Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on To Maalis 28, 2024 2:40 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 67 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: 400 haaste
ViestiLähetetty: Ti Tammi 17, 2012 10:55 am 
Poissa
Käsi joka pommia heiluttaa

Liittynyt: Pe Elo 12, 2011 6:49 am
Viestit: 22
naumanen kirjoitti:
Tulevan talven tavoitteena voisi olla vaikka kehittää hiljalleen tuota maksimivoimaa ja hermotusta siten, että saisi tehtyä tämän haasteen 16 kg kuulalla.


Teinpä nyt sitten ruokiksella tämän haasteen 16 kg kuulalla. Aikaa meni noin 21 min. Tekniikka on hakusessa ja esimerkiksi työnnöt olivat vauhtipunnerruksia. Kyykyt tein kyllä huolellisesti. Sai vedettyä happea tempausosion perään, kun ei hötkyillyt.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: 400 haaste
ViestiLähetetty: Su Tammi 22, 2012 12:51 pm 
Poissa
Keho, mieli ja rauta

Liittynyt: Ti Tammi 15, 2008 6:24 pm
Viestit: 66
17 min. 29 sek @20 Kg.

_________________
Metalli- Työ, musiikki ja liikunta.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: 400 haaste
ViestiLähetetty: To Maalis 29, 2012 5:40 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Ke Heinä 07, 2010 7:16 am
Viestit: 1272
16 kg aikaan 21,45. En hosunut, mutta tein koko ajan.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: 400 haaste
ViestiLähetetty: Pe Maalis 30, 2012 4:10 pm 
Poissa
Keho, mieli ja rauta

Liittynyt: Ti Tammi 15, 2008 6:24 pm
Viestit: 66
24 kg kuulalla 19 min. 19 sek. Jo toisen kierroksen jälkeen tuntui,että vaihdan suomalaisen murinan norjalaiseen örinään.

_________________
Metalli- Työ, musiikki ja liikunta.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: 400 haaste
ViestiLähetetty: Ti Huhti 02, 2013 7:49 pm 
Poissa
Heiluttaa, vai eikö heiluttaa?

Liittynyt: Ma Helmi 06, 2012 9:22 pm
Viestit: 8
16 kg ja 24 min 23 s. Reiteni liittävät äänensä siihen kuoroon, joka piti kyykkyjä raskaina. Voi olla että muistaa vähän aikaa tehneensä. Pitänee ottaa sellainen 30-40 toiston kyykkysetti joka jumppaan...


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: 400 haaste
ViestiLähetetty: Pe Touko 03, 2013 10:52 am 
Poissa
Kisamallin jylhät piirteet

Liittynyt: To Kesä 10, 2010 4:10 pm
Viestit: 458
Paikkakunta: Helsinki
16 kilosella meni 20 min 40 s. Kaksi viimeistä kierrosta meni huiskimiseksi, kun yritin saavuttaa 20 min aikarajaa. Aloitus varman päälle, kun ei ollut aavistustakaan kunnosta.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: 400 haaste
ViestiLähetetty: Pe Syys 06, 2013 5:34 am 
Poissa
Käsi joka pommia heiluttaa

Liittynyt: Pe Elo 12, 2011 6:49 am
Viestit: 22
Olen tehnyt muutaman viime viikon salilla perinteistä kestovoimatreeniä. Se vaikutti yllättävän paljon kahvakuulan heiluttamiseen. Erityisesti maljakyykyt menivät kuin vettä vain - toki eniten olenkin tehnyt jalkaprässiä yms reisiliikkeitä. Samaten syketasot tippuivat vaikka suoritusnopeus oli reippaampi. Vertailu tammikuulta: silloin 20+ min ja nyt 19+ min.


Liitteet:
vertailu.GIF
vertailu.GIF [ 229.21 KiB | Katsottu 2740 kertaa ]
Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 67 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 25 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com