Kahvakuulaurheilu.net

Joo, noi kyykyt muistuttelee itsestään vielä näin muutaman päivän päästäkin. Kaikki muu oli helppoa, mutta kyykky!

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Teinpäs minäkin. Valitsin 8 kg kuulan, että varmasti jaksan tehdä koko setin. Aika 14.21.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"

Off- topicina tullut tästä aiheesta mieleen kun moni valitellut, että kyykyt pahimpia ja ettei oo pahemmin tullut kyykkyjä treenattua. MIKSI EI???

En tiedä kovin montaa urheilulajia,jossa ei jalkakyykyt muodossa tai toisessa kuuluisi oleellisena osana harjoitteluun. Venäjän jampathan on helvetin kovia kyykkääjiä. Ratsinski(en jaksanut tarkistaa oikeinkirjoitusta) mm. tehnyt jotain ultrapitkiä haasteita 100 kilolla jne. Enkä usko, että Morozovilla, tai Denisovillakaan ihan heti alkais hapottaa, jos heittäis 100 kiloa niskaan ja pyytäis kyykkäämään, kunnes toisin sanotaan!

Ja tämä miete ei siis liity tähän 400- haasteeseen, varmasti kovin osuus on juuri noi kyykyt tässä, kun niitä tulee aika helvetisti.

Jukka, osuit naulan kantaan

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Just näin! Kyykyt kunniaan.

Mä rakastan kaikenlaisia kyykkyjä: tangon kanssa niskakyykky ja etukyykky, ilmakyykky sekä hiekkasäkin kanssa kyykkäily.

Hiekkasäkin (35kg) kanssa on tullut muun muassa hurjasteltua 10min setti 200 toistoa sekä tabata 131 toistoa. Ne oli melko hapokkaita kokeiluja.

Eikä noi mun mielestä ole juurikaan mun muista urheilullisista ambitioista pois (poislukien ehkä uinti, läski kelluu - lihas uppoaa ).

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Mulle ainakin tempaus ja työntö oli paljon vaikeampia kuin kyykyt. Meilläpäin tosin harrastetaan kaikenmaailman hyppykyykkyjä ja rappustreenejä.

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"

Millainen on bulgarialainen?Uskon kyllä, että kyykyt olisi hyödyksi. Mä olen tyyppinä sellainen, etten varsinaisesti saa treenistä ja treenaamisesta mielihyvää. Tarkoitan, ettei se itsessään motivoi. Treenaan vähän ja oikeastaan vain kisoja varten ja koska kyykyt ei ole testattava liike (kuten venytyksetkin) jää ne tekemättä. Tyhmää, tiedän, mutta kai sitä voisi ihminen tyhmempiäkin asioista tehdä

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Hyvin manifestiutuu GS:ään

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Jätkä kyykkäsi tosi syvälle Huono selkäisille tuolille nousu on hyvä jalkaliike
Leonid Taranenko (venäjäläinen olympia-kultamitalisti ja MM) kärsi selkäongelmista.Hän muutti raskaat kyykyt tuolille nousuun painojen kera. Äijä teki ME:n 256kg työnnössä, joka taitaa olla yhä suurin nostettu paino Ei huonommin "paskalla selällä"

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Syy miksi itse en kyykkäile on se että kisoissa ei ole kyykkyä 2 kertaa leikattu polvi rasittuisi liikaa kovista kyykyistä Ja liikkeenä se on vittumaisen raskas
Liikkeenähän kyykyt ovat hyviä ja hyödyllisiä

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Luin jostain että tuo Taranenkon yhdenjalan kyykkyjuttu oli aprillijuttu, mutta mikä sitten lienee totuus. Onhan painonnoston työnnön saksausallemeno yhdenlainen askelkyykky.

Joka tapauksessa nuo tuolillenousut ja bulgarialaiset on ihan hyviä liikkeitä ja ainakin jotkut bulgarialaiset yleisurheilijat (jotain hyppylajeja kait muistin mukaan) käytti niitä lajinomaiseen voimaharjoitteluun hyvällä tuloksella, jos yhteen lukemaani juttuun on uskominen.

Tietysti urheilutieteessä väitetään, että yleensä parhaan tuloksen saa käyttämällä saman kaltaisia nivelkulmia ja liikenopeuksia kuin lajiliikeessä.

Mitä liikettä nyt sitten käytääkään jalkojen vahvistukseen lienee useimmille meistä ihan sama, jos ei itseään samalla hajota, kunhan se jalkojen vahvuus on heikko lenkki ja saa sen parannetun voiman siirrettyä lajiliikeeseen

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Ekaa kertaa tein yhteenpötköön noita liikkeitä, 8kg kuula ja aika 22.22.

Anatoli Bondartsuk (moukarissa olympia kultaa ja muita mitaleja+valmentajana ) kirjoitti artikkelin samoista tuolillenousuista jalkojen voimaharjoitteluina Albertto Juantorena (olympiakultaa 400m ja 800m 1976 Montreal) käytti samaa harjoitusta. Filmissä äijä nousi tuolille 100kg tanko niskassa ,useita kertoja

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Eilinen ei tuntunut oikein paljon missään, niin tein tänään 12 kg kuulalla. Aika 20.55.

Mun täytyy sanoa, että kyykyt on mun vahvuus tuossa skabassa. Olen niitä kyllä tehnytkin viimeisen vuoden aikana lähes päivittäin.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström