Kahvakuulaurheilu.net

Lisään tänne videoita kun ovat valmiita;

Lähtö 1.


http://www.youtube.com/watch?v=2YKTo6EFE3g&feature=plcp&context=C4c8399eVDvjVQa1PpcFMd-1J6oivBn5X2Uw47GbIXbyc7FwBPd2E%3D

Lähtö 2.


http://www.youtube.com/watch?v=lertplgoE4w&feature=plcp&context=C4c8399eVDvjVQa1PpcFMd-1J6oivBn5X2Uw47GbIXbyc7FwBPd2E%3D

Lähtö 3.


http://www.youtube.com/watch?v=5SH3Wx-BZLQ&feature=plcp&context=C4c8399eVDvjVQa1PpcFMd-1J6oivBn5X2Uw47GbIXbyc7FwBPd2E%3D

Lähtö 4.


http://www.youtube.com/watch?v=OJ6v1N4Tuo0&feature=plcp&context=C4c8399eVDvjVQa1PpcFMd-1J6oivBn5X2Uw47GbIXbyc7FwBPd2E%3D

Lähtö 5.


http://www.youtube.com/watch?v=b3GPKy81lxw&feature=plcp&context=C4c8399eVDvjVQa1PpcFMd-1J6oivBn5X2Uw47GbIXbyc7FwBPd2E%3D

Lähtö 6.


http://www.youtube.com/watch?v=8PaYl6wzWV4&feature=plcp&context=C4c8399eVDvjVQa1PpcFMd-1J6oivBn5X2Uw47GbIXbyc7FwBPd2E%3D

_________________
Girevoy Sport Lieto

Jos joku ei missään tapauksessa halua videotaan tänne niin ilmoittakaa juusopille tai tässä ketjussa!

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Paljonko tuossa kisaharjoitus lähtö 3:ssa oli pidempään nostaneella kuulissa painoa. Oliko 24kg?

Minusta kaksnelosilta näyttävät .

Eilen tehtiin suomalaista työntöhistoriaa, kun Simo rikkoi 32kg:lla viidenkympin haamurajan ja Pääkkönen taisi pukata kaksnelosia jotain 120 toistoa kahdeksaan minuuttiin....

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Kyllä ne kaksneloset oli joo

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

2*24 ja 121 reps.

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Taitaa Pääkkönen pistää aika kovat tulokset tauluun toukokuussa! Hienoa nostamista!

Veikkasin, että Hyvinkäällä päivän paras työntötulos 24 kiloisilla vaatisi 125-135 toistoa, mutta näyttää siltä, että 15 toiston minuuttivauhtiin pitäisi pystyä.

Mä kyllä esitin, että Pääkköselle olisi merkitty pöytäkirjaan DNF, kun lopetti kahdeksan minuutin kohdalla On se kova.

Ilman, että nyt kasataan liikaa paineita yhden miehen harteille, niin Pääkkönen on kyllä se kaveri, joka voi halutessaan nostaa Suomen (mies-) GS:n kansainväliselle tasolle. Enkä nyt tarkoita millään pahalla kellekään muulle, mutta rima nousee...

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Jahas, no sitte omat mahdollisuudet paranivat kertaheitolla! Uskon, että työnnöissä ehdin saada tekniikan sellaiseen kuosiin, että 11-13 toiston minuuttivauhti tällaisella kahden kuukauden valmistautumisella olisi mahdollista, mutta 15 toiston tahti olisi ihan liikaa kunnon puolesta!

Olen Heikin kanssa samaa mieltä, taso on nyt noussut muutamalla nostajalla seuraavalle tasolle ja niihin vastaaminen vaatii jo systemaattista harjoittelua. Näkisin, että Pääkkösen paras pohja tulee näkymään myös 32 kiloisilla nostettaessa. Hyvät voimat, hyvä tekniikka ja näyttää kuntokin olevan vähintääkin riittävän kova. Tsemppiä myös Simolle, joka veti hienosti uudet SE-lukemat ja Villeltäkin kyllä odotan uutta ennätystä!

Pääkkösellä tekniikka virhe jota voisi nimittää olkapäillä lepuuttamiseksi
Jaettiinko hylsyjä? Siis harjoitus hylsyjä

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Tosta olkapääkeissistä kyllä puhuttiin Pääkkösen kanssa nostojen jälkeen, hylsyistä en tiedä.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Tuo olkapäille pudottaminen taitaa pikemminkin syödä voimia kuin säästää niitä verrattuna suoraan räkkiin tiputtamiseen. Vaikea tuota on kieltääkään, kun erilaisia rajatapauksia löytyy, liu´utetaan olkapäitten kautta jne.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Ei meidän ollu kyl yhtään vaikea kieltää sitä noissa säännöissä. Olkapäällä lepuuttaminen on siis kielletty. Sit voidaan alkaa keskustelemaan siitä et mikä on "lepuuttamista".

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

No seuraava kysymys onkin että lepuuttaako Pääkkönen nyt jonkun mielestä tässä olkapään päällä. Livenä ainakin se oli enemmän jotenki niinku olkavarrella. Oon nähny sellasia olkapäälepuutuksiakin.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Tosi vaikea tuomarille, pakko myöntää. Pääosin ihan mallikkaasti olkavarren kautta, mutta välissä kyllä melkoset pysäytykset ja kyynärpäätkin tosi korkeella. Korjaantui aina välillä....huomauteltiinko muuten kesken setin?