Kahvakuulaurheilu.net

jumppasimpa nuo tässä aikani kuluksi x3 ja hiki tuli

Toi haarahyppy+työntö kuulalla ylös on muuten oikeasti ihan hyvä jumppaliike, tulee hiksa ja hapotus hyvin:)

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Ross Enemaitin sivuille oli laitettu joku vuonna 1995 kuvattu pätkä jostain kamppailu-urheilijoiden treenistä. Puolen tunnin kooste, mutta pelkkää asiaa. Siellä oli vaikka mitä juonikkaita kehonpainovempautuksia.

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Heheh, hyvä vinkki Heikki. Erityisesti pidin tuosta niskatreenistä tuossa 19min jälkeen. http://rosstraining.com/blog/2012/04/09/3429/ Hyviä vinkeitä harjoituksia todellakin.

Pistetään nyt videolinkkikin, mutta kannattaa vierailla sivuillakin.


http://www.youtube.com/watch?v=jyJKZeDWc5E

Se hyppimisjuttu oli mullekkin uusi, ja pystysoutuja en ole muistanut. Muuten monelta osin sellaisia, mitä mun treeneissä tehdään alkulämmittelynä ennen kuin aletaan oikeasti töihin.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Hmm...ei kyllä ihan ostopäätökseen kannustaneet nuo demovideot...

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Tuo kahden käden tempaus yhdellä jalalla seisoen näytti aika mielenkiintoiselta

Lievästi sanottuna näin. Mietin että miten joku pystyy tekemään noin että kuulat heiluu ihan miten sattuu mutta tossahan tehdään noilla muovikuulilla, oisko noissa painoa joku 8 kiloa tms.

Vai että oikein tempaus...
Toki olen kuullut, että myös raakarive-punnerrus -yhdistelmää voi kutsua tempaukseksi. Ilmeisesti ihan mitä tahansa liikettä siis voi, jos se suuntautuu ylöpäin?

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Etkö eveliina ole kuullut. Kahvakuulan nostamisen ero muihin lajeihin.

Painonnostoilu, pystypunnerrus=työntö "etkö sä ymmärrä kahden iha eri liikkeen peruisteita!?!?!"

VS.

Kahvakulailu vauhtipunnerrus=työntö "siis joo sähän kuulut siihen ja siihen koulukuntaan ja kaikki tekee eri tyylillä ja on hyvä että on erilaisia tekijöitä"

Tämä ei ollut siis tanjulle

Mutta yleisesti kuulalla voi tehä mitä vaan ja ne on kahvakuulaliikkeitä.

_________________
"It is better to be student of reality, than a master of illusion"

Niin no mie sanoin kahden käden tempaus ihan vaan siksi, että siinä videossa luki niin

Mutta niinhän tuo näyttää menevän, että hyvin monenlaista oppia on tarjolla. Viime syksynä kun lajia aloitteli niin kyllä oli pää sekaisin, kun yritti miettiä mikä liike oli mikäkin Esim. peruskurssilla, jossa minä kävin syksyllä, osa ohjaajista sanoi vauhtipunnerrusta työnnöksi (Kurssi oli kyllä muuten loistava!).

Itse en ihan oikein ymmärrä toisaalta tuota vauhtipunnerruksen suurta "dissaamista". Liikehän on kuitenkin varsin tehokas ja soveltuu paljon paremmin avoimille tunneille versus työntö (siis tarkoitan tunteja joihin voi osallistua kuka vain ja koska vain).

Sen sijaan jos opettaa tai puhuu vauhtipunnerruksesta työntönä, se on toki aika iso virhe...

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Omissa treeneissä tempo on melko kova, ja varsinaista opetusta on vähän. Koitan opettaa työntöä, vaikka ei se itselläkään oikein ole kunnossa.

Se mitä väki tekee vaihtelee sotilaspunnerruksesta vauhtipunnerrukseen.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Kyl, työntöä meilläkin opetetaan erikseen vain peruskurssilla ja sitten treeneissä erikseen vasta aina kun on jonkun aikaa treenannut. Eli uusille aina vauhtipunnerrus työnnön sijaan. Pidemmpään treenanneita kyllä pyritään ohjaamaan tekemään työntöä vp:n sijaan. Toki välillä tehdään ihan tarkoituksella edistyneempienkin kanssa vauhtipunnerrustakin.

Pelkällä kädellä tehtyjä punnerruksia näkee aika usein miehillä aluksi, naiset jostain kumman syystä;) usein haluaa yrittää sitä kroppaa käyttää luonnostaan enempi apuna.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Aika hassua, että minun havainnot ovat täysin päinvastaisia. Toki niitä miehiä on treeneissä ollut vähemmän. Ja en tiedä vaikuttaako sekin kenen treenit ja missä? Kyläkoulun pihassa perheenäitejä, vai jossain 'oikeassa liikuntapaikassa' sinne vartavasten tulevia, maksaneita asiakkaita.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php