taifuuni kirjoitti:
Tässä kun olen foorumin mielenkiintoisia treenimetodeja ja harjoittelutapoja käsitteleviä keskusteluja seuraillut ahkerasti, on tullut mieleen pysyykö kukaan urhoollisesti jossain pitkäjänteisessä yksinkertaisessa ohjelmassa?
No, en voi ainakaan sanoa kuuluvani siihen porukkaan.
taifuuni kirjoitti:
Harjoittelun optimoinnin kannalta tietty tutkiminen ja mietiskely on tietenkin hedelmällistä ja ah niin kiehtovaa on etsiä sitä viisasten kiveä, mutta maksimaalisen lopputuloksen kannalta yksinkertainen on varmaankin toimivampi kuin rönsyilevä ja kokeileva.
Valmennustietoutta tietenkin kaikenlainen kokeilu lisää ja monesta kokeilijasta tuleekin varmasti hyvä valmentaja, sillä kummasti kaikki rönsyily jää pois kun ohjelmaa laatii jollekin toiselle.
Omat treenini rönsyilevät pahan kerran, aina, ja vaikka mitä ja miten päättäisin. Johtunee omasta sinkoilevasta luonteesta ja siitä, etten aina tiedä itsekään mitä haluan ja tavoittelen. Hyvin harvoin siis tiedän, lisäksi kyllästyn nopeasti kaikkeen. Mutta niin tai näin, pakko sanoa että on tämä poukkoilu tuloksiakin tuonut; toki tiedän tulosten johtuvan a) tekniikan huomattavasta parentumisesta ja b) ihan suhteellisen hyvästä peruskunnosta ja c) tietynlaisesta treenistä (jota tein jonkin aikaa orjallisesti).
Mielenkiintoista olisi tietysti tietää, millaisiin tuloksiin sitä
olisi voinut päätyä, jos olisin käyttänyt treenitapaa systemaattisesti sen sijaan, että välillä ratkeilin tekemään sitä sun tätä ja en mitään.
Toisaalta sain vasta kuluvan vuoden tammikuussa selville mitä on GS, ja siten tämä koko vuosi on ollut lajiin tutustumista, kokeilua ja testaamista, pikemminkin kuin varsinaisten tulosten tavoittelua. Sitäkin, toki.
taifuuni kirjoitti:
Sekin kiinnostaa treenaako kukaan jonkun valmentajan ohjauksessa vai ovatko kaikki omillaan liikkeellä?
Periaatteessa olen omillani, mutta GS-treeneihin olen saanut vinkkejä ja opastusta Catherine Imesiltä (amerikkalainen top-GS-nainen). Alunperin tavoitteena oli huhtikuun Baltic Cupin jälkeen (debyytti 16 kg:lla, 40 toistoa) tuplata tulokset elokuun Ventspilsiin, ja noiden kuukausien ajaksi sain treeni- ja tekniikkaohjeita. Lopputulos oli toivottu, koska tuplasin tuloksen (89 toistoa) - ja lokakuussa ylitin itseni uudestaan (140 toistoa).
Valmennukseksi sitä ei ihan voi kutsua, mutta varsin kullanarvoiseksi opastukseksi kuitenkin. Pakko silti myöntää, että ihan kaikkien ohjeiden mukaan en pystynyt tekemään, mutta otan saman metodin takuuvarmasti käyttöön seuraavaan kansainväliseen kisaan valmistautuessa. En ihan vielä, mutta kohta on aika.
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
35 vuotiaaseen asti tuli tehtyä vähän kaikkea.Nyt haluaa nähdä ,mihin suunnitelma ja harjoittelu vie tai sitten ei vie.Sehän on kuin tutkimus itsellä miten joku ohjelma toimii 
Pitää vain pysyä ohjelmassa ja luottaa että se toimii.Tulokset kertovat mikä toimii 
