Kahvakuulaurheilu.net
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/

Alkuun pääseminen
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=44&t=2543
Sivu 6/8

Kirjoittaja:  Ninni [ Ti Kesä 12, 2012 5:16 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Kassu [smilie=14.gif] Onnea kuulasta.
Kannattaa edetä rauhallisesti jos se tuntuu raskaalta. Tee vaikka vain heilautusta ja rinnallevetoa alkuun, totut liikkuvaan painoon ja sen hallintaan. Niillä perusliikejulisteen liikkeillä pääsee pitkälle. Kysele lisää täällä foorumilla ja jos pääset tarkistuttamaan tekniikkaa jollain osaavalla ihmisellä niin se kannattaa ilman muuta tehdä!

Kirjoittaja:  L.K [ Ti Kesä 12, 2012 6:25 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Niin missä päin Kassu vaikuttaa? Sen kertomalla varmasti täältä osaa jengi ohjata ns. hyvään oppiin paikkakunnallasi.

Kirjoittaja:  Kassu [ Ti Kesä 12, 2012 5:30 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Rovaniemellä

Kirjoittaja:  simo k [ Ti Kesä 12, 2012 7:41 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Kassu kirjoitti:
Rovaniemellä

Tervetuloa Kuusamoon treenailemaan :!:

Kirjoittaja:  Kassu [ Ke Kesä 13, 2012 2:30 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

simo k kirjoitti:
Kassu kirjoitti:
Rovaniemellä

Tervetuloa Kuusamoon treenailemaan :!:

Kiitos vain kutsusta, mutta ehkä vähän liian pitkät treenimatkat tulis :) näppärämpi heilua tuossa olohuoneessa ja varoa rikkomasta lattiaa, seiniä, telkkaria ja kissoja 8) Pitäis melkeen kokeilla, mahtuisko parvekkeelle.

Kirjoittaja:  simo k [ Ke Kesä 13, 2012 5:38 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Kassu, hyvä vaihtoehto olisi myös kun keräät porukan 10-12 henkee niin tulen pitämään kurssin perusteista tai yms. Niin saadaa Roi heräämään kuulailuun :)

Kirjoittaja:  Juha [ Ke Kesä 13, 2012 1:39 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Kassu kirjoitti:
Rovaniemellä


Mä olen tulossa työmatkan ohessa Rovaniemelle ensi maanataina 18.6. Maanatai-iltana joskus 19.00 jälkeen voisin keretä näyttämään tekniikaa ja ottamaan pienet yhteistreenit jos kiinnostaa.

Pistä PM:änä yhteytiedot ja puhelin numero jos tuo maanatai ilta sopii.

T:Juha

Kirjoittaja:  Kassu [ Ke Kesä 13, 2012 4:48 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Juha, olen niin perus ujo ihminen, että en taida kehdata tuollaiseen yksityisopastukseen :) Tuossa porukka hommassa olis kyllä ideaa, mutta ei minun ystäväpiiristä kyllä nuin montaa kuulailusta kiinnostunutta löydy millään. Tuli mieleen, että taitaa olla helpoin käydä paikallisessa liikuntakeskuksessa muutamalla kahvakuulatunnilla harjoittelemassa tekniikkaa ja sitten siirtyä kotitreeniin.

Täytyy kyllä sanoa, että täälä on pirun hyvä porukkahenki, kun tällaiselle uudellekkin heti tarjotaan live-apua :o

Tein tänään toisen kuulatreenin, ja meni ihan mukavasti. Tällaisen suunnilleen tein. Toistot on noin arvoja, menin välillä sekaisin laskuissa.
-Lämmittelynä kiersin kuulaa vartalon ympäri kädeltä toiselle siirtäen ja molempiin suuntiin.
-Heilautus kahdella kädellä 15
-Rinnalleveto 15 per käsi
-Heilautus yhdellä kädellä 15 per käsi
-Yhdistelmänä "rinnalleveto+käsisuoraksiylös" 6 per käsi
-Heilautus yhdellä kädellä 15 per käsi
-Heilautus kahdella kädellä 15

Ja joka väliin mukavasti taukoa. Ei tuo kuula tunnukkaan liian raskaalta. Ainoa missä raskaus tuntuu on, kun nostaa kuulan pään yläpuolelle.


Ja vielä sellainen asia, kun tuo vaimokekin olisi kiinnostunut kokeilemaan kahvakuulailua, niin saako raskauden alkuvaihessa harrastaa tätä?

Kirjoittaja:  katriina [ Ke Kesä 13, 2012 6:14 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Kassu kirjoitti:
Juha, olen niin perus ujo ihminen, että en taida kehdata tuollaiseen yksityisopastukseen :) Tuossa porukka hommassa olis kyllä ideaa, mutta ei minun ystäväpiiristä kyllä nuin montaa kuulailusta kiinnostunutta löydy millään. Tuli mieleen, että taitaa olla helpoin käydä paikallisessa liikuntakeskuksessa muutamalla kahvakuulatunnilla harjoittelemassa tekniikkaa ja sitten siirtyä kotitreeniin.


Varmistu ensin siitä, että kahvakuulatuntia vetävä osaa hommansa. On meinaan tullu nähtyä jos jonkinmoista heilujaa...

Kassu kirjoitti:
Ja vielä sellainen asia, kun tuo vaimokekin olisi kiinnostunut kokeilemaan kahvakuulailua, niin saako raskauden alkuvaihessa harrastaa tätä?


Mitesse meni, "oman voinnin ja jaksamisen mukaan"? :D Foorumilta löytyy eräskin joka muistaakseni nosteli vielä rv39 (moi vaan anzuppi) ja allekirjoittanut veti kevään SM-Biahtlonin rv 29. Tosin molemmat oltiin kyllä alotettu kuulailu ennen raskautumista että jos on homma tuttua ja oma vointi antaa periksi, niin mikä jottei.

Kirjoittaja:  L.K [ To Kesä 14, 2012 6:10 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

katriina kirjoitti:

Varmistu ensin siitä, että kahvakuulatuntia vetävä osaa hommansa. On meinaan tullu nähtyä jos jonkinmoista heilujaa...

[


Samaa mieltä. Valitettavasti itse on saanut kuulla aika hurjiakin tarinoita näistä kuntokeskusten kuulatunneista ja niiden vetäjien tekniikoista.
Vika ei kait yleensä ole niinkään väärissä tekniikoissa kuin siinä että siellä ei vedetä juuri ollenkaan kuulan perusliikkeitä pl. ehkä etuheilautusta.

Lisäksi hyvin harvoilla kuntosalien tunneilla oikeasti se ohjaaja pystyy/viitsii/haluaa mitään ohjata vaan tunti mennään "monkey see,monkey do" periaatteella.

Siksi tuollainen kurssi mitä simo k ehdotti tai paikka missä varmasti ohjataan, olisi varmasti parempi vaihtoehto.
Eihän sitä tietty voi eikä pidä kaikkia kuntosalien tunteja tyrmätä, mutta kannattaa olla ainakin varauksellinen..

Kirjoittaja:  Juha [ To Kesä 14, 2012 7:06 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Kassu kirjoitti:
Juha, olen niin perus ujo ihminen, että en taida kehdata tuollaiseen yksityisopastukseen :) Tuossa porukka hommassa olis kyllä ideaa, mutta ei minun ystäväpiiristä kyllä nuin montaa kuulailusta kiinnostunutta löydy millään. Tuli mieleen, että taitaa olla helpoin käydä paikallisessa liikuntakeskuksessa muutamalla kahvakuulatunnilla harjoittelemassa tekniikkaa ja sitten siirtyä kotitreeniin.

Täytyy kyllä sanoa, että täälä on pirun hyvä porukkahenki, kun tällaiselle uudellekkin heti tarjotaan live-apua :o

Ja vielä sellainen asia, kun tuo vaimokekin olisi kiinnostunut kokeilemaan kahvakuulailua, niin saako raskauden alkuvaihessa harrastaa tätä?


Kassu, nyt et ujoile. Ilmaista opastusta ei ole saatavilla joka päivä! Mentäs ihan sun tahtiin ja rauhassa sitä tekniikka opetellen. Varsinaiset treenit voit vetää sitten itse omalla ajalla omaan tahtiin, jos pelottaa että mä vetäsen jotkut hullut yökkitreenit. Mä itsekkin tykkään tehdä omaan tahtiin ja kunhan kerkeä, niin alan vetää kotopaikkakunnalla treenejä tyyliin tehkää mukana omaan tahtiin jos jaksatte ja pystytte kykyjen ja kunnon mukaan.

Itse asiassa sä pyydän, että tuut vaikka sen vaimos kanssa harjoittelemaan ja siten pakotat mutkin treenaamaan ja pelastat mut yksinäisiltä hotellikänneiltä :lol: :oops: :roll:

Kirjoittaja:  janneh [ To Kesä 14, 2012 7:10 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Joo ilman muuta Kassu tartut tarjoukseen. Alkuun pääsemisessä ei parempaa tuuria voi olla kun saada kokeneelta, joka varmasti osaa homman, neuvoja.

Kirjoittaja:  eveliina [ To Kesä 14, 2012 8:01 am ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

^^ niin, siis todellakin tämä on nyt nimenomaan se helpoin tapa.

Kirjoittaja:  Kassu [ To Kesä 14, 2012 2:28 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Laitoin Juhalle yv:llä vähän kysymyksiä. En mitään rääkkejä pelkää :)

Kirjoittaja:  Kassu [ Ma Kesä 18, 2012 6:51 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Alkuun pääseminen

Kiitokset Juhalle tekniikkatreenistä ja muusta infosta!

Sivu 6/8 Kaikki ajat ovat UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/