Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on La Joulu 07, 2019 9:07 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 10 viestiä ] 
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Pe Touko 15, 2015 11:40 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Ke Loka 08, 2008 1:16 pm
Viestit: 2501
Jonkun tavallisen ruoka-aineen demonisoiminen tuntuu olevan ilmiö, jolle ei ihan äkkiä näy loppua. Milloin viljat, milloin maitotuotteet, milloin sokeri tai hiilarit yleensä.

Yksi tyypillinen ruokafanaatikko on entinen kilpaurheilija, joka kertomansa mukaan kilpauransa aikana söi ja voi huonosti kunnes siirryttyään kuntoilijaksi muutti ruokavaliotaan ja hupsis flunssat katosivat ja energiatasot hyppäsivät pilviin.

Väitän, että tässä on vedetty yleensä väärä johtopäätös. Tosiasiassa kilpauran aikainen (liian) kova harjoittelu on itsessään väsyttänyt ja altistanut taudeille ja vaivoille. Toki kovaa harjoitteleva tarvitsee myös niin paljon energiaa, että osan siitä joutuu ottamaan tai ainakin saa helpommin erilaisista kaloripommeista.
Kun kilpaura lopetetaan, liikunta muuttuu enemmän terveyspainotteiseksi ja määrältään järkeväksi, toki myös ravinnon tarve vähenee ja kun jokin ruoka-aine jätetään pois, oletetaan sen vaikuttaneen positiivisesti vaikka syy on treenin vähentämisessä. Sitten kun kyseistä ruoka-ainetta on kyllin pitkään vältetty, kroppa ei sitä enää siedäkään. Esimerkiksi laktoosi-intoleranssin oireet saa aikaiseksi välttämällä maitotuotteita ja sitten tauon jälkeen nauttimalla niitä.

Omaa kokemustakin on niiltä ajoilta, kun tuli harrastettua kestävyysliikuntaa liian kovilla tehoilla ja olin aina väsynyt ja kipeä. Sellainen olotila on helppo vierittää jonkin ruoka-aineen niskoille.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Pe Touko 15, 2015 4:22 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Su Marras 20, 2011 1:11 pm
Viestit: 1994
Juu kyllä.

En tajua miksi tuo stereotyyppinen suhtautuminen ruoka-aineisiin on niin yleistä. Se on joko ON tai OFF, kultaa tahi paskaa. Eikä tähän syyllisty pelkästään maallikot vaan aika härskiä paskan jauhantaa tuntuu tulevan myös asiantuntijoiden suilta. Muunmuassa maissifruktoosin demoisointi on yksi semmoinen joka käynnistettiin ihan tohtorismiehen toimesta. Tuskin vahingossakaan tutkimustuloksia tulkittiin niin yksisilmäisesti kuin niitä tehtiin (mm käsittämättömän korkeat annokset yhdistettynä terveyshaittoihin) vaan ihan härskisti päätettiin tehdä julkisuutta ja nimeä helposti demonisoitavalla ruoka-aineella.

Sikäli hupaisaa että ravinto on kuitenkin niin arkipäiväinen asia, ja siitä on kuitenkin aika hyvin tietoa saatavilla (kuten pakkausselosteet), silti ihmiset on niin saamarin tietämättömiä aivan perus asioista, kuten että miten paljon kaloreita löytyy perunoista, paljonko lenkkimakkarassa on hiilihydraattia yms. Ja silti asia herättää intohimoja, vaikkei siis pakkausselostuksia viitsitä lukea eikä ottaa edes hieman selvää ravintopuolesta kokonaisuutena.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Pe Touko 15, 2015 4:30 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Ma Kesä 15, 2009 4:08 pm
Viestit: 3947
Paikkakunta: Hyvinkää
Joo, tuo on kyllä ihan toivoton aihe kaikin puolin.

Aika paljon on sellaista, että huudetaan tuolla sosiaalisessa mediassa jonkun opin puolesta, vaikka ei edes itse sitten eletä sen opin mukaan! Tärkeintä on vain, että ollaan suosituksia vastaan. Varmasti sosiaalipsykologisessa mielessä mielenkiintoinen ilmiö, mutta sivustaseuraajalle aika turhauttava.

Aika järkyttävää on, millaisen silmittömän vihan kohteeksi moni oikea, koulutettu ja pätevä ravintoasiantuntija nykyään joutuu.

_________________
Ensimmäinen totuus, tai en tiedä.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Pe Touko 15, 2015 10:02 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Ma Tammi 21, 2008 4:29 pm
Viestit: 1469
Paikkakunta: Oulu
Komppailen minäkin tässä. Ihmiset vaivalla kouluttaa itseään ja ovat oman juttunsa tuntevia henkilöitä. Sitten jollain uskomattomalla tavalla tulee aina se "mies metsästä", joka sanoo että ei se tolleen mene. Jostain ihmeen syystä tämä mies metsästä on uskottavampi kuin ne, jotka asiaan ovat perehtyneet ja sitä opiskelleet. Kai se on joku inhimillinen juttu, että salaliittoja täytyy nähdä joka puolella. En kyllä yhtään jaksa uskoa, että viranomaiset haluaisivat meidän kaikkien tuhoa. Aivan helvetin harhainen ajatus suoraan sanottuna.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Ma Touko 18, 2015 7:18 pm 
Poissa
Satku
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 27, 2008 6:05 pm
Viestit: 4324
Paikkakunta: Kuusamo
Molemmissa on porukkansa jotka ovat oikeassa, ja on niitä jotka kuvittelevat olevansa oikeassa.

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Pe Heinä 03, 2015 4:34 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Ma Kesä 15, 2009 4:08 pm
Viestit: 3947
Paikkakunta: Hyvinkää
Pauli Ohukaisen blogi on ollut hyvä.

http://www.xn--tervettskeptisyytt-rtbl. ... etoaminen/

_________________
Ensimmäinen totuus, tai en tiedä.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Ke Heinä 22, 2015 4:28 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Ma Kesä 15, 2009 4:08 pm
Viestit: 3947
Paikkakunta: Hyvinkää
Sattumalta otin kirjastosta tuoreen yleisteoksen Liikuntaravitsemus -tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta.

Hyvä kirja oli, suosittelen.

_________________
Ensimmäinen totuus, tai en tiedä.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Ke Heinä 22, 2015 6:45 pm 
Poissa
Kahvakuula-aktivisti ja -ohjaaja
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 8:50 am
Viestit: 12432
Paikkakunta: Hyvinkää, Finland
Ehkä sekin korostaa tuota "äärikäytöstä" että verrattuna vaikka 10v takaiseen, nyt luetaan ainakin netistä enemmän yksittäisiä artikkeleita ja blogipostauksia, kun joskus seurattiin pidemmän aikaa tiettyjä lähteitä. Yksittäisille jutuille haetaan mahdollisimman paljon näkyvyyttä raflaavilla jutuilla ja otsikoinnilla, ja paine on tuottaa lyhyttä tekstiä, jossa voidaan käydä läpi vain joku yksi rajoittunut näkökulma. Ja ihmiset nyt aina ovat olleet yhtä tyhmiä, eli se ei sinänsä ole uutta, että kun jotain lähdetään demonisoimaan niin aina siihen jonkun talikkoporukan saa mukaan huutamaan suu vaahdossa vaikka faktat olisivatkin jääneet toisen takin taskuun. :) Mä en ole jaksanut vuosiin lukea yhtään ravitsemusaiheisia juttuja, mieluummin lukisin vaikka youtuben kommenttiketjuja tai paikallislehden tekstaripalstaa.

_________________
Totuus löytyy raudasta - blogi | Totuus löytyy raudasta FB | Hakalanmäen Ryhti - kahvakuulaseura Hyvinkäällä | Omat ennätykset

Lainaa:
"Jos haluat sielunrauhaa ja mielihyvää, usko. Jos haluat omistautua totuudelle, kysy." -F.N.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Pe Heinä 24, 2015 9:39 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Ma Kesä 15, 2009 4:08 pm
Viestit: 3947
Paikkakunta: Hyvinkää
Yksi ravintokeskustelun luokatonta tasoa selittävä asia on Dunning-Kruger-efekti, eli käytännössä meiltä kaikilta löytyvä taipumus reilusti yliarvioida oman tietämyksen määrä.

http://www.xn--tervettskeptisyytt-rtbl. ... ietavansa/

_________________
Ensimmäinen totuus, tai en tiedä.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Ruokahysteriat.
ViestiLähetetty: Pe Heinä 24, 2015 7:17 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Su Marras 20, 2011 1:11 pm
Viestit: 1994
marks kirjoitti:
Ehkä sekin korostaa tuota "äärikäytöstä" että verrattuna vaikka 10v takaiseen, nyt luetaan ainakin netistä enemmän yksittäisiä artikkeleita ja blogipostauksia, kun joskus seurattiin pidemmän aikaa tiettyjä lähteitä. Yksittäisille jutuille haetaan mahdollisimman paljon näkyvyyttä raflaavilla jutuilla ja otsikoinnilla, ja paine on tuottaa lyhyttä tekstiä, jossa voidaan käydä läpi vain joku yksi rajoittunut näkökulma. Ja ihmiset nyt aina ovat olleet yhtä tyhmiä, eli se ei sinänsä ole uutta, että kun jotain lähdetään demonisoimaan niin aina siihen jonkun talikkoporukan saa mukaan huutamaan suu vaahdossa vaikka faktat olisivatkin jääneet toisen takin taskuun. :) Mä en ole jaksanut vuosiin lukea yhtään ravitsemusaiheisia juttuja, mieluummin lukisin vaikka youtuben kommenttiketjuja tai paikallislehden tekstaripalstaa.


Kyllä tosi hyvä huomio tuo tiedon pirstaloituminen. Toki aiemminkin joku iltalehti yms on suoltanut lyhyitä sensaatioartikkeleita, mutta nyt noita on valtavasti enemmän. Eikä enää ole yhtä selkeää demonia, kuten rasvaa, vaan snägärijonossa tappelee paleot, vegaanit, sokerin sekä rasvan vihaajat. Sitten joku steroidi bodari omasta tupperware-astista kanarisottoa syödessä kertoo miten makrojen mitoittaminen ja ajoittaminen ja oikeat lisäravinteet ovat Se Tie.

Toisaalta kun miettii millainen siunaus internet on tiedonnälkäiselle ihmisille ja miten hemmetin tyhmiä ja välinpitämättömiä ihmiset siitäkin huolimatta edelleen ovat. Välillä ehkä vähän masentaa.

Mielenkiintoisen oloinen kirja tuo Pyykkösen vihjaama. Tosin jonossa on muutenkin kirjoja, joten tuon ehkä ehtii lukemaan joskus parin vuoden päästä tällä lukutahdilla. :roll:


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 10 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com