Kahvakuulaurheilu.net

Näin teoriassa, mutta käytännössä siirrytään "heilurittomiin" fugleveihin otteen väsyessä.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Valtaosa nostajista kuitenkin siirtyy, koska sillä saadaan häivytettyä vaihe, missä kuulan liikerata muuttuu vaakatasosta ylöspäin. Tuohan on se vaihe, missä kuula yleensä kädestä irtoaa ja Juha taisi aikoinaan laskea, että siinä vaiheessa otteeseen kohdistuu 3xkuulan painon voima. Toki tuota vaihetta voi "loiventaa" eri tavoin, mutta aina siihen jonkinlainen otetta syövä hetki jää.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Mulla on viime aikoina fuglevit johtuneet siitä, että nahka kipeytyy, ei siitä, että ote väsyy. Jos saisin käytettyä sormilukkoa, tuota ongelmaa ei tulisi, vaan kun en saa.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Mun mielestä käden väsyminen johtuu sille hyvin epäfysiologisesta rasituksesta: samanaikainen kahvan puristus ja ranteen ojennus. Se on otteelle hankala, koska osittain samat lihakset, mitkä puristavat kahvaa eli koukistavat sormia, koukistavat myös rannetta ja joutuvat siis rannetta ojentaessa venyttymään. Jokainen voi kokeilla kiinnittämällä gripperiin ohuen vastuskumpparin ja se kiinni johonkin ovenkahvaan tms, puristaa gripperin pohjaan ja samalla tehdä ranteen ojennuksia. Tuloksena forkut aivan poikki muutaman toiston jälkeen, kun ranteen koukistuksia samassa tilanteessa pystyy tekemään hyvinkin paljon. Toki ojentajat ovat paljon pienempi ja heikompi lihasryhmä, mutta se ei selitä kaikkea.

Mm Cotter on kokeillut tempausta kahva koko ajan eteenpäin ja otteen kannalta kannattaisi pitää kämmen koko ajan ylöspäin, mutta kenenkään olkapää ei taida kestää sitä.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Mulle tuo piirros oli todella avulias, siis olin siellä nummelan kurssilla. Vielä kun saisi ranteen taivutettua ja vasemman käden sormilukon toimimaan kunnolla. Ehkä se siitä alkaa sujua kun kelit lämpiää ja voi siirtyä laattalattialta ulos kivetykselle. Ei tarvitse jännätä enää kuulan tippumista Vot vot harashoo!
Tempaus on ottanut tänä keväänä oikein kunnon loikkauksen eteenpäin tuon kurssin jälkeen. (joo, siis mitkään asiat eivät olleet mulle kurssilla uusia, mutta ne asettuivat jotenkin uudella tavalla paikoilleen kun hetken ihmettelin tuota piirrosta).

Kalle,se oli pirun hyvä summaus Itse huomannut,että otteen väsyessä,liikettä voi muuttaa niin,että kumartaa selästä pikkuisen enemmän. Ongelmana on, että väsyessä,ei luota tuohon lisä kumarrukseen Itse ainakin pystyn jatkamaan ainakin 1 min tuolla tavalla,ennenkuin olen pakoitettu Fugleveihin

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Tempausta pystyy kuulan koosta riippumatta tekemään ilman "moottorisahan kiskomista" tai sormilukkoa sitten kun on treenannut tarpeeksi. Se asia ei muuksi tule muuttumaan - niin hienoa kuin olisikin olla heti valmis.

Henkilökohtaisia tapoja on monia mutta sitä en kyllä käsitä, että miksi pitäisi kiskoa sahaa käyntiin yhtään enempää kuin tarvii kun sen ajan voi käyttää nostamiseen myös helpommin?

Juuri noin minäkin tiivistäisin asian ja ne aiheuttavat yleensä myös jonkin asteista käden koukistumista kyynärpäästä. Noitten elementtein keskinäisten suhteiden erot ovat sitten suuria eri nostajilla.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Joo, oletan myös, että jossain vaiheessa kämmennahka tottuu tuohon hankaavaan liikkeeseen tai saan sen hienosäädettyä pois. Sitä kohti mennään.
Olen kyllä taipuvainen uskomaan, että jään paljosta paitsi näiden nakkisormieni kanssa. Sen verran monesti olen kuullut, ettei jengi luovu enää sormilukosta kun sen on kerran ottanut käyttöön.

Fedo lohdutteli mua taannoin Cincinnatissa, että Venäjältä löytyy joku tempaaja jolta puuttuu kokonaan monta sormea.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

On kuitenkin hyvä muistaa näissä käsikeskusteluissa, että tempaus lähtee jaloista ja painonsiirrosta. MIkäli nämä eivät ole kunnossa alunperinkään, on vaikea saada käsiin mistään sellaista jerkkua että kuula pidemmän päälle pysyy hallussa.

Tempauksen alku on sama kuin heilautuksessa ja se tehdään jaloilla, kädet vain ohjaavat kuulaa. Onhan tämä varmaan aika monessa paikassa jo kerrottukin, en vaan muista missä. Kuula nousee melko ylös ennenkuin käsi tekee muuta kuin pitää kahvasta kiinni.

Ajattelen että en "vedä" kädellä kuulaa ylös,vaan muutan liikkuvan kuulan suuntaa kiihdyttäen
Voima tulee eniten painonsirrosta taakseppäin+selän ojennuksesta+jalkojen/jalan ojennuksesta+lonkan ojennuksesta+pienestä vartalon kierrosta En ainakaan koita käyttää kättä tai yläselän lihaksia.Ne ovat niin pieniä ja väsyvät nopeasti Ainakin näin hennolla kaverilla

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Itseäni on tempauksessa aina askarruttanut eniten lantiokontaktin käyttö, t.s. pyrkiikö miten pitkälle säilyttämään käden kiinni eteen työntyvässä lantiossa ja vastaavasti pudottessakin käden kohtaavan lantion mahdollisimman aikaisin.

Kun tempausta opettelee, pyrkimys lantiokontaktin maksimointiin on helpoin tapa päästä alkuun, mutta osalta hyviä nostajia se jotenkin "hioutuu" pois. Fedorenko pyrkii melkein päinvastaiseen roikottamalla kuulaa edessä irti lantiosta, mitä ideaa on ymmärrä. Toisaalta Fuglevilla tempauskäden kontakti lantioon säilyy erittäin pitkään siihen nähden, miten pystyyn hän tempaa.

Eihän pitkä tempauskäden kontakti lantioon mikään autuaaksi tekevä juttu ole, mutta kumminkin helpottaa kuulan ylösvientiä selvästi.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Esimerkki siitä miten tempaus toimii kun sitä ei tehdä kädellä. Tämän taloudellisemmaksi tuskin on mahdollista asiaa tehdä. Joka siihen pystyy niin videota näytille.

http://www.youtube.com/watch?v=a3l6gquj ... 43A30DA5F8