Kahvakuulaurheilu.net

Itse käytän iltaisin Silva-system mindcontrol tekniikkaa joka on pääasiassa erillaisten mielikuvien käyttämistä erillaisilla sovellutuksilla Toinen hyvin tehokas on EFT (emotional freedom tecnique) jossa yhdistetään mielikuva,muisti,emootio,affirmaatio ja koputtelu meridiaani pisteisiin Esimerkkinä omakohtaisessa elämassä ovat Baltic cup.Ennen kisoja 2 päivää pienellä salaatilla ja koko aamupäivä ilman mitään ruokaa tai juomaa Olo oli hutera.Punnituksen jälkeen söin kevyesti,koska kohta pitäisi nostaa!
Paras sarjani tempauksessa treeneissä oli ja on yhä kait 84 toistoa EFT:llä psyykkasin itseäni ja kisoissa saavutin flow tilan ja 115 toistoa ,sekä 10 min.En ole vieläkään tehnyt treeneissä yli 84 sarjaa.
Cross world Turussa ja äijällä menneet tulokset melkein 4 kuukautta taakseppäin. Paras sarja tempauksessa ennen kisoja oli 24kg 64 toistoa. Kisoihin valmistuin EFT:llä ja taas löytyi flow tila tempauksessa,
ja uusi recordi 161 20kg:llä
No,ei voi tosiaan väheksyä Zak Dinglen MIELETÖNTÄ tzemppaamisen vaikutusta
Tämä aihe on ehkä tärkein osa-alue kisailussa Muussa tapauksessa parhaat tulokset tehdään aina autotalleissa
Ja meillä Suomessahan on perinnettä tähän

Mulla ei nyt montaa kisakokemusta vielä ole, mutta viimeksi pystyin menemään lavalle rentona ja hyväntuulisena, kuitenkin mielessä päätös vetää "täysillä".
Hyvää suoritusta edesauttoi myös se, että hermot pysyi hallinnassa koko setin ajan, vaikka oli hiukan vaikeeta välillä, niin hiukan rauhoittumista räkissä ja toisto kerrrallaan eteenpän. Homma pysyi kasassa koko ajan.

Jaa-a, tätäkin pitäisi nyt miettiä. Ventspilsissä Jake auttoi mua juuri ton EFT-tekniikan kanssa, luulen että se toimi. Turun X-world meni hyvin, koska mulla ei ollut mitään paineita eikä odotuksia.

Hampurissa (olin yksin, enkä tuntenut ketään kuin netin välityksellä) itkin ennen ja jälkeen suorituksen, joka vieläpä meno huonosti. Jännitys oli hirvittävä, joku saattaa muistaa usean parkumispuhelunkin. Minä en muista, koska olin niin sekaisin odottamisesta ja jännittämisestä.

Nyt on taas edessä kv-skaba yksin. Vaikka GS ei ole näytöslaji varsinaisesti, tää on kuitenkin yksilölaji jossa suoritus tehdään sekä tuomareiden että yleisön edessä. Pahimmillaan ja parhaimmillaan alaston, piinaava tilanne kestää täydet 10 minuuttia. Yksin!

Pärjään, enkä aio tällä kertaa itkeä paitsi jälkikäteen jos nostan huonosti, mutta silti otan ilolla kaikki mahdolliset vinkit vastaan. Kun on hamsterin aivot ja jos robotti lähtee käyntiin, kaikki menee hyvin. Valitettavasti olen enimmäkseen se autotalliennätysten tekijä, ellen saa tätäkin puolta jotenkin kondikseen.

Vakavaa, mutta ei sitten kuitenkaan.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Kiitti Marks! Mulle tuntuu auttavan tää julkinen tilittäminen ja tosiasioiden myöntäminen jo aika paljon. Tahdon kilpailla ilman muuta, lajinvaihtokin on taas käynyt mielessä ... mutta katsotaan nyt tää kivulias kortti kuitenkin loppuun saakka.

Smetillä oli hyviä pointteja kyllä, pitää lukea ajatuksella uudestaan.

Oikeasti kaikessa kamaluudessaan se on mahtava ja addiktoiva fiilis, harvasta asiasta saa tänä päivänä niin hyviä kiksejä kuin siltä ahdistavalta lavalta ja keltaisista rautapalloista.

Edit: Siirsin osan omasta tilityksestäni tuonne päiväkirjojen puolelle.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Mallia voisi ehkä ottaa siitä yhdestä venäläisdaamista, joka Latviassa veti napit korville, mobbasi ja lämmitteli ja keskittyi rytmiin huolella. Se oli hieno setti.

Kansallisuuksillakin on eroa. Itse en pysty kovin sulavaan rentouteen, mutta se pitäisi kyllä löytää hinnalla millä hyvänsä. Toisaalta turha stressi pois; ei tää nyt mikään Superbowl sentään ole.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Tällä hetkellä kehittelen itselleni sopivaa mentar preparation systeemiä. Jos saan flow tilan päälle niin omat recordit rapisevat Kirjassa :keho,mieli ja urheilu (John Duillard)
hän sanoo että voi opetella saavuttamaan flow tilan vaikka joka harjoituksessa
Painonnostaja Vasily Alexejev(yli 60 ME:tä ja 2 olympia kultaa) meni aina treenatessa "transsiin" keskittyessään.Hän oli koko treenin ajan kuin meditaatiossa. Treenaili myös paljon fiiliksien/intuition mukaan todennäköisesti henkilökohtainen RPE päällä kokoajan Muutti juttuja jos tuntui siltä.
GS on kuin juoksu. Päässä luodaan tila joka vie yli normaalin treeni rutistuksen
Ilman sitä pitäisi olla niin kova että pystyisi sellaisiin kisa suorituksiin arkisin treeneissä
EFT on ollut mieletön apu mental preparationissa. Jokaisen pitää kehittää oma juttu millä valmistautuu kisoihin. Se voi olla mitä tahansa esm.ongella käynti ja kohoon tuijottelu
Ajatus että GS olisi jonkin sortin liike-meditaatio kuulostaa lupaavalta. Paul Tucker on verrannut sitä tuohon

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"