Mulla olis myös käyttöä treeniohjelmalle, muuten menee homma pelkiksi heilautuksiksi, joita toistaa kunnes ei enää jaksa muuta
| Kahvakuulaurheilu.net http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Ohjelman tynkää perusjampalle http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=44&t=2446 |
Sivu 1/1 |
| Kirjoittaja: | KariKo [ Pe Loka 16, 2009 8:26 pm ] |
| Viestin otsikko: | Ohjelman tynkää perusjampalle |
Hei! Jos joku vois jotakin järkeä tähän hommaan laiittaa kun laitoin noita kuulia,koko perheelle jokaiselle oman painosensa perkele, ja väännetty porukalla tempausta, heilautusta riveä työntöä ja joitain eksoottisia pitsamiehen ylösnousuja yms... joten meneekse näin että kaikkia liikkeitä 3kertaa 10 toistoa vai miten! anteeksi oikeinkirjoitus pääasiakai on kuitenkin että rauta nousis nousujohtoisesti Kiitos ja anteeksi jo etukäteen:) |
|
| Kirjoittaja: | athletewannabe [ La Loka 17, 2009 1:18 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ohjelman tynkää perusjampalle |
Mulla olis myös käyttöä treeniohjelmalle, muuten menee homma pelkiksi heilautuksiksi, joita toistaa kunnes ei enää jaksa muuta
|
|
| Kirjoittaja: | Juha [ La Loka 17, 2009 1:39 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ohjelman tynkää perusjampalle |
Alkuun se vanha virsi, että pystyäksen paremmin tekemään ohjelman hahmotelmaa teidän pitäs kertoa tavoiteet ja nykyinen taso, kuulien painot, rajoiteet (esim. vammat) jne. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|