Kahvakuulaurheilu.net

Aikaisemmin foorumilla oli juttua siitä, pitäiskö treeniennätyksetkin hyväksyä joihinkin ennätyskirjoihin. Siihen keskusteluun tässä enempää palaamatta, ilmeni että jotkut nostajat kokivat kisatilanteen nostotulostensa kannalta eduksi, toiset haitaksi. Uteliaisuudesta, jakauman selvittämiseksi kysynkin nyt, kahdessa tai useammassa GS-kisassa nostaneilta: Millaisia ovat olleet kisaennätyksesi verrattuna treeniennätyksiisi? Miksi?

Itselläni on kisaennätykset olleet aina kirkkaasti parempia kuin vastaavien aikakausien treeniennätykset. Johtuen siitä että kisoissa virtaa adrenaliini ja tsemppaan enemmän, kisoja varten lepään perusteellisemmin ja syön tarkemmin, treenatessa tuomaroin itteäni tiukemmin kuin mua on kisoissa tuomaroitu, ja kisoissa on kuulat olleet mulle vähän helpompaa mallia (kisoissa Fedorenko-tyyppisiä, kotona Leokot joilla en saa niin taloudellista otetta).

Miten teillä?

Useimmiten kisoissa 20-30% parempi tulos kuin ennen kisoja treenatessa Samat syyt kuin edellisillä. Viikon palautuminen ennen kisoja ,sekä mental preparation Adrenaliini+ Dinglen zemppaus tekevät loppusilauksen ja tuovat vielä muutaman lisänoston

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

No mä olen vastannut, notta melkein samat treenissä ja kisassa. Mun kisakokemus on toki monia muita vähäisempää, mutta noin 10% tulee lisää kisassa.

Se johtuu oikeastaan mun valmistautumismetodista. Mä haluan tehdä mielenrauhani vuoksi jo valmistautumisvaiheessa niin kovat treenit pohjille, että tiedän kisatilanteessa pystyväni johonkin tiettyyn tasoon. Eli pace on harjoiteltu ja aika kun tiedetään jo ennalta niin siinähän se.

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Mulla menee samoihin.
Mun virhe on ollut se että lähden kisaamaan liian rauhallisesti, pelkään meneväni maitohapoille ja huomaan vasta lopussa että paukkuja olisi ollut paljon paljon nopeampaankin tahtiin. Viimeisellä minuutilla aloitettu loppukiri ei enää tulosta oleellisesti auta ja potuttaa kun suorituksen jälkeen ei ole "kaikkensa antanut"-olo.
(-Asia mikä täytyy tulevaisuudessa korjata... )

Kisoissa en ole saanut PR:iä rikottua. Tai ekoissa kisoissa LC 2007 joulu sain kun roikotin kuulia jne. mitä en ollut kotona tehnyt (oli silloin sallittua).
Muuten alisuorituksiin on erinäisiä syistä: ole lähtenyt liian kovaa ja hyytynyt (yleisin syy), sairastellut ennen kisoja, tai valmistautuminen suoritukseen ollut huono (SM 2009 tempauksessa kuulan mankkaus) ja ainakin tempaus PR on vaikea saada jos en tehnyt maksimisuorituksen työnnössä alle vaikka oliskin puolituntia - tunti lepoa välissä.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Harvoin teenkään täysiä aikoja treenissä->ei ennätyksiä.
Harjoittelu ajatukseeni ei kuulu kuluttaa kilpailunälkää kovilla treenienkoilla.
On tietty poikkeuksia kuin tämä mun 24 kg tempaus MM-kisoissa 145 ja nyt olen rebinyt 160.
Kisasuorituksessa on kaikki pelissä ja flow-tila. Treenissä volyymit kyllä kovat mutta kisoissa ne tulokset tulisi tehdä

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi