pyykkonen kirjoitti:
Työntö
Suurin ero eka dipissä. Morozov neuvoi puhaltamaan ja tyhjentämään keuhkot sekä painamaan kyynärpääkontaktin tiukemmaksi. Vasta ponnistuksessa nojaamaan yläkroppaa taakse ja nostamaan päätä ylös. Zhernakov sanoi, että puhalluksella ei ole mitään merkitystä ja neuvoi nojaamaan taakse ja nostamaan leukaa jo eka dipissä ikäänkuin reidet ja torso saman suuntaisena. (Minulla otti vähän selkään.) Jälkimmäinen tyyli muistuttaa esimerkiksi Eveliinan tekniikka kahden käden työnnössä. Itse olen tässä miettinyt, että kyseessä voi olla ison ja pienikokoisen miehen näkemys oikeasta tekniikasta.
Jos rintakehän leveys ja käsien mitta on mitä on niin jostain se tila täytyy kuulille saada. Mulla se tulee nojaamalla taakse, että saan painon pois käsien varasta.
Puhaltamista olen kokeillut, alkoi huimata. Käytän mieluummin vatsa- ja juurilukkoja tukena.
Lainaa:
Rinnalleveto
Long cyclessa Zhernakov suositteli (vanhaan tyyliin) pysähtymään myös työnnön alaslaskun jälkeen kuulat rinnalla silloin kun tempo on matala.
Tuo pysähtyminen vähentää rasitusta reisissä kun yhtäjaksoinen räkkiaika lyhenee. Näin ainakin mulla. Hengitystä on helppo rytmittää 10-11 rpm -tahdillakin, hyvin ehtii pysähtyä räkissä (ja ylhäällä), 12 rpm se on jätettävä pois.
Muutenkin mä kannatan sitä, että aika jaetaan tasan joka vaiheen kesken ja kun nopeutetaan tempoa niin lyhennetään kaikkialta tasaisesti.
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
![[smilie=17.gif]](./images/smilies/17.gif "17")
![[smilie=26.gif]](./images/smilies/26.gif "26")
