Hei vaan, kirjauduin jo ajat sitten jotenkin eka postaus vaan on jäänyt.
Heikki on nimi, ikää 37, kakaroita 3, Merivoimat työllistää ja Turussa asutaan.
Kuntosali oli eka säännöllisempi liikuntaharrastus lukioikäisenä ja siitä pitäen se on ollut mukana kausittain. Kestävyysharjoittelu tuli kuvioihin vasta myöhemmällä iällä maastopyöräilyn tiimoilta. Siitä pitäen kestävyysharjoittelu onkin ollut ympärivuotista niin pyöräilyn kuin kelin salliessa hiihdon muodossa. Kestävyysharjoittelu vaan on niin ryökäleen aikaavievää hommaa että kun lapset tulivat niin harjoittelu oli pakko sopeuttaa perheen ehtoihin. Valinta oli tietysti helppo
Nykyään kestävyysharjoittelua tulee kolmisensataa tuntia vuodessa.
Kuuliin tutustuin puolitoista vuotta sitten kun olin paljon merellä laivalla, jossa kuntoilumahdollisuudeet on rajoitetut. Kuulien määrä on vähän elänyt, nyt on 1x8 (vaimon), 2x16 ja 1x32. Kuudettoista vaihtui just kun forumin innoittamana halusin kokeilla kahden käden liikkeitä. Vaihdossa laitoin vanhan kolmikahvaisen kahteen uuteen pyöreämmällä kahvalla olevaan ja täytyy sanoa kyllä että tykkään pyöreästä kahvasta tosi paljon!
Suurimmat ahaa-elämykset forumilta tähän mennessä ovat olleet tempauksen tekniikka (se upea liikerata-analyysi!), pitkät sarjat (10min) ja kahden käden liikkeiden mukaan otto(heiluri, tempaus ja työntö 2x16).
Tavoitteita tälle kaudelle on kuntouttaa loppukesästä murtunut käsi, sisällyttää enemmän lihaskuntoharjoittelua ympäri vuoden ja pudottaa kesäksi painoa 5kg!
Ja loppuun Teräsbetonin kuolematon lainaus:
"Heikoille voi olla liikaa kutsu metallin, muttei niille joita ohjaa vaisto soturin..."
.