marks kirjoitti:
Sun ehkä kannattaisi tehdä se yliheittokausi ensin, eli siihen voimaa ja perusaisioita. Mä sanoisin muutaman tapaamisen perusteella että yläasennon stabilisointiin kannattaisi vaikuttaa. Ehkä pystypunnerrus voisi olla hyvä mutta itse asiassa koko olkapääalueen vahvistaminen eri suunnista. Eli vetoliikkeitä myös.
Joo, juuri tuo on mun "heikoin lenkki", ja siihen alueeseen mun pitää panostaa kunnolla ja tehdä voimapohjaa muutenkin koko kropalle.
Mulla taisi noi kausitermit mennä vielä sekaisin.. Mutta tarkoitit siis, että perusvoimatreenia (Kyykyt, leuat, heilautukset, punnerrukset jne) enimmäkseen ja sen lisäksi peruskuntotreeniä (juoksu, pyöräily, kevyet heilurit, jne.)??
Varmaan noi kisaliiikkeetkin kannattaa pitää siinä määrin mukana, että tekniikka pysyy muistissa ja jopa kehittyisi pikku hiljaa?
Vaikuttaa siltä, että saan väsätä itselleni aika monipuolisen ohjelman kevääksi/kesäksi! Kivaa!
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
