Kahvakuulaurheilu.net

Smetin blogista tekniikkavinkkejä LC:hen

http://girevoysportafter40.blogspot.com/2009/12/those-who-follow-my-blog-probably.html

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Minkäs värinen vyö tuolla Coach Denis Kanyginilla on? Ts. onko mistään kotoisin?

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus

Tässä on Kanyginin sivut.

"Born in Ekaterinburg, Russia in August during a snow storm."

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Helv***i, mä olen niin blondi etten edes muista millainen sää oli

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Minäkin uskon, että jalat on suurin voiman lähde, mutta...
On tuo rintakehän liike silti tärkeä optimaalisten liikeratojen kannalta ja itse olen kyllä huomannut että hyvällä rintakehän käytöllä pystyy kuulaa saamaan reippaasti voimaa esim. pystypunnerruksessa.
Jalat lukittuna punnertaessa hyvällä rintakehän liikkeellä kuulan saa hyppäämään puoliväliin, josta onkin sitten helppo punnertaa loppuun. Samaa rintakehän liike ja perään hyvä alledippaus eikä käsillä tartte punnetaa juuri ollenkaan, kunhan lukitsee.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Kanygin itse on kuulemma Filikidin "opissa a´la online" Ei ole vakuuttanut minua ainakaan taitojensa(mitä olen nähnyt videoilta) tai tietojensa puolelta. Kuulostaa että nuorena kokeillut kuulia ja nyt pistää rahoiksi hypetyksen ollessa korkealla. Rintakehän käyttö eristettynä (ilman jaloista lähtevää aaltoliikettä) tuntuu hönöltä .Punnerruksessa toimii varmasti,mutta jerkissä yksi osa liikettä(esim Fyglyevin jerkki). Valmennettavien ryhmä ei ole esittänyt korkealaatuista tekniikkaa vaan pikemminkin huonoa tekniikkaa Komppaan Marksia että aika näyttää

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Jos ei takerruta vain rintakehän käytöön, niin tuosta saataa löytyä tietoa ainakin aloittelijoille.
Vartalon käyttöä, jalkojen käytön maksimoimista kolmoisojennuksella, hartioden hyödyntämistä jne.
Ei mitään mullistavaa, mutta joskus "Kolumbuksen muna" seisoo helposti kun joku vaan ekana sen näyttää.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Oli äijä laittanut tarkan ohjeistuksen Täytyy katsoa tarkemmin löytyikö kyseiset ongelmat jutusta ,vai oliko se vaan mainos kikka

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Nyt ukko antaa feedbackia tuosta valmennuksesta: http://girevoysportafter40.blogspot.com ... month.html

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus

90% porukoista ,jotka kirjoittelevat netissä, ei pysty tekemään mitään pitkällä tähtäimellä ja pysymään jossakin sovitussa ohjelmassa Myönnän että itsellänikin, kun on transition period,en tee pilkun tarkasti sovittua ohjelmaa.Kisoihin teen n.3-4 kuukauden ohjelman(jos kerkeää)ja pysyn siinä melko hyvin
Skaalausta on pakko tehdä joskus tilanteen mukaan Mutta runko ja prinsiipit pitäisi pystyä löytymään treenipäiväkirjasta

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"