Kahvakuulaurheilu.net

Mitäs me Suomessa oikein tehdään eri tavalla/väärin? Mitenkä noi kovat nostajat oikeasti treenaa?

Onko nyt kertakaikkiaan näin, että sen jälkeen kun 64kg helähtää suorille käsille, niin aletaan harjoittelemaan vain kestävyyttä?

Toisinpäin,kun 10 min tulee täyteen 16kg:llä,siirrytään 20kg:hen. Näin mennään ja pysytään pääasiassa kestävyyspuolella,mutta lisätään vastustusta(isompiin kuuliin) Suomessa(lännessä)
mennään isoihin kuuliin ja koitetaan pidentää sarjaa Tehdä useasti viikossa isoilla kuulilla,vie treenaajan jumiin ja ylikuntoon Rudnevin artikkeli on asiasta hyvä.Laji ei tarvitse ensisijaisesti
voimaa(strenght) eikä kestovoimaa(strenght-endurance), vaan kestävyyttä(endurance) ja lajikestävyyttä(special endurance) Jos tavoitteena hyvät tulokset,kannattaa miettiä,miten treenaa

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Tosta näkee hyvin miten paljon kisakuulailu kasvattaa pattia

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Joo,patti ei kasva,vaan kunto,voima,nopeus ym Hönöltä kuulostaisi jos joku haluaisi kasvattaa lihaksia GS:llä

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Latvian ihmisruoska nosti Tampereen MM-kisoissa LC:ssä 2x32kg 45toistoa.

No !"#¤%&! nyt sää sen sanot