Kahvakuulaurheilu.net

Luulisin itsekin kuuluvani lähemmäns töppösormisten kuin pitkäsormisten ryhmää ja itse olen huomannut, että etusormen sormilukon sijaan keskisormen sormilukko saataa yltää paremmin Samalla eleiden siveys tulee varmistettua

Lisäksi vähiteleen jopa näillä huonoilla lahjoilla testaille alan vähitellen uskoa, että mahdollisimman suoraviivainen kuulan nostolinja on paras.

Noista edeltävistä videoista näyttäisi olevan tulkittavissa noin intuivititiivisesti (en siis mittaillut pysäytyskuvia) se, että lyhyempivartaloiset suosii enempi laajempaa tempauskaarta ja pitempivartaloiset suosii pystympää "nyppävämpää" tekniikaan. Koimmentoikaa. Tumppi varmaan pystyis tutkimaan asian todenperäisyyden videoista?

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

JHR: Siitä tempauksen vartalokierrosta sellainen huomio vielä, että kierto saattaa vaikeuttaa kuulan keskilinjalla pitämistä ja siten ohjaamista sulavaan ja vakaaseen lukitukseen. Ainakin mulla vaikeutti sitä aluksi opetellessani, nykyään vähemmän jos ollenkaan. Eli voi olla että sunkin tempaustekniikassa lukitukseen saattamisen vaihe kannattaa jo ennen vartalokierron lisäämistä olla opeteltu sen verran sulavaksi, että pystyt hallitsemaan mahdollisia epävakauttavia muutoksia liikkeessä.

Nahkojen käsissä pysymisestä: Onhan sulla kahvat paljasta terästä tai rautaa, ja mielellään hiukan karkeita, ei ainakaan peilikirkkaita? Meinaan ettei tempauksessa tartte puristaa hirmu lujaa. Entä käytätkö mankkua tempauksessa? Jos käytät niin kokeile laittaa pelkästään sormiin, älä kämmeneen, että kuula pääsee vapaammin liukumaan sormista ranneluun päälle.

Juha: Nyppäyksestä meillä ei vielä tainnut olla yhteistä määritelmää, mutta luulisin että tuo vartalomittasuhteet-tekniikka-kytkös ylipäätään menee aika monimutkaiseksi. Luulen että esim. vartalokierrossa myös hartioiden leveys ja kehoa kiertävien lihasten yms. suhteellinen voima vaikuttaa siihen, kuinka hyvin se kullekin toimii. Mutta katotaan toki mitä nostovideoista voi päätellä, vai voiko mitään.

16, 20 ja 24 kiloisissa kisakuulissa mulla on juuri kuvaamasti kahvat, teräsiset ja hyvät on. 32 kilosissa venäläisissä on suoraan sanoen aivan paskat kahvat, joissa on kaiken kukkuraksi maalit pinnassa. Niillä jos nahat ei lähe ni on kumma En käytä mankkua.

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus

Lisää ihmetyksen aiheita:

Jos/kun tempauksen laskuvaihe aloitetaan kiertämällä kuulaa pikkurillin kautta, millä tavalla kuula siinä matkalla alas liikkuu, jos jalkojen välissä kuula menee peukalo edellä? Tuntuu hölmöltä käännellä edes takaisin, mutta jos tiputtais kuulan ylhäältä suoraan käden yli, saattaisi se käydä puristuksen päälle enempi..?

Ja kuinka paljon sitä kättä tulisi viedä koukkuun alaslaskuvaiheessa? Kun näin tekee, tuntuu, että kuulan vauhti pienenee ja kropalla joutuu tekemään enemmän töitä heilurin aikaan saamiseksi.

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus

Jatkan monologia kysymällä, olisko jollain postata kuvaa sormilukosta jonka Imes opetti leirillä? Vai onko samanlainen kuin Kukan postaamissa aiemmissa kuvissa?

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus

No tässä on sormilukko autossa. Ei se sen kummempi ole. Peukalo etusormen päälle niin että tunto lähtee ja kynsi irtoaa.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

En tiedä tarviiko ajaessa sormilukkoa, mutta voi sitä ainakin harjoitella.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Tuosta Caestuksen linkittämästä videosta, jossa Gregor tempaa Valeryn ja Ericin kanssa, näkee liikeradan hyvin.


Tuolla pikkurillillä tarkoitin vain sitä, että kun kuula on yläasennossa, se tavallaan ohjaa suunnan alas. Eli ei pudoteta kippaamalla ranteen yli, vaan pikkurillin suuntaan alaspäin. Kuula liikkuu tuolla tavalla hyvinkin suoraan; koska alhaalla se menee 45° kulmassa - tosin joo, peukalo osoittaa taakse.


Mun mielestä tuo käden koukistaminen ja se, että yrittää tietoisesti koukistaa ja siten tuoda kuulaa läheltä, on aika epäolennaista. Kun yläasento ja se, miten kuula menee alas on kunnossa, ja kuula liikkuu kropan edessä (ei sivuilla) - yleensä tuo pudotusvaihe fiksaantuu itsestään. Ja olet oikeassa, se saattaa "tappaa" heilurin.

Oikeastaan aika monet tekniset yksityiskohdat korjaantuvat itsestään, kun pääasiat ja isot linjat menevät kohdilleen. Yläasento, kuula alhaalla ja että se varmasti kulkee keskellä. Siksi hienosäätötekniikkavinkkeihin keskittyminen ei välttämättä ole järkevää.

Vastustan esim. tätä Kattilan myymää vartalonkiertopointtia, jonka hän tosin itsekin tuossa ansiokkaasti toteaa seuraavan tason asiaksi (itse en ymmärrä mitä se kierto edes tarkoittaa).

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

http://www.youtube.com/watch?v=z82Qpb98uhs

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Luulin että sanan merkitys oli asiayhteydessään selvä. Tässä kuitenkin tarkempi määritelmäni: Vartalonkierto = tempauksessa kuulan nousuvaiheessa ylävartalon kiertäminen niin, että kuulakäsi siirtyy taaksepäin. Itte näin tämän piirteen selvimmin sen hidastetun videopätkän lopusta, jossa Ginko tempaa. Vartalonkierto voi toki yhdistyä muihin liikkeisiin, kuten vartalon kallistamiseen tai käden koukistamiseen.

Toki on sitten kunkin itsensä koettavissa, missä määrin ja missä vaiheissa hyötyy enemmän heinosäädöistä ja missä vaiheessa perusasioiden opettelusta tai niihin palaamisesta.

Vartalon kierto on yksi elementti mitä voi käyttää voimantuotossa. Tempaajat jotka hyödyntävät tyhjää kättään ja vievät sen voimakkaasti taakseppäin alaslaskussa,tekevät samalla kiertoa yläkehoon.Hyötynä on että kuula menee pidemmälle taakseppäin ja ylös nostossa saa lisämomentin ylävartalosta joka on vahvempi kuin käsi
Käyttäjinä mm.Ginko,Denisov,Fuglyev jne.

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Itseasiassa tajusin että jopa Kravtsov ja Balagov tekevät ylösnostossa ylävartalollaan pienen kierron ,jolla ohjataan kuulaa vielä jalkaponnistuksen jälkeen

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Eli teenkö mä tuon?

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Mun mielestä sä teet taaksevientiä enemmän lonkista.Kankeille miehille voi tulla kierrosta tuuma-kaks lisää taaksevientiä Musta sulla on niin hyvä liikkuvuus lonkissa ja takareisissä että sä et tarvitse lisä senttejä taaksevientiin

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Saattaa olla että naisten tekniikka voi olla pikkuisen erillainen Ensiksi he ovat keskimääräisesti paljon liikkuvampia kuin miehet.Toiseksi 16kg:n kuulalla tulee huipuille hirveä pace(toistot 220-250 kisassa) joka pakoittaa "heittämään" kuulaa alaspäin jotta kerkeäisi tehdä nopeammin Miehet useasti "jarruttavat" 32kg:llä Naisetkaan eivät näy heittävän enää 24kg:n kuulaa

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"