Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on To Maalis 28, 2024 9:59 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 6 viestiä ] 
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: GS:ää sprintterille?
ViestiLähetetty: To Syys 12, 2013 8:01 am 
Poissa
Painovoima paras voima
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 03, 2012 10:45 am
Viestit: 99
Kahvakuulaurheiluhan on kestävyyslaji.

Itseäni tympii kun en ole kestävyysurheilija laisinkaan vaan kehotyypiltäni ennemmin sprintteri tai voimailija. Vaikka olen urheilullisessa elämäntavassani nyt keskittynyt toimimaan tulokseni kehittämiseen syksyn LC-kisoja ajatellen on itse lajitulokseni kehittynyt todella vähän jos ollenkaan.

Voima ja tekniikka on kehittynyt siten että jaksan tehdä yhä raskaammilla kuulilla yhä enemmän (lasketaan siis toistoja eikä minuutteja) mutta noilla kevyemmillä kuukunoilla tulee yhä se seinä vastaan kolmen minuutin kohdilla mikä pitäisi tapahtua vasta kuuden minuutin hujakoilla kun puhutaan 10min aikasarjasta. Ja tämäkin pacesta riippumatta.

Jep, tekniikastani puuttuu se taloudellisuus mitä tässä tarvitaan. Silti, olen oppinut rentoutumaan ja lepäämään räkissä paremmin kuin ennen ja käyttämään isoja lihasryhmiä pienempien sijaan mutta se tosiaan on välittynyt vain raskaampiin kuuliin.

Tästä johdatuksesta sitten KYSYMYKSEEN:
Onko GS:ssä mitään sprinttikisoja tai vastaavaa?
3 minuutin LC-viestiä odotan tänä syksynä paljon enemmän kuin yksilökisaa :)

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: To Syys 12, 2013 8:24 am 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma

Liittynyt: Su Syys 11, 2011 8:00 pm
Viestit: 133
En heittäisi kirvestä kaivoon vaikka ois lähtökohdiltaan kuinka sprintteri.
Vaikka en mikään huippunostaja olekaan, niin olen omalla kohdalla onnistunut siirtymään siitä tilanteesta jossa olisin mielummin tunkenut tikkuja kynsien alle kuin tehnyt mitään mikä vaatii kestävyyttä siihen että tätä hommaa kykenee jo ihan fiksusti harrastamaan. Kaikki treeni minkä ennen GSää tein oli nopeus/räjähtävyys/voima-osastolla. Kuinkas ollakaan sitä on vanha tervakeuhko oppinut tekemän tätäkin hommaa jotenkin siedettävästi, ja jopa hetkittäin nauttimaan tekemisestä.
Töitä se tietenkin vaatii, ja paljon, eikä mikään korvaa lajitreeniä varsinkaan alkuvaiheessa.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: To Syys 12, 2013 2:15 pm 
Poissa
Painovoima paras voima
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 03, 2012 10:45 am
Viestit: 99
Tai jos noita viestikisoja saadaan jatkossakin tapahtumaan niin ehkä tavoittelen niitä ensisijaisesti. Aiemminkin oon huomannu että saan itsestäni tsempattua enemmän irti kun on tuloksestaan vastuussa muillekin kuin vain itselleen :)

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: To Syys 12, 2013 4:37 pm 
Poissa
Mobilisaation Mestari ja IMALS
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 4:16 pm
Viestit: 4445
Igsf:n kisoissa on myös tempauksen sprinttikisoja 3 min. Kokeileppa vaikka tehdä intervalli treenejä 1 min työ-1min lepo ja teet 10-20 sarjaa,niin kyllä kuntokin alkaa nousemaan :idea: Itsellä ainakin LC 2 x 28kg:llä 3 sarjan jälkeen lepopulssi ei laske alle 120 :!: Silloin sitä kummasti kehitetään jo kuntoa! Ja kun teet vielä nopeammalla pacella kuin kisoissa, hyöty voi siirtyä pidempiin sarjoihin :idea:

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: To Syys 12, 2013 4:53 pm 
Poissa
Satku
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 27, 2008 6:05 pm
Viestit: 4324
Paikkakunta: Kuusamo
Kuusamossa järjestetään Strong Lift Oaj Biathlon kilpailuiden yhteydessä
26.10. 5 min 32 kg miehille ja 24 kg naisille. Siinä sprintti kisa!

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Syys 13, 2013 11:09 pm 
Poissa
Painovoima paras voima
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 03, 2012 10:45 am
Viestit: 99
jake heke kirjoitti:
Kokeileppa vaikka tehdä intervalli treenejä 1 min työ-1min lepo ja teet 10-20 sarjaa,niin kyllä kuntokin alkaa nousemaan


Tää on se kaikkein tavanomaisin treeni ollu meikäläisellä varsinkin kevyemmällä kuulalla. Raskailla oon melkeinpä vaan tehny sen minkä jaksaa ja uutta sarjaa kun pystyy :)

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 6 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 27 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com