Kahvakuulaurheilu.net

Tässä 10 min erien videot:

http://youtu.be/N4tLPIH6gpY
Lava 2: Lari Kaurala, 2 x 16 kg, 79 toistoa
Lava 3: Anne Kallberg 16 kg, 146 toistoa

http://www.youtube.com/watch?v=nQPozmVJzkY
Lava 1: Anneli Hokkanen, 12 kg, 159 toistoa
Lava 2: Miika Aaltonen, 2 x 16 kg, 100 toistoa
Lava 3: Jani Engberg 2 x 20 kg, 60 toistoa

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Kiitoksia videosta, avartaa silmiä aika kummasti:)

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Olipahan kunnon kannustusta
Hokkasen tekniikka erinomaista toistomäärään nähden

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Khyl, naisten tekniikka oli kyllä todella hienoa. Ei voi kuin ihailla.

Itsellä näemmä allemenot jäi aika olemattomiksi alun jälkeen, veikkaan että johtui eniten jännityksestä.
Mut nyt ainakin tietää mitä osa-aluetta pitää selvästi eniten parantaa..

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Kiitos!

Meidän koutsi on kyllä lievästi sanoen kannustava.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Ei väsy.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Kiitos ja kiitos vinkistä, pitää työstää noita ehdottomasti. Ei ole videopalautteen voittanutta kyllä.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Hyvän näköistä tekemistä, harmi etten pääsyt mukaan. Annen tahti on niin nopea, että rinnallevetovaiheen pysäytyksestä saattais joku jo huomauttaa. En siis moiti, hyviä toistoja olivat, mutta huomiota kannattaa kiinnittää.

Jani on kehittynyt kovasti lyhyessä ajassa ja ilmeisesti työ jatkuu, Jaakolla vähän ongelmia käden kanssa, mutta aineksia olis myös kehittyä jos päättää jatkaa.

Ja jatkoa ajatellen, uskon että Sotulin kahvakuulakisoille on jatkossakin tilaus ja olemassa olon oikeutus:)

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Miikan tekeminen oli kyllä rennon letkeän näköistä. Mies tikkaa menemään 100 toistoa 7min ja sitten vain lopettaa:) Alla oli kuitenkin jo pari erää aiemmin vedetty 5min setti, jossa nakutti "lämppäriksi" 65 toistoa:=D

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Jatkosta jo vähän juteltiin. Jos onnistuu, niin saattaapi olla Vekaralla seuraavan kerran.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Joo ja itse asiassa mie vähän kyselen myös mahkuja järkätä Haminassa jos Vekara ei onnistu. Tai muuten paikkana "huonompi"?

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Molemmat ihan h**vetin kaukana meilt Turuust, mutta jos kisat järjestätte niin me tullaan nostamaan!

Entistäkin vahvempina. Ja kestävämpinä. Ja parempina. Ja komeempina...

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Turkuhan on joka paikasta kaukana:) Ei vaiskaan, alkaahan se vaan nykyään yhdestä jos toisesta varuskunnasta oleen etäisyyttä toiseensa, sattuneista syistä..

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Kunhan taas uhoot, perut kuitenkin.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Turustahan tultiin nostamaan... Eli ei pelkkää uhoomista. Turun edustus pysyi määrällisesti samana kuin viime vuonna.

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!