Kahvakuulaurheilu.net • katso viestiketjua

Näytä vastaamattomat viestit | Näytä aktiiviset viestiketjut

Etusivu » Yleinen keskustelu

Kaikki ajat ovat UTC

Lämmittelyvideo

Valvoja: katriina

Sivu 2/2

[ 17 viestiä ]

Mene sivulle Edellinen 1, 2

Tulostusnäkymä

Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju

Kirjoittaja

Viesti

AnttiV

Viestin otsikko: Re: Lämmittelyvideo

Lähetetty: To Elo 04, 2011 5:00 pm

Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Ke Loka 08, 2008 1:16 pm
Viestit: 2501

Sekoitus astangaa ja perinteisempää venyttelyä ja pyörittelyä ja sekoitukset kyllä miellyttävät. Jokaisella meistä taitaa olla vähän omanlaisensa blandikset lihashuoltojutuissa..........vuorokaudenajasta myös riippuu, mikä kulloinkin tuntuu hyvältä. Kyllä tuosta ainakin pari liikettä tarttuu mukaan.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Ylös

AnttiV

Viestin otsikko: Re: Lämmittelyvideo

Lähetetty: To Elo 04, 2011 7:22 pm

Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Ke Loka 08, 2008 1:16 pm
Viestit: 2501

Oikeastaan kaikkia tänne laitettuja kehonhuoltovideoita olen kokeillut ja sitten muualta netistä parhaimmalta tuntuvia ja joitakin ihan omia kehitelmiä vielä päälle. Nappaa niitä, mitkä tuntuisi omalle vaivahistorialle tehokkailta ja vuorottelee eri päivinä. Väsyneenä tekee enemmän venyttäviä, pirteämpänä voimistavia. Millään ei kaikkea voi tehdä ja vaikeinta on luopua tutuista ja turvallisista vaikka ne eivät enää tehoaisikaan.