Kahvakuulaurheilu.net

Kun teen yhden käden työntyä voin räkissä lepuuttaa itseäni koska saan asettettua kyynerpään lapaluun päälle. Kahden käden räkissä tämä ei onnistu
tai onnistu ainoastaan nojaamalla jommalle kummalle puolelle. Mun käsittääkseni tämä on rakenne kysymys.

Kahden käden tekniikassa on tuo räkki mulla se heikoin lenkki, se syö energiaa vaikka siinä sitä käsittääkseni pitäisi ladata. Nyt ostin itselleni leveän voimannostovyön. Kun jätän sen hiukka löysäksi saan luotua itselleni tälläisen "lapaluun" missä räkki tuntuu edes jotenkin hyvältä. Nyt tosin työnnön tekniikka tietty hajosi tästä, koska räkin asento muuttui vähän vanhaan verrattuna. Tämä lienee vaan tottumiskysymys

Nyt herää kysymys onko tässä kuitenkaan mieltä. Jotenkin tuntuu että pitäis vaan hakea sitä räkkiä ilman vyötä. Sanooko muuten gs-säännöt vyösta ja miten se tulisi lantiolle laittaa? Cotterin Encyclopedia of kbl, neuvoi Cotter vyön käytöstä gs:ssä juuri jotenkin näin kuin minä edellä selitin.

Vyö saa olla enintään 10 cm leveä tuen, ts mahan puolelta.

Juu tuota sormet ristiin tekniikaa kyllä oon kokeillut ja käytänkin pidemmissä pidoissa sarjan loppupuolella. No pitäis vissiin kehittää semmonen mahakumpu syömällä enempi jotta sais jotain tukea. Tosta rystyshommasta en kyllä tiedä mitään.

Vasily Ginko mielestäni käyttää työnnöissä tällästä pikkusen löysää leveähköä vyötä, tai sitten mun silmäni valehtele. LC:ssä hän ainakin mun näkemisä pätkissä taasen lepuuttaa itseään roikottamalla kuulia.

Andrey Kuzminin kirjassa "Techniques of kettlebell sport" on loppupuolella kolme erilaista kuvaa räkissä pidoista. Yksi versio on just et nojataan toiselle puolelle voimakkaasti. Tarkemmin tota ei selitetty ole mutta toi sun tekemäs kuulostais vähä samalta.

En tiedä kuinka yleisessä käytössä toi kisoissa on, mutta jos se sulla itselläs pelittää niin tee niin, mikäs siinä.

Ton vinon räkkin ongelma onkin varmaan juuri siinä mitä selkä siitä pidemmänpäälle tykkää. Se kun on juuri niin, että toiselle puolelle tuntuu se nojaaminen luonnollisemmalta, joten enempi sitä tulee sitten varsinkin väsyneenä suosikkipuolelle nojailtua.