Juha, olen niin perus ujo ihminen, että en taida kehdata tuollaiseen yksityisopastukseen
Tuossa porukka hommassa olis kyllä ideaa, mutta ei minun ystäväpiiristä kyllä nuin montaa kuulailusta kiinnostunutta löydy millään. Tuli mieleen, että taitaa olla helpoin käydä paikallisessa liikuntakeskuksessa muutamalla kahvakuulatunnilla harjoittelemassa tekniikkaa ja sitten siirtyä kotitreeniin.
Täytyy kyllä sanoa, että täälä on pirun hyvä porukkahenki, kun tällaiselle uudellekkin heti tarjotaan live-apua
Tein tänään toisen kuulatreenin, ja meni ihan mukavasti. Tällaisen suunnilleen tein. Toistot on noin arvoja, menin välillä sekaisin laskuissa.
-Lämmittelynä kiersin kuulaa vartalon ympäri kädeltä toiselle siirtäen ja molempiin suuntiin.
-Heilautus kahdella kädellä 15
-Rinnalleveto 15 per käsi
-Heilautus yhdellä kädellä 15 per käsi
-Yhdistelmänä "rinnalleveto+käsisuoraksiylös" 6 per käsi
-Heilautus yhdellä kädellä 15 per käsi
-Heilautus kahdella kädellä 15
Ja joka väliin mukavasti taukoa. Ei tuo kuula tunnukkaan liian raskaalta. Ainoa missä raskaus tuntuu on, kun nostaa kuulan pään yläpuolelle.
Ja vielä sellainen asia, kun tuo vaimokekin olisi kiinnostunut kokeilemaan kahvakuulailua, niin saako raskauden alkuvaihessa harrastaa tätä?