaellaan todellisia helmiä Todella edistynyttä settiä ja hyvin esitettynä.

Komppaan. Sana ja asia hallussa mukavasti.

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"

Kiitti jakeheke, tein heti illalla ja aamulla. Illalla en saanut unta, aamu oli yhtä väsynyt kuin aiemminkin...On oikeasti tosi hienoa, että kahvakuulailijoista löytyy näin asiantuntevaa ja osaavaa porukkaa. Tämä on sellaista toimintaa jonka soisi jatkuvan tulevaisuudessa. Mietin että miten tätä voisi hyödyntää gs-liikkeiden opetuksessa? Siis videoitua opetusta, jonka pääsee näkemään suuri määrä ihmisiä. Pitäisikö tehdä gs-opetus videoita jossa puretaan auki liikkeiden suoritustapaa ja autetaan ihmisiä pääsemään eroon gs-traumoistaan (=kahvakuulasyndroomasta)? Marksin aloittelijan opas on hyvä askel tähän suuntaan. Tarkoitan hieman laajempaa kokonaisuutta jossa olisi hyvät näytöt, napakat selitykset ja perusteluita miksi tehdään niinkuin tehdään ja miksi jotain asiaa kannattaa miettiä. ?? Täältä foorumilta löytyy vaikka kuinka paljon tietoa, ongelmana on että se on suurimmaksi osaksi kirjallisessa muodossa.

Oi kiitos! Nyt tuli tehtyä, tosin kuulin hieman huonosti ku vieressä mellasti jotain Iron maneja tai predatorseja. Hyvät videot.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Mahtavaa kun sai tämmöisen oppaan itsellekin käyttöön kun tosiaan on jäykkä kuin rautakanki varsinkin tuolta keskivartalosta
Yksi kysymys tosiaan olis en tiedä onko tämä nyt oikea paikka kysyä mutta ymmärsin tuosta videosta että olis ehkä paras tehdä heti vaikka aamuisin niinkuin tekin teette mutta kun kattelen tuota treenipäiväkirjaanne niin näkyy olevan aina illalla mobbausta? Olenkohan ymmärtänyt jotenkin väärin.........

Teen aamuisin tuo pläjäyksen ja illalla lyhyemmän version lämmittelyksi ennen treenejä
Koko setti edustaa mulle liikkuvuus treeniä ja active recoveryä Kevyempi setti lämmittää nivelet ja kropan ennen kuuliin tarttumista Kaikki eivät halua herätä aamuisin klo 5 tekemään aamu treeniä

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

HELMEE JAKE!!!!!!!

_________________
Menestys tulee ennen työtä vain sanakirjassa.

"Rautaa on vihattava, se on lannistettava, se on nostettava!!" -Kaarlo Kangasniemi

Itsellä oli ilo saada olla mukana leirillä jossa video kuvattiin, kiitos! Itse toteutan tuota nyt aamuisin muiden aamutoimien ohessa. Vaikkapa aamupalaa tehdessä voi seistä etummaisella jalalla ja mobata polvea ja keskivartaloa, leuat ja kaula onnistuu missä vaan ja käsiäkin voi mobata siinä aamutoimien ohessa. Siis itse näen tuon niin, että jos ajasta on puutetta, niin suurimman osan tuosta voi tehdä muun toiminnan ohella, ei tarvitse seistä sitä 20 minuuttia paikoillaan. Istumatyöläisenä noita ylävartalon juttuja voin lisäksi harrastaa siinä työn ohessa monta kertaa päivässä. Suosittelen kaikille!