Kahvakuulaurheilu.net

Meinasinkin juuri laittaa tämän yllä olevan videon tuohon sinun kirjoittamaasi threadiin "LockOut Kettlebells treenimietteitä"

http://lockoutkettlebells.blogspot.com/2011/09/iukl-meet-update-part-1.htm "The women snatching the 24kg for huge reps is proof to me that most of us are strong enough to do this sport, what is lacking is technique and intelligent practice..."

Kyllähän se herättää ajatuksia, etenkin koska tästä on ollut nyt niin paljon puhetta. Toisaalta voihan 17v ja 63kg olla voimakaskin. Naisetkin työntää reilusti yli sata kiloa tuossa painossa. Näin referenssinä. Tokikaan tämä ei tarkoita, että videossa hurjan tuloksen tehnyt poika olisi välttämättä voimakkaampi kuin moni muu. Eli kyllä siinä täytyy olla tosiaan tuo tekniikka aspekti ja lajivoima isommassa roolissa, kuin maksimivoima.

Eiköhän se ole aina kaikkien tarvittavien tekijöiden summa ja edelleenkin se ketju katkeaa sen heikoimman lenkin kohdalta....

_________________
Menestys tulee ennen työtä vain sanakirjassa.

"Rautaa on vihattava, se on lannistettava, se on nostettava!!" -Kaarlo Kangasniemi

Nyt on hieman periksiannon merkkejä ilmassa

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Kovia jannuja!!

Sillähän ei ole mitään väliä, että aloittaako harjoittelun junnuna, jolloin kaikki tukilihakset, ligamentit ym. vahvistuvat lajin vaatimuksiin ja lihaskoordinaatio oppii tarvittavat liikeradat jo ennenkuin edes murkkuikä pukkaa päälle. Tai sitten + 25 vuotiaana, jolloin on jo monessa sopassa keitetty ja kroppa vääntää joka suuntaan.

Liikkeet oli napakoita = > riittävä räjähtävä voima => puuttuu monelta suomalaiselta => tuloskehitys tyssää viimeistään kun yritetään nostaa yli 24 kiloisilla

Liikkuvuus oli erinomainen => lajin vaatima rentoutuminen mahdollista, joka myös mahdollistaa hyvän liikenopeuden => tämä todellakin puuttuu monelta suomalaiselta ja sen vuoksi tuloskehitys tyssää pahimmassa tapauksessa 16 kiloisiin

Tekniikka erinomainen => kaiken a ja o! => suomalaiset tulee hyvin perässä, mutta vaatii vielä petraamista sekin ja mitä raskaampiin kuuliin mennään, sen suurempaan rooliin se tulee. Pienillä kuulilla voi vielä vääntää tahdolla läpi.
Ja tekniikka myös varmasti muuttuu tietyissä yksityiskohdissa, kun siirrytään raskaampiin kuuliin.

Voimatasot varmaankin riittävät tuohon tulokseen ja mitä tärkeintä, se hankittu voima on jalostettu lajille tarvittavaan muotoon. Näillä jannuilla se varmaankin tarkoittaa sitä, etteivät vielä peruspunttia ole kovinkaan vääntäneet( tai ehkä jossain määrin painonnostoliikkeitä mm.?), vaan veikkaisin heidän tekevän pääosin kuulilla ja sitten gymnastic-jutuilla loput. => tämä jalostaminen puuttuu monilta suomalaisilta, ei välttämättä voimatasot maastavedossa tms.. Nopeutta nopeutta ja nopeutta!

Ja sitten mikä varmasti meiltä puuttuu on mentaalipuoli! Ollaan vähän tällaisia nössöjä.

Uskoisin että nuo tulokset ovat kaikkien tekijöiden summa.Ensisijaisesti kuitenkin TEKNIIKKAA,kuntoa ja lajikuntoa Lajikunto taas sisältää Jukan mainitsemia elementtejä:notkeutta,rentoutta ja räjähtävyyttä Kamppailulajeissakin tarvitaan samoja elementtejä,jos meinataan otella useita minuutteja Jos nämä elementit kunnossa ,niin voimaa voidaan lisätä päälle siten että muut elementit säilyvät

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Anasenkon työntö:



http://www.youtube.com/watch?v=gEGKI3BlvCo#!

Tässä voidaan jo puhua kovasta kestävyydestä!

Anasenkon valmentaja oli sanonut viime vuonna MM- kisoissa, että herra juoksee joka aamu parinkympin lenkin...

Eipä ole tuollakaan tahdilla pysäytyksissä mitään kysyttävää. Miten se on noin helpon näköistä? Ehkä se on se muutaman vuoden harjoittelu kun sen tekee

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Hurja sälli kyllä.Tikkaa kuin singeri.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Äijä nosti alkuvuodesta 170 Nykynostajista ainoastaan Denisov tehnyt enemmän 175.
Koko historian aikana ainoastaan näiden lisäksi Mishin teki 170. Tempauksessa Anasenko teki Maardussa 173 vuonna 2009. Tänä vuonna 206 Ja treenivideossa 213 Anasenko näyttää aina freshiltä settinsä jälkeen

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"