Kahvakuulaurheilu.net

No ei varmaankaan tule toimimaan ilman, että 24 kilon jerkki mielletään naisille painonnostoksi.. . Suomalaisilla on aika isot luulot itsestään jos aatellaan, että muutetaan maailman gs-jutut meidän malliin.
Ongelmahan olis kahdella kuulalla biathlonissa juuri tuon tempauksen kanssa kun yksi kuula olisi liian kevyt. LC vois toimia. Luulen, että meillä on tässä nyt sellainen laji, jossa ei voi miehiä ja naisia verrata keskenään eikä siten varmaan kannata asettaa myös vaatimuksia samalle viivalle. Olisin vahvasti sen kannalla, että tekniikka edelleen ensin kuntoon yhdellä kuulalla, myös miehillä. Tarkoitan myös tempausta. Liikkuvuutta kaksikin kuulaa tarvii ja tuplasti enemmän korsettiin potkua ettei käy selän päälle.

Ja muutenkin olis hyvä rauhottua näitten jatkuvien sääntömuutosten kanssa (toinen topiikki juu) eikä heti olla tekemässä muutoksia kun eriäviä mielipiteitä löytyy. Koskaan ei kaikki tule olemaan tyytyväisiä sääntöihin.

Niissä maissa missä ollaan naisten työntöä vastaan, ollaan kuitenkin myötämielisempiä sille että naiset työntäisivät kahta kuulaa.

Aika näyttää kuinka käy.
Sillävälin olisi kiva saada edes salikisat, joissa samanlainen biathlon miehillä ja naisilla.
En usko että siitä haittaa olisi.

Siitähän sitä tuntumaa alkaa tulemaan. Miltä tuntuu temmata kunnon jerkin päälle.

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Simo, jos työntäisit vaikkapa yhdellä 32/40 kg kuulalla kymppiminsan noin 160 toistolla ja tempaat päälle samat 160 toistoa niin uskoisin, että ymmärrät suunilleen minkä verran vaatii treenanneeltakin naiselta nostaa 24 kiloista kuulaa biathlonin verran. Yhden 12 tai 16 kilon kuulan työntäminen on mielestäni viäl aika kesyä verrattuna painavaan kuulaan. Välillä tuntuu, että kun se meiltä mimmeiltä käy aika näppärästi niin oletetaan, että 2x20 kiloa nousee tosta vaan ja vielä niin, että tulos kestää vähintään 8 minuuttia ilman räkissä makaamista mikä mun mielestä on vasta lajin arvoista...

Varmasti onnistuu mutta ei pidä unohtaa niitä kropan eroja mitä miehelle ja naiselle on luotu kestävyyden suhteen.

Ja koska työntämisen tekniikka ei aina loista yhdelläkään kuulalla niin tuplarasituksella kunnon tuloksiin reenaaminen on aikamoista. Juttelin tästä lyhyesti taannoin Fedorenkon kanssa ja hän on varmasti nähnyt yhden jos toisenkin miehen selän kunnon jerkkiuran jälkeen. Ymmärrän kyllä miksi hän on lähtenyt naisille yhtä kuulaa tuomaan markkinoille.

Yksi asia missä kaksi kuulaa tekisi terää on rinnallevedot. Siinä oppii jättämään hauiskäännöt pois kun painoa (riittävää) on tasaisesti molemmille puolille ja se on tuotava ylös jaloilla kun muuten ei jaksa.

24 kg on ymmärrettävästi raskas naisille, sitä en ole ehdollistanut.
Portaittain 12-16-20 tulokset järjestyksessään, vaikka hitaalla vauhdilla.
Ominaisuuksiltaan fyysisesti
kestävyydessä ei niin suuria eroja kuin voimapuolella sukupuolien välillä.
Anatomisesti yksilöiden välillä eroja mutta yleisesti, naisille helpompi saada
lonkkatuki. Suhteessa suuremmat lonkkaluut, korkeussuunnassa harju
nikamasegmentti ylempänä suhteessa selkärankaan ja mm olkapäälinjaan.

Sitä en taas ymmärrä miksi saatava älytön pace aikaan heti alkuun kun ehjää
teknisesti 10 minuutista ei tule kevyelläkään kuulalla. On siinä räkissä miettimässä
vaikka syntyjä syviä jos tekniikka ei pysy kasassa. Tosin kevyellä ja raskaalla
voi homman tehdä fiksusti.

Just tuossa kestävyys puolessa ongelmaa tulee, kymppiminuutin jaksaa pönöttää
hitaalla vauhdilla mutta sen toisen 10 minuuttisen kans tulee noutaja.
Tottakai tekniikassa on petrattavaa tempauksen kuin työnnönkin osalta ja
siihen suhteessa panosta kun muutoin kestävyyden kehittäminen vie aikaa.
Edellinen koskee omaa tekmistä varsinkin.

Minulle oaj 32 ja 40 kg 10 minuutti on raskas ja varmasti mimmeille 24 ja 20 kg
suurimmalle osalle myös. Mutta vaikka 2-4 kg kevennetään kuulaa ja otetaan
tublana niin ehkä se vähän kuluttaa enemmän, suhteessa vieläkin enemmän
jos räkki huono.

Sitten väittäisin kun mainitaan keveyllä kuulilla oaj jälkeen tehdään 200+ tempauk-
sia jos siinä olisi jerkki takana niin tempauksesta jonkun verran toistoja pois.

Pitkä aktiiviura jättää kyllä jälkensä vaikka kuinka hyvin kehonhuolto tehtäisiin.
Mutta toivottavasti uran jälkeen olisi vähemmän huonossa. Itse kun lajiin tutustunut
lähemmäs nelikymppisenä niin kovin pitkää uraa ei tule max 30 v
Miksikää ammattiurheilijaksi ei riirä resurssit kun hyvässä kunnossa ja jotain
välillä oivaltaa kropassaan mikä saaaattaa parantaa tuloksia
Sehän riittääkin jo pitkälle.

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi