Kahvakuulaurheilu.net
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/

8min LC -testi @24kg
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=3&t=5158
Sivu 1/1

Kirjoittaja:  Tommigun [ Su Syys 15, 2013 5:18 pm ]
Viestin otsikko:  8min LC -testi @24kg

http://www.youtube.com/watch?v=b_P9AbNC ... e=youtu.be

Kunto riitti yllättävän hyvin 7rpm tahdilla, tosin kivan viileä syysilta oli liiankin mukava olosuhteeltaan :)

Millä osa-alueilla pitäisi tekniikkaa hioa mielestänne?

Kirjoittaja:  Tommigun [ Su Syys 15, 2013 5:46 pm ]
Viestin otsikko:  Re: 8min LC -testi @24kg

pyykkonen kirjoitti:
Tommigun kirjoitti:
http://www.youtube.com/watch?v=b_P9AbNCV88&feature=youtu.be

Kunto riitti yllättävän hyvin 7rpm tahdilla, tosin kivan viileä syysilta oli liiankin mukava olosuhteeltaan :)

Millä osa-alueilla pitäisi tekniikkaa hioa mielestänne?


Tosi hyvältä näyttää. Eipä isompaa valittamista. Sinun sarjaan tulee muuten Pietarista Arsenij Zhernakov ja Arkadi Semenov kirittämään. He eivät kuitenkaan kamppaile SM-mitaleista.

Ainahan sitä jotain pientä tietysti on kun oikein kaivelee. Alussa muutama heikko yläpysäytys. Pientä kiertoa näytti olevan työnnössä. Kyynärpäät pitäisi olla samalla leveydellä räkissä ja yläasennossa. Nyt näyttävät tekevän pienen koukkauksen sivulta ja se tekee yläasennosta vähän epästabiilin. Eka dippiin lähdettäessä kyynärpäät tekevät turhaan pienen pompun. Voi liittyä hengitykseen. Otat ehkä syvemmän hengityksen ennen eka dippiin lähtöä? Rivessä edelleen pientä asettelua, mutta ei pahasti.

Hyvässä kunnossa olet, varmasti tulee kova tulos ja toivottavasti nähdään sinut mukana EM- ja MM-kisoissa tulevina vuosina.


Kiitos, Just nuo mainitsemasi ongelmat ovat niitä joita itsekkin olen ajatellut. Tuo hengitys juttu dippiin menossa taitaa muuten olla totta tuntuu kyllä että otan aika syvän henkäisyn :) Riven asettelu on ongelma näillä 24 kg kuulilla, 20kg:lla se ei enää ole niin iso probleema... Kehittyminen näissä pienissä teknisissä jutuissa on välillä olematonta, koska sitä tahkoaa vain yksin kotona :) Pitäs saada kuulaseura tänne Itä-Helsinkiin! Huh, toivottavasti nuo venäläiset ei kiritä niin kovaa, että itse aloittaa liian kovaa ja hyytyy ennen aikojaan :D

Kirjoittaja:  simo k [ Su Syys 15, 2013 7:01 pm ]
Viestin otsikko:  Re: 8min LC -testi @24kg

Hyvä 8 minuuttinen! Perusjutut hanskassa.
Rive heiluri jää taka-asennossa koukkupolveksi mutta ei näy menoa haittaavan.
Kova kunto on, hyvää tulosta voi odottaa täyteen aikaan.

Kirjoittaja:  taija [ Ti Syys 17, 2013 5:16 am ]
Viestin otsikko:  Re: 8min LC -testi @24kg

Lift me up treenaa Itä-Helsingissä:

http://liftmeupteam.wordpress.com/2013/ ... pin-syksy/

Tervetuloa mukaan! :)

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/