Ginko Rokkaa!!!
Eli olipa hyvä leiri, kädet on rikki, kroppa on muusina ja väsyttää, mutta mieli tekisi tarttua pommeihin ja antaa niille hiukan kyytiä!
Kaksi päivää melko intensiivistä kahvakuulaliikuntaa takana, mistähän aloittaisi.. Ekana päivänä keskityttiin kestävyys- ja voimakestävyysharjoitteisiin ja jönglööraukseen. Paljon komplekeseja ja liikeyhdistelmiä, miljoona toistoa.. Viimeinen pari tuntia ulkona heittelemässä. Sain jopa pari kertaa lentävän kuulan kiinni.. Ginko antoi myös "kevyen" näytöksen, aika vakuuttavasti on kuulat hallinnassa.
Päivän kruunu oli kun Ginko tuli sanomaan, että hän katsoi että mulla on niin hyvä liikkuvuus, että siinä on hyvä pohja edistya kuulailussa.
Olin aika otettu että mestari tulee heittämään tuollaista kommenttia mulle... Osoittaa kyllä että puheet miehen mukavuudesta pitävät paikkansa.
Toisena päivänä päästiin itse asiaan eli GS-nostoihin. Siinäkin tuli mieltä hivelevät kommentit tekniikasta, eli se alkaa ilmeisesti olla ainakin työnnössä aika kohdallaan ainakin kevyillä kuulilla. Tempauskin meni ok, kämmenten nähkää en tosin osaa vielä säästää ja siitä maksetaan taas hetken aikaa. Pikku kisaakin oli, siinä taas kävi ilmi mun heikko lenkki, tein työntöä kahdessa minuutissa (kisan kesto) 2x 16 kg kuulilla 14 toistoa, eikä ne olleet mitään hyviä.. Eli voimaa pitää saada lisää. Paljon.
Loppupäivä olikin sitten näitä perinteisiä voima- ja bodausliikkeitä kuulille sovellettuna. Aika paljon niitä käytiin läpi, päälle venyttelyt ja se oli siinä.
Oli kyllä todella mukavaa, hyvä porukka paikalla ja Ginko itse on todellinen Mestari! Nyt on taas hirmuinen into päällä, mutta pitänee koittaa palautua ensin....
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
Johtuiskohan siitä, että 2 edellisenä päivänä on tullut treenattua intensiivisesti sellaiset 8 h. 