Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Pe Maalis 29, 2024 12:48 am

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 8 viestiä ] 
Kirjoittaja Viesti
ViestiLähetetty: Ke Helmi 04, 2009 2:33 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma

Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 8:32 am
Viestit: 142
Paikkakunta: Lohja
Varmaan olisi hyvä tietää, mitä virheitä kannattaa välttää kuulaharrastuksen alussa. Aiheesta on jo yksi ketju:
Mitä olisit tehnyt kuulaharjoittelun alussa toisin?.

Muita mieleen tulevia virheitä:
- väärän/huonon mallisen kuulan hankkiminen (Arviot- ja Välineet-osioissa on keskustelua eri mallisista kuulista). Mikäli mahdollista, kuulaa kannattaa kuitenkin kokeilla itsekin ennen ostamista
- liian painavan kuulan hankkiminen ensimmäiseksi kuulaksi
- vääränlaisten liikkeiden tekeminen: ei kannata alussa treenata liian erikoisia liikkeitä, vaan keskittyä ihan perusjuttuihin
- väärällä tekniikalla tekeminen; liikkeet kannattaa tosissaan opetella kunnolla että ei tule vammoja
- normaalit kuntoiluun liittyvät virheet, eli innostuksissaan treenataan liian usein, tai liian rankasti, tai liian pitkäkestoisesti, tai kaikkia näitä yhtä aikaa

_________________
Seppo Vesala


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ke Helmi 04, 2009 3:01 pm 
Poissa
Kahvakuulaholisti
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 1:34 pm
Viestit: 3348
Paikkakunta: Lappeenranta
Lisäyksiä / täsmennyksiä YJT:n kommentteihin.

-liian painava kuula: Mikä on liian painava kuula? Itse luulen että alussa sellainen kuula jolla jaksaa tehdä esim. pystypunerrusta hyvällä tekniikalla reilusti yli 10 toistoa voisi olla sopivan kevyt yhden käden työnnön opetteluun jos GS on mielessä. Sellainen sopisi varmaan myös todennäköisesti tempauksen opetteluun jne. HS tyylin voimailu ... en sano mitään. Tai sanon: käytä käsipainoja ja tankoa niin säästät rahasi :D

-väärät liikeet: Kuulat sopii mainioisi pitkiin GS tyylisiin tempailuihin ja työntelyihin. Muut liikeet on kikkailua ja voi yhtä hyvin tehdä muilla käsipaino/tanko/hiekkasäkkiviritelmilla yhtä hyvin ja todennäköisesti paljon halvemmalla :twisted:

- väärä tekniikka: hanki kuulailu oppia oikeasta tekniikasta GS virittyneeltä valmentajalta ja U-tuben GS videoista jne. :!: :wink:

-harjoittelu ohjelma kannattaa pyytää kokeneelta GS hemmolta kuten Markolta tekniikka valmennuksen yhteydessä :wink:

_________________
Koska sivistys on pinnallista...


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ke Helmi 04, 2009 4:44 pm 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
YJT kirjoitti:
- vääränlaisten liikkeiden tekeminen: ei kannata alussa treenata liian erikoisia liikkeitä, vaan keskittyä ihan perusjuttuihin
- väärällä tekniikalla tekeminen; liikkeet kannattaa tosissaan opetella kunnolla että ei tule vammoja

Ja jos mahdollista, kannattaa hankkiutua paikkaan jossa on joku osaava opettaja. Vaikka kuulat saa kaupasta ja netti on täynnä ohjeita ja videoita, mikään ei korvaa sitä että joku tsekkaa vieressä kun tekee. Voidaan välttyä aika monelta virheeltä ja ehkä kivultakin.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: To Helmi 05, 2009 1:25 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Ke Loka 08, 2008 1:16 pm
Viestit: 2501
Olen vielä melkein alussa, mutta IHAN alussa tein ainakin sen virheen, että hommasin turhaan liikaa pieniä kuulia, mitkä ovat jääneet pölyttymään nurkkaan. Niitä tarvitsee ihan alussa, muttei kaikkia kokoja molempiin käsiin ja jos vain mahdollista niin lainaa, koska muutaman kerran jälkeen ne alkavat käydä pieniksi.

Liikevalikoimasta olen edelleen sitä mieltä, että jo alussa kannattaa kokeilla monia liikkeitä, koska kauhean montaa sarjaa samaa liikettä ei voikaan tehdä tottumattomilla lihaksilla. Kun on monipuolinen liikevalikoima, lihaksisto ei mene alkuinnostuksessa niin pahasti jumiin.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ma Huhti 06, 2009 1:09 pm 
Poissa
Master Of Internet Sport

Liittynyt: Pe Maalis 28, 2008 10:49 am
Viestit: 227
Paikkakunta: Kolmostie
Itse hankkisin nyt kuulat pareina. Ensinnäkin kuulamalleja tulee ja menee joten voi olla hankalaa löytää toista samanlaista kuulaa myöhemmin. Ja toiseksi kahden kuulan nostot, ihan vaikka rinnalleveto ja työntö, ovat sellaista perusjuttua jotka minusta pitää opetella melko alusta pitäen myös kahdella kuulalla. Yhdellä painavalla kuulalla harjoittelu ei valmista kahden kuulan käsittelyyn siten kuin voisi luulla.

Mallista sen verran, että varmimman ja monikäyttöisimmän valinnan tekee hankkimalla jonkin "perinteisenmallisen" kaarevakahvaisen kuulan.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 8 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com