Moro! Olen ollut foorumilla kuunteluoppilaana parin vuoden ajan. Loin tunnuksenikin jo lähes vuosi sitten voidakseni jakaa kuvaamani videon Denisovin ME-suorituksesta long cyclessä Tampereen MM-kisoissa. Nyt sitten lähdin mukaan Suomen kahvakuula ry:n hallitukseen, joten lienee jo aika esittäytyä.
Nimeni on siis Tero Kesti, ja ikää minulla on nyt 37 vuotta. Kuulin sanan kahvakuula ensimmäisen kerran noin kaksi vuotta sitten erään projektikokouksen yhteydessä pidetyssä saunaillassa. Pian sen jälkeen kävin pienellä viikonloppulomalla suomussalmelaisessa kylpylässä. Löysin sen kuntosalilta valikoiman kahvakuulia ja Martti Napparin kirjoittaman opaskirjasen, jonka neuvojen mukaan tein ensimmäiset heilautukseni kahvakuulalla. Jäin heti koukkuun ja halusin ostaa kuulan itsellenikin. Asuin tuolloin Kajaanissa, joten helpoin vaihtoehto oli ostaa kuula paikallisesta marketista. Aloin opetella nostamista omin päin netistä löytyvän materiaalin avulla, mikä ei tietenkään ole se paras vaihtoehto.
Ensimmäisen kerran sain asiantuntevaa opetusta Saarijärvellä Flower Power -tapahtumassa kesällä 2010. Löysin myös Kajaanista sinänsä ihan hyvää ohjattua kuulajumppaa, mutta GS-liikkeitä siellä ei juuri tehty. Treenasin jonkin aikaa Pavel Tsatsoulinen Enter the Kettlebell -teoksen mukaan, kunnes vasen olkapääni kipeytyi kroonisesti pystypunnerruksessa, luultavasti liian raskaan painon ja puutteellisen tekniikan takia. Jatkoin kuitenkin kuulan nostelua muiden urheiluharrastusteni, hiihdon, skikkailun ja potkupyöräilyn (kickbike) ohella.
Kesästä 2011 lähtien, Tampereelle muutettuani, olen käynyt jolin vetämissä GS-painotteisissa kuulatreeneissä. Niiden ansiosta olen ainakin alkanut ymmärtää, mitä kaikkea olen tähän asti tehnyt väärin
. Yritän siis nykyisin pääasiassa kehittää tekniikkaani työnnössä ja tempauksessa. Harjoittelen enimmäkseen 16-kiloisilla kuulilla. Minulla on myös yksittäiset 20-, 24- ja 32-kiloiset kuulat. Se 32-kiloinen on vielä turhan painava useimpiin liikkeisiin. Teen sillä lähinnä heiluria ja turkkilaista ylösnousua. Harjoittelen myös jonkin verran oman kehon painolla, kuten leuanvetoa ja yhden jalan kyykkyä.