jake heke kirjoitti:
Miksiköhän Ville sitten teki niin suuren tuloksen
Olisiko ollut 2 x niin vahva kuin Simo
Muistaakseni Ville sanoi ettei pystynyt tekemään yhtä punnerrusta 32kg
Nyt menee mielestäni herroilla vähän voiman eri alueet sekaisin. Raaka pystypunnerrus on täysin erilaista voimaa vaativa suoritus kuin mitä työntö vaatii. Enkä viittaa työskenteleviin lihaksiin. Vertaa 'klassinen voimamies' tekemässä tukkipunnerruksia ja painonnostotaustainen... toisessa paljon räjähtävyyttä mukana, toisessa punnerretaan puhtaalla voimalla.
Ehkä Villeltä löytyy sitä tarvittavaa räjähtävää voimaa ja parempi kyky rentoutua räkissä(sekä ylä-, että ala-). Simon nostaminen on jäykemmän näköistä ja kun ei varmasti ole raa'an voiman puutteesta, eikä 20 ja 24 kiloisilla tehtyjen tulosten mukaan kestävyydestäkään enää kiinni, niin olisiko Simolla ongelmia tekniikan ja eritoten sen rentoutumisvaiheen suhteen? Kunto loppuu siihen, kun lihakset ei pääse rentoutumaan riittävästi. Ja mites se hengittäminen?
Ei sillä voimallakaan mitään tee, jos siinä ei ole räjähtävyyttä! Box-hyppyjä lisäpainoilla ja erilaisia kimmoisuustreenejä vain jaloille, niin alkaa napakkuutta löytyä ja saa siten sen kaiken kovalla työllä hankitun voimareservin käyttöön.
En väitä, mutta olisiko kyse enemmän tuosta, kuin siitä että kestävyyskunto on huono? Jos taas koet että syy on kestävyydessä, niin ei muuta kuin juoksulenkille ja pienillä kuulilla kovatempoista treeniä.
Morozovin kommentti taitaa monien suhteen pitää paikkansa. Ehkä ne tavoitteet on hyvä miettiä sen oman terveyden rinnalla. Itse ainakin olen juuri tämän takia ollut siirtymättä 32 kiloisiin. En sen takia, ettenkö pystyisi, vaan sen takia, että pelkään loukkaantuvani, sillä GS:ää on takana vasta niin vähän. Yksittäiset voimaharjoitustreenit ovat sitten asia erikseen. Niitä suosittelen kaikille! Eikä tarvitse jäädä edes 32 kiloisiin...