Vois olla noinkin kyllä. Itsellä kuitenkin taas kädet hikoa tosi paljon ja osaltaan kyllä tän takia myös se mankun käyttö ei oikein tunnu ees auttavan.Tai sit sitä pitäis laittaa vaan vielä paljon enemmmän kun nyt laittaa..?!
Ongelma tosiaan kuitenkin aika paljon kulminoituu raskaampiin kuuliin,kevyemmät kun kulkee kädessä "yllättäen" sen verta rennommin että repimisetkin vähäisempää:)
Liittynyt: Su Marras 15, 2009 9:34 pm Viestit: 484
Yksi henkilökohtainen heikkous millä tempaus lähti mulla paremmille raiteille oli otetaulussa roikkumisen tuoma avokämmenen otevoima. Eli kahden ja yhden nivelen roikkuminen, leuat jne. toivat voimaa juuri tempauksen ongelmakohtiin. Lisätään siis yhtenä välineenä otetaulu, tai vaikka oven yläkarmi. (Huom. ihan eri lihas ja juttu, kuin puristimet, 50mm tangot tai muut vastaavat puristusvoimaa vaativat harjoitteet)
Yksi henkilökohtainen heikkous millä tempaus lähti mulla paremmille raiteille oli otetaulussa roikkumisen tuoma avokämmenen otevoima. Eli kahden ja yhden nivelen roikkuminen, leuat jne. toivat voimaa juuri tempauksen ongelmakohtiin. Lisätään siis yhtenä välineenä otetaulu, tai vaikka oven yläkarmi. (Huom. ihan eri lihas ja juttu, kuin puristimet, 50mm tangot tai muut vastaavat puristusvoimaa vaativat harjoitteet)
Vihree kyselee, mikä on otetaulu
_________________ Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä
Liittynyt: Su Marras 15, 2009 9:34 pm Viestit: 484
simo k kirjoitti:
Vihree kyselee, mikä on otetaulu
Hyvä kysymys, minäpä kerron.
Otetaulu/otelauta on kiipeilyssä ja muussakin otetta vaativassa harjoittelussa käytetty harjoitteluväline. Käytännössä kyseessä on erilaisista otteista koostuva taulu. Joka roikkuu vaikka katosta, tai leuanvetotangosta, parhaita pystyy kallistelemaan eri suuntiin. Kevyimmillään se voi olla vanerilevy jossa on naulattuna eri paksuisia puu/mikä vaan aine listoja. Näissä sitten roikutaan ja vedellään leukoja. Otteet voi olla yhden nivelen, eli roikutaan ainoastaan tuolla kynnen jälkeisellä nivelellä, tai kahden nivelen eli kaksi ensimmäistä niveltä sormenpäästä kämmentä kohti. Tai oikeastaan mitä vaan. Otteet voi olla myös koloja, jolloin niihin mahtuu esim. vain kaksi tai yksi sormi. Ne voivat olla viistettyjä sivuille ja miten vaan. Tarkoitus on tosiaan tarjota kiipeilyä vastaavaa haastetta otteelle. Huom. toimii myös tempauksen otteeseen.
Mulla on todella karu itse tehty jota ei kehtaa näyttää kellekkään, mutta sisältää kahden sormen ja yhden nivelen ja kahden nivelen, sitten koko sormiston yhden ja kahden nivelen otteet. Joku varmaan osaa kertoa enemmänkin asiasta, mutta mulla loppuu osaaminen ja tietämys noista otetauluista tuohon.
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa
Et voi kirjoittaa uusia viestejä Et voi vastata viestiketjuihin Et voi muokata omia viestejäsi Et voi poistaa omia viestejäsi Et voi lähettää liitetiedostoja.
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
Ne voivat olla viistettyjä sivuille ja miten vaan. Tarkoitus on tosiaan tarjota kiipeilyä vastaavaa haastetta otteelle. Huom. toimii myös tempauksen otteeseen.
