Kahvakuulaurheilu.net

No jos painoa on +75kg ja haluaa tehdä WKC (naisten) rankin on pacen oltava 13.

Se on tiukka tahti, eikä siinä ole varaa pysähtyä vetämään henkeä.

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Mulla on niin pitkä torso ja kädet, että tuntuu ettei kevyelläkään kuulalla yli kolmentoista ole asiaa. Mä sanoisin että mun optimi pace on noin 12-13, nyt vaan täytyy työstää kestävyys sille tolalle, että siitä ei jää kiinni ja katsoa jos sais jonkun toiston sullottua sinne tänne lisää kilpailutilanteessa.

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Niin kai se riippuu välityksestä mikä on pace. Kai se joku 15 on maximi OALC:ssä, mutta ei mulla ainakaan 16kg kuulalla.

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Mulle tässä vaiheessa GS-oppiani on tärkeää saada edes vähän miettimisaikaa joka toistoon, muuten heikkenee tekniikka. Mieluummin nostan harkittua tahtia raskaammilla kuin kiirehdin kevyemmillä. Näin mun järkevät maksimitahdit nyt on suurin piirtein: Tempaus 20, työntö 10, LC 8. Tuomarit varmaan hyväksyis jos tekisin vähän nopeamminkin, mutta ittelle jäis tunne hätäisistä lukituksista, joka ottais päähän. Hätäily yleisestikin ottaa päähän.

Ymmärrän periaatteessa jos ranking-taulukoissa on naisilla LC:ssä kovemmat tahtivaatimukset kuin miehillä: 1k rivessä voi kiertää vartaloa, 2k rivessä ei. Vartalokierto kun sekä suoristaa kuulan liikerataa että lisää kuulan nopeutta. Sitä en sitten tiedä, kuinka paljon nopeammin on kohtuullista odottaa naisten nostavan. Vaikea kai sitä numeroa on teorisoimalla määritellä, jo pelkästään tuosta nostossa käytettävien kuulien määrän erosta johtuen. Huippujen tulosten perusteella vois kuitenkin arvioida, ja varmaan taulukkojen laatijat näitä tuloksia huomioivatkin.

Joo ei mullakaan asiaa yli 13, menee niin hätäiseksi etten hyväksyisi omia toistojani. Kahdella kuulalla vielä vähemmän. Ehkä ränkissä onkin idea, että jos pystyy täysillä meneen koko setin niin aika siirtyä isompaan kuulaan...