Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on La Kesä 15, 2024 10:13 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 68 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: Ti Loka 06, 2009 7:36 pm 
Poissa
Mobilisaation Mestari ja IMALS
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 4:16 pm
Viestit: 4445
Mä taas haluan nähdä sivusta jotta näkisin lihasketjujen toimivuuden(voiman eksentrisesti ja konsentrisesti eli dynaamisen liikkeen ja jarruttavan liikkeen) En pysty näkemään niitä edestä hyvin. Tempauksessa ei välttämättä,eri käsien liikkeiden tarvi olla edes symmetriset keskenään,riittää kun ovat toimivia kokonaisuudessaan :idea: Joillakin maailman huipuilla voi olla ote tai linja käsillä erillainen ,mutta molemmilla toimiva. Räkkejäkin epäsymmetrisiä ,mutta toimivia(MM Dyagilny esim)

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: Ke Loka 07, 2009 9:03 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 15, 2008 12:37 pm
Viestit: 942
Nyt ensimmäistä kertaa tein kahden käden työntöä silleen sormet kahvan takana. Oikein hyvältä vaikutti ja täytyy kiittää jo täs vaihees vinkeistä. Oikeasta kädestä pitää jotenkin saada vielä ranne kikkailtua suoremmaksi. Tänään sitten kokeiluun noi tempauksen jutut..

On muuten räkki helpottunut jotain 125 % kun aloitin tekee työntöjä nostovyön kanssa. Uskaltaa nojata paremmin taakse. Kun on tämmönen notkoselkä jo luonnostaan niin sitä jotenkin on varonu taakse nojaamista..

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: Ke Loka 07, 2009 12:12 pm 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: La Heinä 05, 2008 12:02 pm
Viestit: 1385
Paikkakunta: Helsinki
JHR: Tempauksessa kannattaa myös kokeilla nostovaiheessa kiertää vartaloa; ainakin mulla tämä sekä säästää otetta että auttaa nostamaan kuulaa. Alla hidastettuna maailmanluokan tempauksia, joissa viimeisestä (alkaa kohdasta 56 sekuntia) näkee mielestäni parhaiten tämän vartalokierron:

http://www.youtube.com/watch?v=MthV9Ydc-ww

Tässä sama toisella kädellä:

http://www.youtube.com/watch?v=-LWbr2f1 ... re=related


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: Ke Loka 07, 2009 2:41 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 15, 2008 12:37 pm
Viestit: 942
Kiitos, KK. Laitan heti kohta kokeiluun..

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: Ke Loka 07, 2009 4:00 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 15, 2008 12:37 pm
Viestit: 942
Nyt kokeiltu tempausta ja yritin joitain noita vinkkejä vähän fiilistellä. Jotenin tuntui, ettei forkut jumittaneet niin paljon ku normaalisti tekis. Yritin tuota sormilukkoa käyttää ja paikka paikoin onnistuikin. Mulla on vaan tälläset 10v pikkutytön muovilapiot käsinä niin yritä siinä nyt yltää kahvan ympäri ku alasviedessä ote luistaa..

Seurasin myös kuulaa normaalia pidemmälle ja kyllä sen huomasi, että otteen päälle kävi vähemmän!

Yritin myös kk:n ehdottamaa kiertoa, mutta sitä pitää tutkailla vielä tarkemmin lisää.

Vielä kun keksis, miten sais nahat pysymään kädessä kiinni.. :mrgreen:

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: Ke Loka 07, 2009 5:02 pm 
Poissa
Kahvakuulaholisti
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 1:34 pm
Viestit: 3348
Paikkakunta: Lappeenranta
Luulisin itsekin kuuluvani lähemmäns töppösormisten kuin pitkäsormisten ryhmää ja itse olen huomannut, että etusormen sormilukon sijaan keskisormen sormilukko saataa yltää paremmin :wink: Samalla eleiden siveys tulee varmistettua :lol:

Lisäksi vähiteleen jopa näillä huonoilla lahjoilla testaille alan vähitellen uskoa, että mahdollisimman suoraviivainen kuulan nostolinja on paras.

Noista edeltävistä videoista näyttäisi olevan tulkittavissa noin intuivititiivisesti (en siis mittaillut pysäytyskuvia) se, että lyhyempivartaloiset suosii enempi laajempaa tempauskaarta ja pitempivartaloiset suosii pystympää "nyppävämpää" tekniikaan. Koimmentoikaa. Tumppi varmaan pystyis tutkimaan asian todenperäisyyden videoista?

_________________
Koska sivistys on pinnallista...


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: Ke Loka 07, 2009 5:16 pm 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: La Heinä 05, 2008 12:02 pm
Viestit: 1385
Paikkakunta: Helsinki
JHR: Siitä tempauksen vartalokierrosta sellainen huomio vielä, että kierto saattaa vaikeuttaa kuulan keskilinjalla pitämistä ja siten ohjaamista sulavaan ja vakaaseen lukitukseen. Ainakin mulla vaikeutti sitä aluksi opetellessani, nykyään vähemmän jos ollenkaan. Eli voi olla että sunkin tempaustekniikassa lukitukseen saattamisen vaihe kannattaa jo ennen vartalokierron lisäämistä olla opeteltu sen verran sulavaksi, että pystyt hallitsemaan mahdollisia epävakauttavia muutoksia liikkeessä.

Nahkojen käsissä pysymisestä: Onhan sulla kahvat paljasta terästä tai rautaa, ja mielellään hiukan karkeita, ei ainakaan peilikirkkaita? Meinaan ettei tempauksessa tartte puristaa hirmu lujaa. Entä käytätkö mankkua tempauksessa? Jos käytät niin kokeile laittaa pelkästään sormiin, älä kämmeneen, että kuula pääsee vapaammin liukumaan sormista ranneluun päälle.

Juha: Nyppäyksestä meillä ei vielä tainnut olla yhteistä määritelmää, mutta luulisin että tuo vartalomittasuhteet-tekniikka-kytkös ylipäätään menee aika monimutkaiseksi. Luulen että esim. vartalokierrossa myös hartioiden leveys ja kehoa kiertävien lihasten yms. suhteellinen voima vaikuttaa siihen, kuinka hyvin se kullekin toimii. Mutta katotaan toki mitä nostovideoista voi päätellä, vai voiko mitään.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: Ke Loka 07, 2009 6:58 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 15, 2008 12:37 pm
Viestit: 942
Kattilakelloilija kirjoitti:
JHR:
Nahkojen käsissä pysymisestä: Onhan sulla kahvat paljasta terästä tai rautaa, ja mielellään hiukan karkeita, ei ainakaan peilikirkkaita? Meinaan ettei tempauksessa tartte puristaa hirmu lujaa. Entä käytätkö mankkua tempauksessa? Jos käytät niin kokeile laittaa pelkästään sormiin, älä kämmeneen, että kuula pääsee vapaammin liukumaan sormista ranneluun päälle.


16, 20 ja 24 kiloisissa kisakuulissa mulla on juuri kuvaamasti kahvat, teräsiset ja hyvät on. 32 kilosissa venäläisissä on suoraan sanoen aivan paskat kahvat, joissa on kaiken kukkuraksi maalit pinnassa. Niillä jos nahat ei lähe ni on kumma En käytä mankkua.

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: To Loka 08, 2009 10:23 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 15, 2008 12:37 pm
Viestit: 942
Lisää ihmetyksen aiheita:

Jos/kun tempauksen laskuvaihe aloitetaan kiertämällä kuulaa pikkurillin kautta, millä tavalla kuula siinä matkalla alas liikkuu, jos jalkojen välissä kuula menee peukalo edellä? Tuntuu hölmöltä käännellä edes takaisin, mutta jos tiputtais kuulan ylhäältä suoraan käden yli, saattaisi se käydä puristuksen päälle enempi..?

Ja kuinka paljon sitä kättä tulisi viedä koukkuun alaslaskuvaiheessa? Kun näin tekee, tuntuu, että kuulan vauhti pienenee ja kropalla joutuu tekemään enemmän töitä heilurin aikaan saamiseksi.

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: To Loka 15, 2009 2:06 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 15, 2008 12:37 pm
Viestit: 942
Jatkan monologia kysymällä, olisko jollain postata kuvaa sormilukosta jonka Imes opetti leirillä? Vai onko samanlainen kuin Kukan postaamissa aiemmissa kuvissa?

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: To Loka 15, 2009 2:43 pm 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
Juha R kirjoitti:
Jatkan monologia kysymällä, olisko jollain postata kuvaa sormilukosta jonka Imes opetti leirillä? Vai onko samanlainen kuin Kukan postaamissa aiemmissa kuvissa?

No tässä on sormilukko autossa. Ei se sen kummempi ole. Peukalo etusormen päälle niin että tunto lähtee ja kynsi irtoaa.

Kuva

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: To Loka 15, 2009 4:31 pm 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
En tiedä tarviiko ajaessa sormilukkoa, mutta voi sitä ainakin harjoitella. :mrgreen:

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: La Loka 17, 2009 7:54 am 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
Tuosta Caestuksen linkittämästä videosta, jossa Gregor tempaa Valeryn ja Ericin kanssa, näkee liikeradan hyvin.

Juha R kirjoitti:
Jos/kun tempauksen laskuvaihe aloitetaan kiertämällä kuulaa pikkurillin kautta, millä tavalla kuula siinä matkalla alas liikkuu, jos jalkojen välissä kuula menee peukalo edellä? Tuntuu hölmöltä käännellä edes takaisin, mutta jos tiputtais kuulan ylhäältä suoraan käden yli, saattaisi se käydä puristuksen päälle enempi..?

Tuolla pikkurillillä tarkoitin vain sitä, että kun kuula on yläasennossa, se tavallaan ohjaa suunnan alas. Eli ei pudoteta kippaamalla ranteen yli, vaan pikkurillin suuntaan alaspäin. Kuula liikkuu tuolla tavalla hyvinkin suoraan; koska alhaalla se menee 45° kulmassa - tosin joo, peukalo osoittaa taakse.

Juha R kirjoitti:
Ja kuinka paljon sitä kättä tulisi viedä koukkuun alaslaskuvaiheessa? Kun näin tekee, tuntuu, että kuulan vauhti pienenee ja kropalla joutuu tekemään enemmän töitä heilurin aikaan saamiseksi.

Mun mielestä tuo käden koukistaminen ja se, että yrittää tietoisesti koukistaa ja siten tuoda kuulaa läheltä, on aika epäolennaista. Kun yläasento ja se, miten kuula menee alas on kunnossa, ja kuula liikkuu kropan edessä (ei sivuilla) - yleensä tuo pudotusvaihe fiksaantuu itsestään. Ja olet oikeassa, se saattaa "tappaa" heilurin.

Oikeastaan aika monet tekniset yksityiskohdat korjaantuvat itsestään, kun pääasiat ja isot linjat menevät kohdilleen. Yläasento, kuula alhaalla ja että se varmasti kulkee keskellä. Siksi hienosäätötekniikkavinkkeihin keskittyminen ei välttämättä ole järkevää.

Vastustan esim. tätä Kattilan myymää vartalonkiertopointtia, jonka hän tosin itsekin tuossa ansiokkaasti toteaa seuraavan tason asiaksi (itse en ymmärrä mitä se kierto edes tarkoittaa). [smilie=0.gif]

Kattilakelloilija kirjoitti:
JHR: Siitä tempauksen vartalokierrosta sellainen huomio vielä, että kierto saattaa vaikeuttaa kuulan keskilinjalla pitämistä ja siten ohjaamista sulavaan ja vakaaseen lukitukseen. Ainakin mulla vaikeutti sitä aluksi opetellessani, nykyään vähemmän jos ollenkaan. Eli voi olla että sunkin tempaustekniikassa lukitukseen saattamisen vaihe kannattaa jo ennen vartalokierron lisäämistä olla opeteltu sen verran sulavaksi, että pystyt hallitsemaan mahdollisia epävakauttavia muutoksia liikkeessä.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: La Loka 17, 2009 7:55 am 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368


http://www.youtube.com/watch?v=z82Qpb98uhs

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tekniikkajippoja
ViestiLähetetty: La Loka 17, 2009 8:59 am 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: La Heinä 05, 2008 12:02 pm
Viestit: 1385
Paikkakunta: Helsinki
Kukka kirjoitti:
Vastustan esim. tätä Kattilan myymää vartalonkiertopointtia, jonka hän tosin itsekin tuossa ansiokkaasti toteaa seuraavan tason asiaksi (itse en ymmärrä mitä se kierto edes tarkoittaa). [smilie=0.gif]


Luulin että sanan merkitys oli asiayhteydessään selvä. Tässä kuitenkin tarkempi määritelmäni: Vartalonkierto = tempauksessa kuulan nousuvaiheessa ylävartalon kiertäminen niin, että kuulakäsi siirtyy taaksepäin. Itte näin tämän piirteen selvimmin sen hidastetun videopätkän lopusta, jossa Ginko tempaa. Vartalonkierto voi toki yhdistyä muihin liikkeisiin, kuten vartalon kallistamiseen tai käden koukistamiseen.

Toki on sitten kunkin itsensä koettavissa, missä määrin ja missä vaiheissa hyötyy enemmän heinosäädöistä ja missä vaiheessa perusasioiden opettelusta tai niihin palaamisesta.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 68 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 22 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com