Kahvakuulaurheilu.net
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/

Alkuun pääseminen
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=44&t=2543
Sivu 8/8

Kirjoittaja:  syystuulia [ Ti Helmi 19, 2013 5:30 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Hei
Olen reilu nelikymppinen nainen ja puolitoista kuukautta sitten kokeilin lajia ensi kerran liikuntakeskuksen ryhmässä. Ensimmäisellä kerralla meinasin "kuolla", koska liikunta oli ollut viime aikoina jäissä pidempään ja peruskuntoni ei ole kovin kummoinen. Toisella kerralla varasin nelikiloisen kuulan kuusikiloisen kaveriksi, jotta jaksoin tehdä sarjat loppuun. Nyt käyn edelleen ryhmässä, mutta heilutan myös täällä kotona kahdeksan kilon kisakuulaa tämän tästä ja huomaan että kehitykseni on ollut huima :). Kahdeksankiloinen tuntuu jo rinnallevetoihinkin aika kevyeltä, vaikka sitten kun kuulaa nostetaan ihan ylös, siitä tuleekin yhtäkkiä ihan sopivan kokoinen :). Minkähän kokoinen kannattaisi nyt hommata toiseksi, että se pelittäisi mahdollisimman hyvin etuheilautuksia ajatellen?

Olen tehnyt ihan perus liikkeitä, ja pidän niistä! Etuheilautuksella saa sykettä ja muutamaa perusliikettä vaihtelemalla puolituntinen kuluu rattoisasti. Hikoilun määrä on moneen muuhun lajiin verrattuna käsittämätön :) Se sopii luonteelleni mainiosti, että tehdään, eikä meinata ;)

Liikuntakeskuksen ryhmässä on hyvä ja innostava ohjaaja, mutta yksilöllisesti hän ei kerkiä liikkeitä neuvomaan. Videot ovat olleet ehdoton apu sen ymmärtämiseen, miten liikkeet tehdään edes suunnilleen oikein ja tämän foorumin kautta löytyneitä videoita olen katsellut mielelläni. Myös joitain aloittelijoille sopivia perusteoksia (Maanantaisoturit, Kahvakuulalla kuntoon) on tullut lueskeltua.

Koska mieheni ei kerkiä osallistumaan ryhmään, olemme mittineet yksityistunnin ottamista joltakulta, joka osaisi asiassa neuvoa. Sen jälkeen voisimme turvallisin mielin jatkaa kotiharjoitteluja.

Kirjoittaja:  eveliina [ Ke Helmi 20, 2013 2:04 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

^missäspäin te asutte?

Kirjoittaja:  syystuulia [ To Helmi 21, 2013 7:09 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Kiitos kysymästä, Jyväskylässä asutaan. [smilie=14.gif]

Kirjoittaja:  eveliina [ To Helmi 21, 2013 7:47 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Menkää Annelin treeneihin!
http://kuulatuuli.blogspot.fi/

Kirjoittaja:  syystuulia [ La Helmi 23, 2013 9:08 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Pidetään mielessä... :D
Vaikka pakko kyllä tunnustaa, että ihan NÄIN aloittelijana oikeasti treenaavien joukkoon voi olla vaikea uskaltautua... :oops:

Kirjoittaja:  Neko [ La Helmi 23, 2013 4:11 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Siinä vaiheessahan vasta kannattaakin mennä, kun ei ole vielä itsekseen ehtinyt sisäistää kaikkia vääriä tekniikoita! Kirjat ja videot ei ikinä voi täysin korvata ohjaajaa. Lisäksi näissä piireissä ollaan erittäin ystävällisiä ja kannustavia aloittelijoitakin kohtaan, laji on nuorehko ja kaikilla omatkin prosessit kesken. Menkää ihmeessä, lähtee kehityskin sitten ihan uuteen nousuun!

Kirjoittaja:  Armin Elg [ La Helmi 23, 2013 4:57 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

eveliina kirjoitti:
Menkää Annelin treeneihin!
http://kuulatuuli.blogspot.fi/

Juurikin näin !

Kirjoittaja:  Qla [ Pe Maalis 01, 2013 6:19 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

syystuulia kirjoitti:
Vaikka pakko kyllä tunnustaa, että ihan NÄIN aloittelijana oikeasti treenaavien joukkoon voi olla vaikea uskaltautua... :oops:

Tule mukaan vaan, sinne mahtuu monentasoista! [smilie=14.gif]

Kirjoittaja:  syystuulia [ La Maalis 02, 2013 12:00 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Onpa täällä mahtavan kannustavaa porukkaa! Pitää varmaan joku kerta ajella sinne Laukaaseen :wink:

Kirjoittaja:  lax40 [ Ke Maalis 27, 2013 8:03 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Hienoa olla vihdoinkin foorumilla! Mulla tullu ihan hirvee into tähän lajiin ja kiva nähdä että muitakin samanhenkisiä täällä!

Kirjoittaja:  lax40 [ Ke Maalis 27, 2013 8:04 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Onko täällä ketään joka treenaa pääsääntöisesti kotona?

Kirjoittaja:  Second [ To Maalis 28, 2013 5:51 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

lax40 kirjoitti:
Onko täällä ketään joka treenaa pääsääntöisesti kotona?


Varmaan suurin osa?

Itsellä kaikki tarvittava, eli kuulat, crosstrainer ja levypainot+tanko löytyy kotoa. Juoksemassa jos käy niin sen pitää tehdä ulkona.

Kirjoittaja:  titta [ To Maalis 28, 2013 8:05 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

lax40 kirjoitti:
Onko täällä ketään joka treenaa pääsääntöisesti kotona?


Makkarissa veivaan portin takana, niin ei kukaan saa kuulaa päähänsä. Kunhan ilmat lämpiää, niin pitää suorittaa taas kuulien kevätmuutto parvekkeella ja siirtää gymi sinne naapureiden iloksi. :mrgreen:

Kirjoittaja:  lax40 [ To Maalis 28, 2013 9:17 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

No hyvä tietää! itselläni vaan järkyttävä motivaation puute alkaa himassa treenaa... Salille on pakko päästä muuten ei tuu treenattua yhtään :D

Kirjoittaja:  eveliina [ Pe Maalis 29, 2013 7:30 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Jos tietää mitä haluaa niin siitä se motivaatio löytyy melko helposti. Ota joku tavoite!
Tässä lajissa kehitystä on helppo seurata.

Sivu 8/8 Kaikki ajat ovat UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/