Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Pe Maalis 29, 2024 1:10 am

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 24 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2
Kirjoittaja Viesti
ViestiLähetetty: To Touko 02, 2013 3:40 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Su Marras 20, 2011 1:11 pm
Viestit: 1994
pyykkonen kirjoitti:

En osaa sanoa kuinka vaarallista ruuvaaminen on. Ehkä täällä joku osaa arvioida paremmin?


No painonnostossa opetetaan aivan kaikkialla* tekemään uloskierto olkavarrella kun tanko lukitaan pään yläpuolelle. Syynä A. tehokkuus B. Turvallisuus. Tuolloin olkapää on vahvimmillaan koska sen työhön osallistuu paljon lapa-alueen lihaksia ja ilmeisesti myös luu-luu kontakti on parempi, olkapää ei mene ihan niin helposti paskaksi kuin että koitettaisiin pitää tanko ylhäällä sisäkierron avulla.

Jos kuulan saa paremmin lukittua sisäkierrolla niin epäilisin että ensimmäisenä pitää kyllä saada olkapäiden liikkuvuus/lihaskunto paremmaksi. Minusta tempausvala kahdella kuulalla tai tangolla on ihan hyvä vaatimus liikkuvuuden osalta.

*siis kotimaiset ja ulkomaiset oppaat/opit mitä olen netistä lukenut.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: To Touko 02, 2013 3:45 pm 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: Pe Heinä 25, 2008 12:49 pm
Viestit: 1702
Paikkakunta: Lieto
Second kirjoitti:
No painonnostossa opetetaan aivan kaikkialla* tekemään uloskierto olkavarrella kun tanko lukitaan pään yläpuolelle. Syynä A. tehokkuus B. Turvallisuus. Tuolloin olkapää on vahvimmillaan koska sen työhön osallistuu paljon lapa-alueen lihaksia ja ilmeisesti myös luu-luu kontakti on parempi, olkapää ei mene ihan niin helposti paskaksi kuin että koitettaisiin pitää tanko ylhäällä sisäkierron avulla.

Minkälainen "uloskierto" ?
Tarkoitatko lapatukea?


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: To Touko 02, 2013 5:01 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Su Marras 20, 2011 1:11 pm
Viestit: 1994
Siis kyynärpäät pyritään kääntämään eteenpäin. Ja lopputuloksena kyynärpäät osoittavat kutakuinkin lattiaa kohti, sen sijaan että ne osoittaisivat taakse ja alas.

Lapatuki terminä tuntematon, mutta olettaisin että tästä on kyse koska juuri lapaluun lihasten aktivointia tuolla tavoitellaan.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Touko 03, 2013 4:23 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
marks kirjoitti:

Vähän sama kuin se jalan tamppaaminen. Näkyvä yksityiskohta, joka on syy/oire jostain, eikä se varsinainen oleellinen asia tekniikassa.


Eikös esim juuri Ginko tee tätä? Mistä se mielestäsi on oire ja miten se vähentää tuloksia tms?

Kysyn sen takia koska mieluusti kuulen tästä lisää?

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Touko 03, 2013 8:22 am 
Poissa
Vanhan koulun voimailija

Liittynyt: Ke Maalis 24, 2010 8:48 pm
Viestit: 259
Paikkakunta: Helsinki
Jos tempauksen aikana tapahtuu mitä tahansa mikä "heittää" kuulaa suoran nostolinjan ulkopuolelle niin keho yrittää korjata sitä. Ja edelleen, mikäli näin tapahtuu niin se vie turhaan energiaa. Ja jos tuntuu, ettei suoraa linjaa pysty pitämään niin se todennäköisesti lopulta johtuu kropan jumeista tms.

Käden pystyy pysäyttämään korvan viereen ilman ruuvaamisia, jalkoja pystyy olemaan tamppaamatta ja lantiota nyppäämättä kun yksinkertaisesti jättää sen tekemättä ja tekee toisin. Eikä ole fyysisiä rajoitteita ja nostamista ainakin aluksi ohjaa joku joka ei anna toimia väärin.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Touko 03, 2013 2:30 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Onkos nää kaksi edellistä kommenttia nyt jotenkin ristiriidassa keskenään vai tulkitsenko väärin? vai onko tässä nyt taas niin monta näkemystä kuin opettajaakin? Kun muistelisin että juuri tempauksessa näiden "gurujenkin" kohdalla on niitä erilaisia tyylejä aika montakin?

Ja voimanainen varmaan kertoo mulle mihin perustaa väitteensä että ei ole fyysisiä rajoitteita? Tai mitä tällä ylipäätään tarkoitat? Koska tuollaisena väitteenä se ainakin kuulostaa, anteeksi vain, aika absurdilta.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Touko 03, 2013 5:27 pm 
Poissa
Ennen oli forkut rautaa

Liittynyt: Ke Elo 25, 2010 5:13 pm
Viestit: 831
Paikkakunta: melkein Lieto, mut sit kuitenki Turku
L.K kirjoitti:
Ja voimanainen varmaan kertoo mulle mihin perustaa väitteensä että ei ole fyysisiä rajoitteita? Tai mitä tällä ylipäätään tarkoitat? Koska tuollaisena väitteenä se ainakin kuulostaa, anteeksi vain, aika absurdilta.


Mä luin sen niin että edellämainitut asiat onnistuvat kyllä jos ei ole fyysistä rajoitetta ja joku ei tule sössimään sitä hommaa heti alussa.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Touko 03, 2013 6:32 pm 
Poissa
Vanhan koulun voimailija

Liittynyt: Ke Maalis 24, 2010 8:48 pm
Viestit: 259
Paikkakunta: Helsinki
^ juuri näin tarkoitin..


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: La Touko 04, 2013 6:35 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Ok, ymmärsin väärin kaiketi sitten.

Tuo käden pysäyttäminen pään viereen ilman ruuvausta. Joo, onnistuu varmasti valtaosalla mutta kyl alussa tosi monella on ongelma saada se käsi oikealle paikalle ihan "aseteltunakin" ja tää on ihan liikkuvuusjuttu IMHO.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 24 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 15 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com