Liittynyt: Pe Heinä 25, 2008 12:49 pm Viestit: 1702 Paikkakunta: Lieto
Rouva kirjoitti:
Painonnostoon jäi kyllä nostonälkä... kisalavalle oli PALJON helpompi mennä kuin GS-lavalle. Siinä ollaan vain hetki ja sitten pääsee backstagelle.
Tavoite oli tehdä alle69kg tulosraja SM-kisoihin, no se jäi tavoitteeksi. tulosraja on 110kg
Vedin aika kovan dietin, joka oli vähän haastava näin Joulun alla. Oma paino oli noin kk sitten 74,6, eilen punnituksessa 67,73kg
Painonnostokisoissa on aina ensi tempaus ja eilen se oli mulla ihan hukassa. Aloituspaino 45, ensimmäinen oli punnertaen, toinen tuli ylös, 48 jäi eteen ja mä lensin perseelleni. (treeni enkka on 50 ja yleensä 47,5 tulee aika huononakin päivänä).
Työntö oli eilen vähän helpompaa. Aloituspaino 55, helposti, 60 erittäin raakana. (oma enkka, ei olla koskaan yritetty enempää) ja koska olin 5kg päässä tulosrajasta, yritin 65kg. Tanko nousi rinnalle asti, mutta jalat ei ollut hereillä ja perse jäi vähän taakse, joten sitten oli Rouva toistamiseen selällään keskellä lavaa... Mutta ei ole kaukana se, että saisin oman painoni rinnalle.
Yhteistulos 105 (edellisissä kisoissa 98) joten ehkä tohon voi olla vähän tyytyväinen ja molemmat nostot omia uusia kisaenkkoja.
Tämä oli viimeinen painonnostokisa kahvakuulaurheilijana, vuoden alusta siirryn Turun Atleettiklubin riveihin painonnostajaksi.
_________________ Jos treenataan, treenataan täysii!
Liittynyt: Pe Syys 04, 2009 2:40 pm Viestit: 2024 Paikkakunta: Turku
Seuraavat kisat on jo 12.1.2013 silloin on Kansalliset Reijo Vainion muistokisat ja siellä otetaan uusiksi.
Reijo Vainio kuoli noin kuukausi sitten ja Turun Atleettiklubi järjestää muistokisat.
En mä varmaan kokonaan kuulakisoja unohda. Huomasin vain viimeksi lavalla, että sydän ei ole mukana enään siinä täysillä jos noston aikana miettii tulevia painonnostotreenejä.
_________________ Jos treenataan, treenataan täysii!
Liittynyt: Pe Syys 04, 2009 2:40 pm Viestit: 2024 Paikkakunta: Turku
Terveiset Kalajoelta Painonnoston SM 2013 -kisoista.
Valmennustiimi on vaihtunut itselläni vuoden vaihteessa ja viime aikoina on treenattu aika kovaa ja vähän erilailla. Tulokset on mennyt selkeästi eteenpäin. Kisaviimeistelyä haittasi aivan törkeä oksutauti viime keskiviikkona, onneksi toipuminen oli nopeaa, mutta jättäähän se vähän jälkiä.
Nostin sarjassa Naiset -69kg
Punnituksessa 67,36 päivän paino aamupalan jälkeen. (ensimmäinen nainen tippui sarjasta jo tässä vaiheessa ja jäi pukuhuoneen puolelle)
Omat nostot: Tempaus 46, 50 ja 53. Sijoitus 6. 53 on oma ennätykseni, 52,5 on mennyt omalla salilla muutaman kerran. Eli täytyy olla todella tyytyväinen, että saa sairastelun jälkeen tehtyä oman ennätyksen.
Työntö 57, 62 ja 66 epäonnistui. Sijoitus 7. 65 on oma ennätykseni ja halusin kokeilla saanko parannettua tulosta. Sain sen rinnalle ensimmäistä kertaa, mutta työntö jäi vähän vajaaksi. Selkälihakset olivat vähän krampissa, ehkä oksentelusta, mutta haittasivat selkeästi. Olen tyytyväinen, että lähdin yrittämään 66. jos en olisi yrittänyt, olisi jäänyt harmittamaan. 65 olisi varmaan tullut, mutta sijoitusta se ei olisi muuttanut.
Yhteistulos 115 PR (aikaisempi 114) Sijoitus 6. Sarjassa 8 naista, yhdeksäs jäi pukuhuoneeseen.
Olen todella tyytyväinen!! Vielä on paljon opittavaa, mutta painonnosto on herkkä laji. Painoluokkaan on päästävä, että pääsee kisaamaan. Ja monet hyvät nostajat jäivät kokonaan ilman tulosta. 6. sija on minulle henk.kohtk kuin voitto!
_________________ Jos treenataan, treenataan täysii!
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 40 vierailijaa
Et voi kirjoittaa uusia viestejä Et voi vastata viestiketjuihin Et voi muokata omia viestejäsi Et voi poistaa omia viestejäsi Et voi lähettää liitetiedostoja.
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
![[smilie=14.gif]](./images/smilies/14.gif "14")
Jos joskus laiskottaa, niin muistelen sun tekemisiä 
(treeni enkka on 50 ja yleensä 47,5 tulee aika huononakin päivänä).
![[smilie=17.gif]](./images/smilies/17.gif "17")
